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真正內(nèi)心強大的人，一定有“傷害”他人的能力

生活哲理與健康 >《思維升級》

2023.08.21 湖北

關(guān)注

許多人在關(guān)系中都會下意識地去排斥做一個壞人，喜歡在外人面前樹立一個好人的形象。

但同時也會帶來如下問題的困擾：

習(xí)慣性地委屈自己成全他人；

不懂得為自己爭取，更不會拒絕別人；

常常是以別人的意愿為主，不會堅持自己的想法。

于是，隨著好人人設(shè)的建立，就更加不敢在關(guān)系中表達自己“壞”的一面了，即便是利益極度受損。

很多人會認為想要維護好關(guān)系，是一定要承受住關(guān)系中對方丟過來的“壞”，而自己只要能承載住就是一次心靈的歷練。

但事實上這并不會是內(nèi)心強大的體現(xiàn)，如果只為樹立自己好的一面，通過給別人東西，而獲得一種我很有力量，我很豐盛的感覺，實際上是一種內(nèi)心最匱乏的表現(xiàn)。

因為一個有力量的好人，一定不是只想去維護自己好的一面，而是敢于釋放自己的“攻擊性”，更直接的說是要有“傷害”他人的能力。

當然，在心理學(xué)上“攻擊性”的意義，指的是情緒上的表達，例如“我對你說我很憤怒”而不是行為上的，如果是行為上的就是破壞性。

所以，當一個人在關(guān)系中總是以好人自居時，TA的內(nèi)心也一定是虛弱的。

就如心理學(xué)家喬登 · 彼得森所說：因為你缺乏“攻擊性”更直接地說，你缺乏“傷害”他人的能力。

那么，如何才能讓自己的內(nèi)心越活越有力量感？

01

成長中最大的傷害，就是壓抑著自己的攻擊性

我們常常都會認為有“攻擊性”的一種不好的表現(xiàn)，于是就會在關(guān)系中去壓抑它，害怕它跑出來破壞關(guān)系。

但事實上，“攻擊性”其實是一個人最原始的動力，它不僅僅是代表作不好的一面，它同時也是一份寶貴的財富。

“攻擊性”就如同創(chuàng)造力。為什么這么說？

我們可以想象一下，一個沒有“攻擊性”的人，他給人的感受或許會是一個老好人的形象，看上去沒有一點點脾氣，還非常的好相處。

但同時隨著一些列壞情緒的不斷壓制，這樣的人在做任何事情時，也會變得唯唯諾諾，躡手躡腳。

即便是內(nèi)心有好的設(shè)想，也會因為害怕在表達后會妨礙或傷害到身邊的人，因此選擇不去表達。

譬如，在工作中，那些直來直去，有話就說的人，他們在跟同事們討論問題時，就很容易迸發(fā)出好的方案。

但一個看上去沒有“攻擊性”的老好人，在討論同樣問題時，就會變得瞻前顧后，會擔(dān)心自己的設(shè)限好與不好，擔(dān)心自己的想法一表達出來會比同事們的好，傷害到對方。

所以，攻擊性能夠得到盡情釋放時，一個人才能為追求理想或目標，做出毫無顧慮的努力。

因此，千萬不要覺得“攻擊性”是一種不好的情緒，它其實是能夠支撐起一個人強大內(nèi)心的原動力。

而且，任何好的關(guān)系中必然會存在“攻擊性”，因為沒有攻擊性的關(guān)系一定是壓抑了太多的負面情緒，而當負面情緒到達一個閾值后，關(guān)系就會破裂。

而如果這段關(guān)系可以在有不滿，有不對等的情況發(fā)生時，彼此就暢快地表達自己內(nèi)心的壞情緒，并將問題及時的解決掉，關(guān)系也就不會走向破裂了。

02

沒有攻擊性的人，不會有愛人的勇氣

你認為在什么樣的身上“攻擊性”表現(xiàn)的最為明顯？其實是在孩子的身上。

每一個孩子在他的生命最初都有著很強的“攻擊性”，他們不喜歡時，就會拒絕，生氣時就會跟大人盡情的發(fā)脾氣，想哭是就會痛快的哭起來。

但是為什么隨著長大后，一些人身上這些可以暢快釋放的“攻擊性”卻消失了，變成了一個聽話懂事的好孩子。

其原因就是，每一次在釋放自己“攻擊性”時被撫養(yǎng)者不斷地壓制。

如：我們都聽說過“聽話教育”，你要做個聽話的好孩子，你要懂得謙讓，你不要總是哭哭啼啼的。

很多大人根本看不到孩子情緒表達后面的真實意愿，只認為孩子在無理取鬧，讓自己勞心傷神。

因此就會用各種方式去管制孩子的“攻擊性”，而久而久之，孩子就會認為自己的“攻擊性”是不好的東西，會讓父母討厭，只有做一個沒有“攻擊性”的孩子，才會得到爸爸媽媽的喜愛。

于是，這份認知在童年時就會被他們內(nèi)化到自己心中，成為他們與外界的相處模式，長大后，在關(guān)系中也不會維護自己，會扮演著“老好人”的形象。

最重要的是，他們不敢構(gòu)建親密關(guān)系，因為壓抑攻擊性，不敢表達攻擊性，在親密關(guān)系中也會一直扮演著不斷給予的一方，慢慢地也會失去自我。

因此也就會不敢進入親密關(guān)系，不敢與人構(gòu)建更深入的關(guān)系。

03

具備“攻擊性”的人，才是真正內(nèi)心強大的人

那么，如何重新找回自己的“攻擊性”？

許多時候，我們不敢在關(guān)系中表達自己的不滿，大多數(shù)源自于害怕自己一表達就會傷害到對方。

美國心理學(xué)家坷胡特提出過一個理念，叫做不含敵意的堅決。

意思就是說，我雖然表達了自己的需求，雖然我也態(tài)度堅決，但同時我對你又完全的沒有敵意。

于是，也就不存在會傷害到對方與破壞了關(guān)系。

同時，我們還可以從一些小的挑戰(zhàn)開始，在一些小的事情上先去表達自己的不滿，釋放自己的攻擊性。

譬如，有想法就說出來，如果害怕傷害到對方，就適當委婉些表達，但重要的是能夠表達出來就是一次階段性的勝利。

被壓抑的攻擊性一定是經(jīng)歷了成千上萬的否定，所以，想要走出固有的思維習(xí)慣還是需要循循善誘地進行。

但只要能夠邁出第一步，其他的問題也會在潛移默化中改變。

所以，不要去壓抑自己的“攻擊性”，要讓自己擁有強大的證明力，這不僅僅是在保護自己，也會讓自己的人生活出無限可能。

寫到最后

善于使用自己的“攻擊性”，有一定的“傷害”他人的能力，事實上是在樹立好自己的邊界。

人際關(guān)系中的一些煩惱都來自于“未分化”，每個人都分不清自己的責(zé)任所在，因此就出現(xiàn)了過度的索取與付出，還常常又礙于面子不好意思拒絕。

所以，如果你想讓自己的生活變得更加簡單和輕松，就不要為別人的課題買單，建立起清晰的邊界，擁有果斷拒絕別人的能力。

記得點個「在看」，愿我們都能擁有意志上的自由，活出屬于自己的強大生命力。

作者：曉萍，90后女生，一個勵志成為終身學(xué)習(xí)者的女孩，想陪你去看更大的世界。

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