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經(jīng)常熬夜的朋友 給您推薦2種老中醫(yī)食療湯

功效：清熱潤燥，生津止渴 調養(yǎng)脾胃

一.白菜蜜棗牛百葉湯

食材：牛百葉500克、瘦肉150克、姜1片、白菜800克、蜜棗3個 鹽調味

1. 做法：

1. 牛百葉洗凈，用清水浸泡半小時，放入開水中泡2-3分鐘取出刮凈黑衣，洗凈切梳形件；

2. 瘦肉洗凈，切小塊，加調料腌制；

3. 白菜洗凈，摘好 根 葉切開；蜜棗稍沖洗；

4. 把白菜根和蜜棗放入清水鍋中，大火煮開后轉小火煲1個小時；再放入白菜葉，再煲20分鐘；然后放入肉片及牛百葉再煮開，肉片熟即調味食用。

2. 海蜇馬蹄湯此湯菜原始于清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”。

食材：鮮海蜇絲100克和馬蹄50克，瘦豬肉150克，生姜2片；

做法：

1. 海蜇洗數(shù)次，洗去咸味和細沙；馬蹄去皮，洗凈切三瓣；瘦肉洗凈切片，用油鹽腌制；生姜洗凈；

2. 把海蜇和馬蹄放進鍋中加入適量清水，煮開；大火煲約45分鐘，放入瘦肉和姜片，煮至肉片熟，加鹽調味即可食用。

希望能幫到經(jīng)常熬夜的朋友！