十點讀書 2020-03-29 00:42
大家好呀，我是梅也。
你是否經(jīng)常會感到焦慮、迷茫、壓力很大呢？
如果是的話，你有沒有想過這些負(fù)面情緒背后，最根本的原因是什么呢？
其實，是因為我們的欲望。當(dāng)欲望超過了你本身能達(dá)到的程度，負(fù)面情緒就隨之而來了。
所以，要想過得更輕松快樂，要說簡單也很簡單。
就是讓你的生活變得簡單。
定居北歐的作家羅敷說，東方人提出了“簡單”的概念，最懂得它的真諦的卻是北歐人。
今天，為大家分享一本很治愈的書——《越簡單，越美好》。
作者：十點李曉木
在北歐人的生活里，即使擁有全球最好的社會福利和風(fēng)靡世界的美麗環(huán)境之下，他們卻極少去追求表面的繁盛，更重要的生活態(tài)度是回歸事物的本質(zhì)和根源。
比如， 能用一個杯子就不要用兩個， 如果不夠， 就洗一下再用；21℃的奢侈與18℃的清歡 ，如果18℃就能讓他們保暖，他們絕不會要21℃的奢侈。
走進(jìn)北歐人的生活，到處都是最簡單的生活方式，可他們又是公認(rèn)的最懂得享受生活樂趣的人。
在北歐人極力追求簡單生活的背后，到底蘊藏著哪些生命的高貴和豐富？
簡單的生活，就是自律的生活
英格蘭是一名瑞典人民大學(xué)的教師，也是一位單親媽媽，獨自撫養(yǎng)著兩個兒子。
因為繁重的工作量和養(yǎng)育孩子的艱辛，我們想象中的英格蘭，應(yīng)該每天都是一副疲憊不堪的樣子。
可是實際情況是，她的身材十年如一日的緊致，每天神采奕奕，光彩照人，還在業(yè)余時間學(xué)習(xí)教育博士課程。
她說，沒有被獨自帶兩個孩子的日子拖垮，就是源于自律。
每周一次送小兒子參加跆拳道訓(xùn)練，一次送大兒子參加冰球訓(xùn)練，除此之外，每周三次健身，兩次和男友約會，還有個別的和朋友們的派對預(yù)約。而剩余的時間，則完全留給自己。
英格蘭太清楚，讓人垮掉的不是有計劃的生活，而是沒有計劃的生活。
隨心所欲的生活看似自由，其實極大地消耗著人的時間和精力，讓自已總是負(fù)擔(dān)很大。
而每一個自律的人，讓清楚而簡單的計劃，充斥在每天的生活之中，才是解決問題，活出自我的最好辦法。
尼采曾經(jīng)說過一句話：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)?！?/p>
只有當(dāng)你有能力掌控你的生活，簡單而自律，你的人生，才沒有被辜負(fù)。
簡單的社交，就是放下無用社交
海蓮娜是一名影視圈的新人。
她抱著一種面對新生活，積極融入的態(tài)度，不惜花時間認(rèn)識包括導(dǎo)演、劇作家、制作人，甚至舞美在內(nèi)的形形色色的人。
那時總覺得多個朋友多條路。
說不定到人生的哪個節(jié)點、哪個拐彎，不經(jīng)意認(rèn)識的一個朋友就會多一個機會。她的開銷，很大一部分都用于這些社交。
有一天，在一個電影首映酒會上，她認(rèn)識了一位圈內(nèi)頗為知名的導(dǎo)演，兩人相談甚歡，甚至談到以后有可能的合作。走的時候，互留了聯(lián)系方式。
后來，當(dāng)她再打電話給這位導(dǎo)演的時候，導(dǎo)演竟然忘了她是誰。經(jīng)她一再提醒，他才依稀記起：“哦，酒會上認(rèn)識的一位朋友！”
“酒會上認(rèn)識的一位朋友！”導(dǎo)演的這句話瞬間點醒了她:
你以為的重要到人生轉(zhuǎn)折的一次社交，其實在別人那里不過是一杯酒的應(yīng)酬。
其實在這個社會中，如果沒有真才實學(xué)，沒有自己領(lǐng)域的一席之地，再多的社交，結(jié)果也是別人連你的名字都記不住。
交朋友是要講精神上、實力上的勢均力敵。
走過半生，我們開始懂得，生活其實很簡單，只做對自己來說至關(guān)緊要的事，只關(guān)注我們真正應(yīng)該關(guān)心的人。
社交的真相是，只要你變得優(yōu)秀了，其他的事情都會跟著好起來。
簡單的過程，就是得到的過程
豐富的物質(zhì)生活和社會福利，使得越來越多的北歐人意識到:
只有降低對物質(zhì)的追求，豐富的精神世界的種子才會發(fā)芽，
只有讓自己處于簡單的狀態(tài)，思想就會從生活的瑣碎中，得到升華。
欲望固然是激勵我們活下去或者活得更好的動力，可不受節(jié)制的欲望只會讓我們一次次猶如進(jìn)入無底深淵，筋疲力盡，不知生而為何。
只有在精簡的過程中，你才會更加明確自己想要什么，目標(biāo)變得明確，生活也將清晰。
在北歐的索尼亞太太夫婦，從前日子忙到根本沒空做計劃，因為做不做計劃，每天都有固定的那么一大堆事等著他們。
后來兩個人決定改變，開啟極簡生活，把多年不用的衣物全部捐出，把無用的軟件全部刪除，把沒有過多交集的朋友拉出朋友圈，日子一下子變得輕盈起來。
因為衣物減少，所以節(jié)約了很多護(hù)理它們的時間，而去閱讀和健身。
因為上網(wǎng)和社交的減少，有更多的時間去做自己感興趣的事情，比如將法語小說翻譯成瑞典語。
當(dāng)院子里的千頭菊次第盛開的時候，索尼亞太太瘦了一圈，看上去健康又美麗。他們翻譯的《鵝媽媽的故事》順利出版。
因為簡單，我們獲得了額外的時間，擁有了屬于自己的生活和滿足感，我們越來越清楚自己最想要的是什么，最為重要的是什么。
于是我們開始干凈、利落地砍掉那些不必要的東西，開始尋找那些有趣的東西，得到自己想要的結(jié)果。
人，越簡單越高貴
所謂大道至簡，生活和生命本質(zhì)，就是一個“化繁為簡”的過程。
在北歐生活多年，作者羅敷亦有深深的感悟：
有錢的生活人人都可以過，但是將生活從欲望中抽離出來，簡而為之，卻不是人人都有這個能力。
簡單生活不是吃苦，也不是固守清貧，它是一種超越物質(zhì)之上的高貴。
是那些經(jīng)歷過的奮斗，付出過不懈的努力和自律;
是讀過很多書，走過很多路，看過很多人，對生活有深刻解讀的成長;
是擺脫了物質(zhì)欲望的束縛，精神世界得到了真正的滋養(yǎng)。
時至今日，雖然北歐五國的幸福指數(shù)一直獨占鰲頭，北歐人卻不忘初心，一直秉承簡約、低調(diào)的生活，不受世風(fēng)左右。
他們眼中的富有，絕不是堆積如山的物質(zhì)，不過是一份簡單到細(xì)節(jié)的儀式。
一個晨曦，一杯咖啡，一本小說，約上小伙伴健身……就是人生的美好時刻。而能夠享受這些時刻，都是精神世界的富有者。
生活，越簡單越幸福；人，越簡單越高貴。
“心之所向，素履可往?！?/p>
人生一世，如同浮云流水，只要我們能安于簡單的生活，從容、純粹，日子就會如同月明之下的大海般，富足、靜謐、寬闊。
