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我們常說一句老話，冬吃蘿卜，夏吃姜。大家知道嗎，正確吃點姜，一年竟然能減少100瓶鹽水！再過幾天就要立夏了，更要了解一下如何吃姜來養(yǎng)生治病~

很多人可能不理解，夏天這么熱你讓我吃姜，感覺不可思議。大家想一下，尤其天熱的時候，我們辦公的地方有空調，公交地鐵上市空調，回到家里還是空調，人體出汗的機會大大的少了，這樣就和自然界不能相應。編輯：新經絡公眾號

所以我們更應該吃一點生姜，讓我們的皮膚開瀉，讓身體出一點汗，排出該排的“毒素”。編輯：新經絡公眾號

夏天吃姜這么好，那究竟該怎么吃呢？編輯：新經絡公眾號

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中醫(yī)認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語?，F(xiàn)代臨床藥理學研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時興奮人體多個系統(tǒng)的功能，還能調節(jié)男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，姜常被用于男性保健。編輯：新經絡公眾號

產后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，各地皆然，生姜或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜于產婦體質復原，也有利于喂養(yǎng)嬰孩者。

可見無論男女，都離不開生姜。不過具體到不同的病癥，姜的方子也會有所不同哦。編輯：新經絡公眾號

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紅糖加生姜能祛除體內濕寒，還有暖宮的效果。

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做法：生姜兩片，紅糖一勺，直接用開水沖。

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夏季很多人吃飯沒有胃口或者消化不良，其實每天吃片醋泡姜，可使上述癥狀得到緩解。編輯：新經絡公眾號

生姜具有獨特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用，兩者搭配適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

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做法：將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，3天后便可食用。編輯：新經絡公眾號

夏天人們常吃些冷飲和涼性水果，造成寒涼侵胃，容易因胃部不適出現(xiàn)嘔吐等癥狀，此時，可用生姜橘皮水緩解癥狀。

橘皮中含有大量的維生素C和香精油，有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。編輯：新經絡公眾號

生姜有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為“嘔家圣藥”。編輯：新經絡公眾號

做法：取生姜、橘皮各12克，水煎，一日2~3次分服。

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肩周炎，又名漏肩風、五十肩等，與受風寒濕有關。夏季濕邪容易入體，長久待在空調房中，又容易使寒邪入侵，引發(fā)肩周炎。編輯：新經絡公眾號

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做法：將老姜、蔥頭（洋蔥）搗爛，用小火炒熱后，加白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處，以能忍受為度，用毛巾包緊。次日取下，一劑藥可用3~4次。編輯：新經絡公眾號

老姜也就是干姜，溫經散寒；蔥頭辛溫，能散寒解表，溫通陽氣。白酒大辛大熱，能夠散寒活血通經。三者混合，加用小火，更助熱性，發(fā)揮溫陽散寒、活血通經、止痛消腫的功效。

注意：外用此方的同時，應適當加強肩部按摩和活動，可增強藥物功效。編輯：新經絡公眾號

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陽氣不足的人一般手腳冰涼，容易怕冷，經常腹瀉，消化不良，精神不振，且舌體淡紅，舌苔薄白，常常易食欲不佳。此時，可吃生姜或用生姜泡腳。編輯：新經絡公眾號

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做法：生姜切片，大火煮開后，加水泡腳。

注意：水溫以40℃~45℃為宜；泡腳時間不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。編輯：新經絡公眾號

夏季補陽，還要保證良好的睡眠質量，少熬夜；適當曬曬太陽，少吹涼風；保持心情愉悅，不要常發(fā)怒；控制性生活的頻率。編輯：新經絡公眾號

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夏季貪涼，在空調房里待得時間太長容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。編輯：新經絡公眾號

生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預防和治療“空調病”非常有效。編輯：新經絡公眾號

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做法：取生姜3~5片，用沸水沏開即可。此外，生姜熬粥也非常推薦。取大米50克，洗凈后加水熬粥，快熟時加入姜片10克，煮至米熟即可，趁熱服食。編輯：新經絡公眾號

注意：生姜茶要趁熱喝，因為“空調病”是肺胃受寒導致的，一定要喝熱姜茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。編輯：新經絡公眾號

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陰天下雨、天氣驟冷時，有些人會感到腰痛、關節(jié)疼痛，此時，可將生姜切成1厘米厚的片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節(jié)。編輯：新經絡公眾號

中醫(yī)認為，腎主骨生髓，腰椎及骨關節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關。使用鹽水煮后的生姜，其咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

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做法：除了把生姜煮熟，也可以把鮮姜搗爛取汁，干凈棉花浸入姜汁中再曬干。然后將曬干的藥棉敷在關節(jié)疼痛處，包上紗布，可起到活血散寒、舒筋通絡的作用。編輯：新經絡公眾號

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生姜甘辛而溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環(huán)，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。干姜適于“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿、風邪消毒、皮膚間結氣、止唾血”。民間在生活實踐和醫(yī)療實踐中，逐步摸索出許多用生姜治病的驗方，而且具有良好療效。

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生姜汁一湯匙，蜂蜜2湯匙，加開水3湯匙調勻，煮沸后一次服下。

①生姜、蔥白各適量，搗爛炒熱，用布包好熨敷患處，一日數(shù)次。編輯：新經絡公眾號

②生姜數(shù)片放患處，用艾條灸之。編輯：新經絡公眾號

生姜、桂皮各12克，加水適量煎湯服下，一日2次。

生姜25克切碎，放在一個豬肚中，加水用文火燉爛，分數(shù)次食用。編輯：新經絡公眾號

生姜、韭菜各適量，大蒜1頭，共搗爛取汁灌服。

生姜25克，紅糖50克，共搗成糊狀，一日3次分服，連服數(shù)日。編輯：新經絡公眾號

生姜、當歸各150克，羊肉1000克，加水適量燉湯，分次服下。編輯：新經絡公眾號

生姜、芋頭各半搗成泥狀，加面粉適量調勻，貼敷患處，每日更換2次。編輯：新經絡公眾號

生姜5片，茶葉20克，大蒜1頭，搗碎，煎水調紅糖適量飲下，每日3次。編輯：新經絡公眾號

生姜4片，茶葉15克，煎濃加半湯匙食醋，趁熱飲服，每日3次。編輯：新經絡公眾號

生姜 4片，茶葉15克，黃連6克，煎水晾涼飲服，每日3次。

生姜 4片，茶葉15克，煎水調紅糖適量，趁熱飲下，每日2次。編輯：新經絡公眾號

生姜1片貼于肚臍，外貼1張傷濕止痛膏，有明顯的緩解作用。編輯：新經絡公眾號

生姜適量搗爛，泡在適量的白酒中，取汁液加溫擦拭患處，每日3次。編輯：新經絡公眾號

生姜15克，枯礬15克，熬水洗泡腳，每日1次。

生姜5片，加適量核桃肉、紅糖搗爛食之。

生姜、綠茶等份，加水適量煎濃飲之。

生姜、紅糖適量煎水服用。

生姜10片，茶葉7克，煎水趁熱飲服。

①生姜數(shù)片，白蘿卜250克，紅糖適量，煎湯趁熱飲下，出汗即解。編輯：新經絡公眾號

②生姜6克，蔥白5根，紅糖適量，煎湯熱服，對感冒初起或癥狀輕有效。編輯：新經絡公眾號

③生姜90克，白蘿卜60克，荸薺60克，搗爛取汁，分3次用開水沖服，每日一劑。編輯：新經絡公眾號

④生姜6克，蔥白2恨，大棗4枚，煎湯服用，對癥輕無汗、身困者有效。編輯：新經絡公眾號

⑤生姜5克，蔥白1根，綠豆15克，蘿卜30克，大棗 4枚，煎水服用，每日3次，開水沖服，對感冒發(fā)燒、口渴而表未解者有效。編輯：新經絡公眾號

⑥生姜、蔥白各30克，食鹽6克，白酒一盅。將生姜、蔥白、食鹽共搗成泥狀，加白酒調勻，涂擦前胸、后背、肘窩、手心、腳心，對感冒身疼、關節(jié)酸疼、發(fā)熱不降有效。

⑦老姜10克煨熱，切開擦百會、大椎或由大椎向下擦至命門，以皮膚微紅為度，可消除惡寒怕冷、全身酸疼。新經絡公眾號在此提示一下：生姜在細菌作用下可發(fā)酵腐爛，產生黃樟素物質，能誘發(fā)食道癌、肝癌，對人體健康有嚴重危害，故腐爛的生姜不能吃。

姜20克切成薄片，大棗、桂圓各30克，紅糖20克，加水500毫升煎煮15分鐘，早晚服用，每日1劑。編輯：新經絡公眾號

生姜、木瓜米醋湯：生姜30克，木瓜500克，米醋500毫升，用沙鍋燉煮，分次服用；編輯：新經絡公眾號

生姜米醋汁：生姜100克切細絲，浸泡在250毫升米醋中，密閉貯存?zhèn)?天后用，每日空腹時服用10毫升。

豬肚、生姜湯：豬肚1只冼凈，納入切碎之生姜250克，扎緊肚口，放置鍋中，加水適量，文火煮至肚爛，姜汁滲透到豬肚，食肚飲腸，每只肚吃3—4天，連服8—10只。

姜皮、冬瓜皮湯：姜皮6克，冬瓜皮30克、車前草各15克，水煎服，每日1劑。編輯：新經絡公眾號

鮮姜、白胡椒、紅糖汁：鮮姜9克，白胡椒7粒，打碎機打碎，紅糖15克熱開水300亳升沖。每日二次早晚。

姜、陳皮、蔥湯：姜9克，陳皮12克，蔥5株，胡椒5克，水500亳升煎開服。編輯：新經絡公眾號

姜炒雞蛋：鮮姜10克切成碎絲，調和鮮雞蛋3只，炒熟食用，食后喝紅糖水350—400毫升，每日一次。

生姜、茶葉汁：生姜、茶葉各9克，水500亳升煎服。

生姜汁100亳升，冰糖100克，西瓜半個。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤內，再擱水煮，每日半個西瓜，分2次空腹溫熱服食。7天為1個療程，連用3個療程。此方以在三伏天為宜。

生姜、紫蘇葉湯：食物中毒引起的嘔吐、腹瀉，取生姜、紫蘇葉各30克，水600亳升煎，加紅糖適量，每日分2次服。

生姜汁：誤食生半夏、天南星發(fā)生舌腫、喉啞時，取生姜汁6亳升，溫開水沖服，一日2次。編輯：新經絡公眾號

生姜紅糖膏：鮮生姜500克，紅糖500克，將生姜打碎機打成泥，混入紅糖，蒸1小時，在月經期開始期用，每次1匙加200亳升熱開水，每日3次，連服1個月。服藥期間禁忌房事。編輯：新經絡公眾號

生姜、橘皮湯：生姜9克、橘皮9克，水500亳升，煎水分2次服，編輯：新經絡公眾號

生姜、半夏湯：生姜6克，半夏6克，水500亳升，煎水分2次服。編輯：新經絡公眾號

生姜、紅糖茶：生姜30克，紅糖適量，水500亳升，煎服，每日1劑連服5天。編輯：新經絡公眾號

姜、蘆根湯：姜30克，蘆根30克，水300亳升，煎服。每日1劑連服5天。編輯：新經絡公眾號

生姜、蜂蜜茶：生姜汁10亳升，蜂蜜10毫升，開水沖服，每日2劑，連服5天。編輯：新經絡公眾號

生姜、蜂蜜茶：生姜200克，將生姜搗爛加水200毫升，煮沸3分鐘，去渣取汁，蜂蜜100亳升沖服，每日1劑。

生姜、熟附、燉羊肉：生姜150克，熟附片15克，羊肉250克切片，文火燉服用。編輯：新經絡公眾號

老生姜50克，蔥白30克，白酒15毫升，共搗爛，炒熱或微波爐打熱敷患處，每次30分鐘，一日數(shù)次。

生姜、胡椒、紅糖湯：生姜10克，胡椒10粒，紅糖25克，水500亳升煎服。編輯：新經絡公眾號

干姜、紅花、黃柏外用劑：干姜30克，紅花30克，黃柏25克，加水500亳升浸泡10小時，煎至200毫升，去渣取汁，加95%的酒精200毫升混勻，擦凍瘡處。編輯：新經絡公眾號

生姜汁外用方：生姜汁500亳升，榨汁打榨汁備用，100亳升加300亳升開水，用毛巾浸濕，乘熱熨患部。巾冷即換，以局部發(fā)熱為度，一日1次。編輯：新經絡公眾號

鮮姜、鮮芋外用方：鮮姜100克、鮮芋頭100克冼凈去粗皮，共搗爛如泥，再加適量面調勻，外敷患處，每日2次，每次敷1小時。編輯：新經絡公眾號

生姜、白酒外用劑：鮮生姜汁250亳升，白酒500毫升，將生姜汁倒入酒中泡3天后用，每日2次早晚擦患處。

生姜、食鹽外用劑：生姜100克切片，食鹽50克，加水500亳升放鍋中煮沸，倒入盆中加水1000亳升，溫度不燙傷未宜泡洗患處，每日2次早晚浸泡30分鐘，一般3—7次可治愈。

生姜外用方：將生姜煨熱后，輕輕擦患處，以皮膚微微發(fā)紅為度，每日2次。編輯：新經絡公眾號

生姜、陳醋外用劑：四肢循環(huán)不好，冷引起的四肢麻木，取生姜汁100亳升，陳醋100毫升，熱水2000亳升，溫度不燙傷未宜泡洗四肢，每晚上1次。編輯：新經絡公眾號

提醒：早晨中午吃姜最好，晚上陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠和代謝。編輯：新經絡公眾號