每個媽媽都希望生出漂亮、健康的寶寶，

所以難免會擔(dān)心，一會兒覺得自己不夠白，覺得自己眼睛不夠大睫毛不夠長，一會兒又覺得老公不夠高，擔(dān)心肚子里的寶寶要是和自己一樣，那該怎么辦?

但是長相受遺傳影響，遺傳是個非常復(fù)雜的問題，它其中規(guī)律令人難以捉摸；

雖說遺傳因子的功能很強大，但也不是說不能揚長避短的，生孩子這個技術(shù)活，還真的有辦法把寶寶生的更好看呢！

具體怎樣可以實現(xiàn)？我們一起來看一下。

一、多看可愛寶寶的照片

北京的張女士長得黑黑瘦瘦，她的老公和她正好相反，典型的高大壯實的北方漢子，

兩口子偏偏生出了一個眼睛特別大的白皮膚寶寶，長得很像奧莉小時候，

每次一說起女兒，張女士就一臉驕傲，說：“全靠懷孕時看了好多可愛寶寶的照片，所以我家閨女才這么好看！”

張女士說，懷孕時她不僅把手機屏幕設(shè)置成可愛的寶寶的照片，還在房間里掛了好幾張，

爭取做到每天一睜眼，就能看到這些可愛的孩子。

真相：看什么樣的寶寶，就能生出什么樣的寶寶，這當(dāng)然是不科學(xué)的，

但是多看了好看的孩子，媽媽的心情也會跟著變好，情緒愉悅也穩(wěn)定，

從而母體的腎上腺素分泌會處于正常的水平，胎寶寶的血氧和營養(yǎng)供給充足，自然會對寶寶的發(fā)育生成產(chǎn)生正面的作用，

這其中也包括寶寶的長相。

二、不錯過每一次孕檢

孕檢不僅是優(yōu)生優(yōu)育的保障，更是對自己和寶寶負責(zé)的必要條件。在280天、共40周的妊娠期里，孕媽咪要經(jīng)歷各種各樣的孕檢，大概如下：

0-5周 初步驗孕

5-6周 超聲波檢查 看胚胎數(shù)

6-8周 開始害喜，超聲檢查胎兒心跳

12周 第1次正式產(chǎn)檢，領(lǐng)取孕婦健康手冊

13-16周 第2次產(chǎn)檢，唐氏癥篩檢

17-20周 第3次產(chǎn)檢，詳細超聲波檢查

21-24周 第4次產(chǎn)檢，檢妊娠糖尿病

25-28周 第5次產(chǎn)檢，查乙型肝炎抗原等

29-32周 第6次產(chǎn)檢，檢查是否有水腫33-35周 第7次產(chǎn)檢，評估胎兒體重

36周 第9次產(chǎn)檢，為生產(chǎn)做準備

37周 第9次產(chǎn)檢，注意臨產(chǎn)征兆

38-42周 第10次產(chǎn)檢，準備生產(chǎn)考慮催生

就是這些一項一項的檢查，能讓我們及時了解寶寶的發(fā)育情況，如果寶寶有什么異常，如發(fā)育不良、畸形等問題，都可以及時采取措施，保障孕婦和寶寶的健康。

三、保證全面營養(yǎng)

雖然懷孕可能會有段比較難受的時期，比如孕吐厲害，食欲不振等，但是一定要注意營養(yǎng)，如果懷孕期間營養(yǎng)不良，也會影響胎兒的發(fā)育。

? 想寶寶皮膚白皙

如果想寶寶皮膚白一些，孕媽們可以多吃一些富含維生素C的食物。

因為維生素C對黑色素的形成有干擾的作用，可以減少黑色素的沉淀，讓寶寶皮膚白白嫩嫩的，vc的主要來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內(nèi)臟中也含有少量的維生素C。

? 想寶寶頭發(fā)烏黑健康想要寶寶的頭發(fā)好，孕媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、動物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，

這些食物中含有豐富的維生素B，讓寶寶出生后的頭發(fā)濃密健康。

? 想寶寶雙眼炯炯有神

現(xiàn)在總說“一雙眼睛拯救了一張臉”，一雙忽閃忽閃的大眼睛，真的很加分！

所以建議孕媽們孕期可以多吃點富含維生素A的食物給胎寶補眼睛，像動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜等等。

四、戒煙戒酒，遠離二手煙

懷孕過程中，母親感染病毒，使用激素或抗腫瘤 藥物、抗組胺藥、煙酒刺激等，都可能造成遺傳基因的突變等一系列畸變，

與口面裂發(fā)生風(fēng)險具有一定相關(guān)性，即常說的兔唇。

此外懷孕期間，吸煙和葉酸攝取不足可能也會有影響。孕婦吸煙可以增加高達30％的風(fēng)險 。

某天后的女兒患有先天唇腭裂，與她孕期吸煙不無關(guān)系。

所以，為了寶寶和媽媽的身體健康，遠離煙酒吧。

無論孕婦懷孕前是否有抽煙的習(xí)慣，一旦懷了孕就要克制自己，要對肚子中的新生命負責(zé)，也要為自己的健康負責(zé)。