剛開(kāi)始學(xué)中醫(yī)的時(shí)候，對(duì)于內(nèi)科的藥物，因?yàn)轶w會(huì)不夠深，也不敢自己隨便亂用藥在身上，只敢使用艾條灸穴位的方式來(lái)治療。以下為我自己也經(jīng)常在用的保健穴位。
百會(huì)穴 提補(bǔ)陽(yáng)氣上升
為緩解流不停的鼻水，得先從督脈的百會(huì)穴開(kāi)始薰灸。百會(huì)穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，其深處即為腦之所在，是調(diào)節(jié)大腦功能的重要穴位。
百會(huì)穴是督脈經(jīng)穴，督脈又歸屬于腦。百會(huì)穴，顧名思義是百脈之會(huì)，即經(jīng)氣到頭部的（手、足三陽(yáng)）都聯(lián)系于腦，它為各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處，如同《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．衛(wèi)氣》記載：氣在頭者，止之于腦。百會(huì)穴的功效，不但可以提補(bǔ)陽(yáng)氣上升、通達(dá)陰陽(yáng)脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)、氣血平衡，有著重要的作用。
一開(kāi)始，我秉持著神農(nóng)嘗百草的實(shí)驗(yàn)精神，試著自己拿艾條來(lái)灸百會(huì)穴。突然間，卻聽(tīng)到霹靂啪啦的聲音，原想要感受艾條灸的溫度，可是因?yàn)槟锰耍桶杨^上的頭發(fā)給燒焦了，嚇得自己開(kāi)懷大笑。后來(lái)，我想到了另一個(gè)法子──拿讀書(shū)用的墊板放置在頭上，這樣一來(lái)就不會(huì)燒到頭發(fā)，接著再以雀啄灸持續(xù)灸15分鐘，但要注意，艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果稍微感到口干舌燥，那就是太過(guò)了，必須立刻停止使用。
三陰交 調(diào)理脾胃、婦科疾病的克星
足太陰脾經(jīng)的循行，從足走至胸腹，具有生成和運(yùn)輸氣血的功能，可以通氣、活血。而所謂‘脾胃者倉(cāng)廩之官，五味出焉’意指脾臟主要能消磨五谷，將養(yǎng)分補(bǔ)養(yǎng)其于四臟。
中醫(yī)說(shuō)脾胃是后天之本、氣血生化之源就是說(shuō)，調(diào)養(yǎng)好脾胃可以減少生病，即使生病，恢復(fù)的速度也會(huì)比較快。脾經(jīng)，共有21個(gè)穴位，而三陰交穴位是足三陰之會(huì)的交會(huì)穴，分別為足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，具有補(bǔ)養(yǎng)脾土、幫助運(yùn)化、通氣滯、疏下焦、調(diào)理婦科疾病、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的功效。
三陰交穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣方凹陷處。臨床上，三陰交穴位經(jīng)常運(yùn)用于女性婦科的疾病治療，例如：子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、痛、帶下（陰道泌液體過(guò)多，顏色、質(zhì)地異常）、不孕、治療腹脹、食欲不振、消化不良、腹瀉、腸絞痛、神經(jīng)衰弱、全身無(wú)力等。除了消化不良，我也有一些婦科疾病，因此經(jīng)常艾灸此穴位來(lái)調(diào)理身體。
關(guān)元穴 改善四肢冰冷
關(guān)元穴隸屬于任脈，而任脈，是奇經(jīng)八脈之一。依據(jù)《素問(wèn)．骨空論》記載：任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉，上頤，循面入目。任脈與六陰經(jīng)脈都有聯(lián)系，稱為陰脈之海，具有調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)氣血的作用，共有24個(gè)穴位。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，位于肚臍下三寸，具有溫腎益精、回陽(yáng)補(bǔ)氣、調(diào)理沖任、理氣除寒作用。
臨床上，關(guān)元穴可以用來(lái)治療陽(yáng)痿，以及早泄、月經(jīng)不調(diào)、子宮功能性出血、帶下、不孕、子宮脫垂、全身衰弱等癥狀，也可以調(diào)理腹瀉、腹痛、痢疾、小便不利（小便量減少、排尿困難或小便完全閉塞不通）、尿道感染。此外，本穴為保健要穴，有強(qiáng)壯作用，按摩此穴位，亦可治療下焦虛寒的問(wèn)題。
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