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腎病科醫(yī)生：養(yǎng)腎就是養(yǎng)命，腎不好這3種食物要多吃，難吃也要忍著!

1、桑葚

又叫桑果、桑棗，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)。桑葚既可入食，又可入藥，味甘、酸，性微寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、潤腸通便、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)血祛風(fēng)、安神養(yǎng)心、延緩衰老、烏發(fā)明目等功效，用于治療肝腎陰血虛虧引起的腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、血虛便秘、皮膚干燥、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、身體虛弱、發(fā)質(zhì)枯黃等癥。

【養(yǎng)腎說明】
桑葚長期以來都是歷代皇帝御用的補(bǔ)品?！兜崮媳静荨贩Q桑葚能“益肝腎而固精”，《隨息居飲食譜》也說桑葚“滋肝腎，充血液”，可見桑葚對(duì)腎陰的滋補(bǔ)功效。
現(xiàn)代研究認(rèn)為，桑葚可調(diào)節(jié)人體的免疫功能，改善腎性貧血，促進(jìn)慢性腎功能不全病癥的康復(fù)。

2、山藥--不溫不燥補(bǔ)腎上品藥

山藥味甘，性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，上能養(yǎng)肺，中能補(bǔ)脾，下則益腎，藥性平和，陰陽兼補(bǔ)，不燥不膩。

具有滋腎益精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、益智安神、延年益壽的功效。

主治脾虛泄瀉、倦怠無力、食欲不振、肺氣虛燥、虛勞咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、消渴尿頻、肥胖等癥。

【養(yǎng)腎說明】
對(duì)山藥的補(bǔ)腎作用，古代醫(yī)家多有論述。李時(shí)珍說山藥“益腎氣，健脾胃”，很推崇它的補(bǔ)腎和健脾的功能，脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。山藥是男性的忠實(shí)伙伴，唐代食醫(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫，助陰力?！?br>
《日華諸家本草》說:“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬舱f山藥“能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食效果更好。


3、韭菜--溫腎行氣的“起陽草”

非菜，別名起陽草，屬百合科多年生草本植物，除可做菜用外，還有良好的藥用價(jià)值，以種子和葉等入藥。

其根味辛，歸肝經(jīng)，溫中行氣，散瘀。葉味甘、辛、咸，性溫，歸肝、胃、腎經(jīng)，具有溫中行氣、散瘀、補(bǔ)肝腎、暖腰膝、壯陽固精等功效。

【養(yǎng)腎說明】
《本草拾遺》記載:“韭能溫中下氣，補(bǔ)虛益陽，調(diào)和臟腑?！本虏司哂谢钛?、理氣降逆、溫腎壯陽、溫中開胃、提神、止汗固澀、固精止遺等功效，適用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、肝腎陰虛盜汗、遺尿、尿頻、婦女白帶異常等癥，醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽虛、精關(guān)不固等。