很多職場新人，在面試時(shí)，都會(huì)有緊張，怕自己面試不上，又對(duì)這個(gè)面試環(huán)境很恐懼，那么對(duì)于新人怎么樣消除面試的緊張感呢？大家可以從下面幾點(diǎn)學(xué)起。
第一點(diǎn)：面試前要減壓
當(dāng)我們職場新人在面試時(shí)，都有什么一個(gè)等待期，我們要利用這個(gè)時(shí)間來減壓。求職者不妨從容觀察一下四周環(huán)境，嘗試用深呼吸來緩解緊張情緒；并且可以通過溫習(xí)、回想為面試準(zhǔn)備的話題來轉(zhuǎn)移注意力，不要長時(shí)間抱著沒著落的心態(tài)。如果時(shí)間較長，不妨帶一份報(bào)紙或一本書，在等候時(shí)翻閱。這樣在排解不安時(shí)也顯示了修養(yǎng)。
第二點(diǎn)：要學(xué)會(huì)說話
當(dāng)面試正式開始面試時(shí)，求職者也容易緊張。一些人會(huì)被帶到面試官的私人辦公室。這樣的情況下，面試者感受到的壓力通常會(huì)大于那些在公共會(huì)議室舉行的面試。
對(duì)此，求職者可通過一些肢體語言和言談方式來轉(zhuǎn)移緊張。比如，在說話時(shí)保持聲音洪亮并放慢語速，這樣可以起到增加自信、穩(wěn)定情緒的作用；放緩語速也能夠緩解緊張感。
第三點(diǎn)：要學(xué)會(huì)角色轉(zhuǎn)換
其實(shí)，我們每個(gè)人在參加面試時(shí)都會(huì)緊張。求職專家曾問面試者，設(shè)想一下自己是HR，是否會(huì)緊張？得到的回答通常是不會(huì)。因?yàn)槊嬖囌哂惺欠癖讳浻玫膿?dān)心，比招聘方弱勢。HR如果作為面試者去應(yīng)聘，一樣會(huì)感到緊張。
因此，求職者在面試前應(yīng)調(diào)整好平穩(wěn)的心態(tài)，帶著雙向選擇的目光參加面試，改變一味被動(dòng)被詢問的局面，可以對(duì)HR進(jìn)行包括職位發(fā)展之類的詢問。遇到挫折時(shí)就告訴自己：“沒什么了不起，大不了再找一次工作，前面總有更好的機(jī)會(huì)。”像這樣采取角色置換來調(diào)節(jié)心理壓力，是一種相當(dāng)實(shí)用的方法。
聯(lián)系客服
