鋅被稱為“生命之花、智力之源”是人體多種生物化學反應的催化劑，是寶寶生長發(fā)育的指揮官。
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，智商高的兒童體內(nèi)的含鋅量較高，而智商低的寶寶體內(nèi)含鋅普遍較低。
寶寶在成長過程中，最怕的是缺微量元素，不能及時補充。
免疫力低下，反復感染
經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹。
智力、生長發(fā)育緩慢
身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
食欲減退
挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食。
異食癖
咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
其他
煩躁、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落。
如果這些癥狀不明顯可以到醫(yī)院抽血查微量元素確定。
服用方法不恰當
爸媽給孩子補鋅時，給孩子空腹服用鋅制劑，這樣可能導致惡心 、嘔吐，這是因為化學鋅對腸胃有一定刺激，尤其是腸胃稚嫩的小兒。
認為鈣鋅一起補效果更好
鈣和鋅之間有拮抗作用，同時服用會因爭奪相同的蛋白載體而產(chǎn)生拮抗，嚴重影響鈣的吸收，而鋅幾乎不被吸收。
覺得食物中鋅含量夠了
這個想法錯誤的。特別是愛挑食的寶寶，由于寶寶生長發(fā)育快，鋅需求也越來多，而食物中鋅含量普遍較低，導致很多鋅攝入不足。
輕度缺鋅
一般輕度缺鋅，建議食補就行了，是藥三分毒，能食補絕不藥補。這些食物中鋅含量較高：
食物中：牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。
蔬菜類：黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的。
堅果類：核桃、花生是含鋅較高的。
水果中：以蘋果的含鋅量為最高。
重度缺鋅
缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還要遵醫(yī)囑補充鋅劑。補鋅產(chǎn)品以第四代蛋白鋅為主，蛋白鋅活性高易吸收，補鋅效果會更好更全面些。
TIPS:鋅劑不要和牛奶一起服用。因為鋅容易和牛奶中的蛋白相結(jié)合，腸道難以消化和吸收。因此建議寶寶在喝牛奶之后1小時再補充鋅制劑。
此外，其他高蛋白飲品，如乳酸類的飲料和豆?jié){，也不適合與鋅制劑一同服用。
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