肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，具有化解細(xì)菌、酒精和其它毒素的功能，它就像一個(gè)巨大的“化工廠(chǎng)”，每天要發(fā)生1500種以上的化學(xué)反應(yīng)。所以，護(hù)肝的關(guān)鍵是，必須為它提供充足的營(yíng)養(yǎng)，才能維持良好運(yùn)作?？墒牵?dāng)肝不好時(shí)身體又會(huì)出現(xiàn)什么不一樣的變化呢？
肝不好，身體出現(xiàn)4種現(xiàn)象：
1、面色發(fā)黃
黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會(huì)讓人的面色看起來(lái)偏黃，這是因?yàn)楦螝膺^(guò)剩出現(xiàn)肝郁氣滯，膽紅素增加導(dǎo)致。
2、眼紅有血絲、視力模糊
這是因?yàn)楦位鹜⒌谋憩F(xiàn)，肝火旺盛還常常出現(xiàn)眼部癥狀，如：眼紅、眼干、眼部分泌物多等。
3、月經(jīng)失調(diào)
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，人體激素代謝也就會(huì)失常，女性朋友就很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。
4、體臭
當(dāng)肝臟損傷的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的散發(fā)，從而會(huì)積累在腋下，出現(xiàn)惡臭的現(xiàn)象。
三分治七分養(yǎng)，肝這樣養(yǎng)會(huì)更好
1、睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，人的睡眠一天最佳是午時(shí)（11：00-13：00）和子時(shí) （23點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)），這個(gè)時(shí)間段流經(jīng)肝臟的血液最多，更有利肝功能修復(fù)。
2、含vc的食物
含vc的食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都具有不錯(cuò)的滋陰功效的食物。
3、硒麥芽和五味子粉
平時(shí)可將硒麥芽搭配五味子粉泡水喝，硒麥芽中富含人體“清潔員”硒元素，有清除自由基修復(fù)肝損傷的作用，加上降酶保肝中藥五味子，保護(hù)肝臟遭受毒素的傷害，可以促進(jìn)幫助受損肝臟組織的再生。
注意一下，對(duì)于上班族時(shí)間緊湊，想護(hù)肝卻沒(méi)時(shí)間折騰，可以在市面上找含硒麥芽和五味子兩種植物成分的片劑，自行了解即可。
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