什么是心流？

心流是指，在心理學上，人進入某種行為之后，持續(xù)地專注，內(nèi)心興奮滿足的狀態(tài)。

任何成癮性的行為，都不同程度地深入心流，

而且難以掙脫。

忙碌的快感

窮忙，就是掉進了這樣的思維陷阱。

為了忙而忙。

在忙碌中觸碰到了自我滿足的快感，不愿意掙脫出來，從而忘記本來的目標。

另外，忙也錯誤地代表了勤奮，

得到周圍人群的認可。

愈加地陷入進去，意識不到自己早已停滯不前。

講一個現(xiàn)象。

就是老一輩，經(jīng)常忙家務(wù)，根本停不下來，或許也有這部分原因。

窮慣了，在忙碌中麻痹自己。

為什么這么說？

懶惰是人的天性，是通用的。

不是要區(qū)分忙碌好與不好，而是不能因為忙而忘記本來的目標。

環(huán)境在變化。

更好地生存，就要隨著環(huán)境的變化而變化。

陷入忙碌陷阱，

會本能地拒絕任何形式的改變。

我們都是普通人，人的成熟往往是接受自己的普通，接受父母與配偶的普通，接受小孩的普通開始的。

小孩子可能會沉迷游戲，父母可能會忙個不停。

那么自己也很可能，

在沉迷某種上癮性行為中，只是不自知而已。

要意識到這個思維陷阱的存在。

延伸的滿足

存在即是合理。

心流的存在，利于人們進入專注的狀態(tài)，更集中地處理事情。

雖然會導致虛幻的滿足感，但也是好事。

《福爾摩斯探案》的主角，只有在探案的過程，癡迷于尋找真相，精力充沛，一旦停下來，就陷入了無盡的空虛。

心流有不好的一面，也有好的一面。

重要的是，守住自己的目標。

有意識地抵抗不好的一面，利用好的一面，讓自己跳出舒適圈。

以讀書為例。

我們知道經(jīng)典書籍，雖然內(nèi)容質(zhì)量高，但抽象，不好理解，閱讀困難。

可以從暢銷書開始，

甚至可以是流行的小說，自己能接受的方式去閱讀。

首先培養(yǎng)閱讀習慣。

看多了簡單的書籍，經(jīng)歷多了，升級看更質(zhì)量的書籍，不會那么困難。

不要一直逼自己。

逆人性的事情，特殊情況下刺激下可以，一直做是堅持不下去的。

順著來。

慢慢引導自己，從舒適的狀態(tài)，走出來，太難了，就稍微退退，積累一點，再繼續(xù)向前。

逆流而上的人生，消耗的是身體的能量。

不要隨意消耗，特別是意志力，要符合身體的承受度。

簡單的專注

健身、學習、自律，都是反人性的。

另一方面，成長也是生命的需要，屬于底層的沖動。

很多間歇性的行為，

其實違反了身體的規(guī)律，或者沒有找準節(jié)奏。

忙忙碌碌，看似很勤快，只是無心的重復行為，沒有突破的可能。

曾國藩最牛的地方，在于日課。

他給自己設(shè)定了十二天日課，天天堅持，特別寫日記，持續(xù)到死亡的前夕。

人不可能什么都做，也不能什么都不做。

精力有限，但每天都是新的，休息好了，又是充滿電的一天。

可以給自己安排日課。

用來訓練一些基本功，比如閱讀經(jīng)典書籍、鍛煉身體、或者其它的成長行為。

道理很簡單，實操很難控制。

不是事情難，而是持續(xù)不間斷難，總會有個什么意外打擾，被引誘走了。

心定不下來。

尤其是人性的懶惰、貪婪，催生的急功近利的心態(tài)，抑制不住。

人們只想要專注的結(jié)果，

卻絕口不提十年如一日的專注過程和艱辛。

忙而不亂，是一種境界。

無法一蹴而就，需要足夠的時間來積累和沉淀。

今天是持續(xù)寫作的第 218/300 天。