肝臟，是人體不可或缺的“化工廠”、“發(fā)電站”，是身體重要的解毒排毒器官。發(fā)之于內(nèi)，出之于外，想要皮膚好，肝臟要養(yǎng)好。人體吃的、喝的有毒物質(zhì)，有損肝臟的食物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等，都必須依靠肝臟來解毒。一般情況下，肝臟通過化學(xué)解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進(jìn)行“解毒”。如果，肝臟無法正常解毒排毒，毒素就會堆積在體內(nèi)，長期如此肝臟就會往肝硬化發(fā)展，甚至演變肝癌。
肝不好有哪些變化
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。
癥狀2：食欲不振，有惡心感覺。
癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。
癥狀4：注意力不容易集中。
癥狀5：酒量突然減少。
癥狀6：臉色晦暗失去光澤。
癥狀7：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。
癥狀8：尿液變?yōu)槠【粕?/span>
癥狀9：肝掌、蜘蛛痣。
癥狀10：頭昏耳鳴。
癥狀11：全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。
生活中如何養(yǎng)肝護(hù)肝
1、硒麥芽和五味子
硒麥芽中含豐富硒，可清除自由基適當(dāng)補(bǔ)硒可修復(fù)肝臟，補(bǔ)硒可以減輕肝炎癥狀，抑制肝纖維化防止癌變。
五味子中的木脂素能降酶護(hù)肝，可再生肝臟組織修復(fù)肝損傷。二者搭配調(diào)理肝臟最佳。
但是，對于生活節(jié)奏快的，選擇市面上養(yǎng)肝片來替代也同樣可以起到養(yǎng)護(hù)肝的作用，提純高方便易吸收，自行理解選擇。
2、預(yù)防肝硬化
通過病因治療，如采取乙肝、丙肝的抗病毒治療，可有效預(yù)防和減少肝硬化的發(fā)生。酒精的攝入是引起肝硬化常見的原因，長期飲酒的患者應(yīng)及時戒酒。
3、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝。
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