國(guó)家統(tǒng)計(jì)局和衛(wèi)計(jì)委的一組數(shù)據(jù)顯示：在中國(guó)，無論是成年人，還是幼童，從2002年開始，肥胖率一路飆升，尤其是幼兒，超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%，翻了好幾番。
總有家長(zhǎng)認(rèn)為孩子白白胖胖的才好，今天北京中考在線告訴你，并不是！
孩子太胖，影響中考體檢結(jié)果，影響孩子的體育考試成績(jī)，最終將影響中考的錄取。
1、影響孩子身體健康
肥胖很容易引起一系列的健康問題，比如兒童糖尿病、冠心病等等，對(duì)于孩子身體健康非常不利
2、影響中考體檢結(jié)果
北京中考體檢的項(xiàng)目一共有8項(xiàng)，其中就有關(guān)于身高、體重的檢查。雖然目前北京中考體檢結(jié)果對(duì)于中考錄取的影響還不是太大，但是過于肥胖導(dǎo)致體檢不合格，對(duì)于中考的錄取還是有一定的限制的，而到了高考的時(shí)候，影響就更大了。
3、肥胖影響中考體育成績(jī)
肥胖的孩子通常體育成績(jī)都不會(huì)太好，跑也跑不動(dòng)，跳也跳不起。而在北京，中考體育總分40分計(jì)入中考總成績(jī)，如果孩子太胖，中考體育成績(jī)不好，也會(huì)影響中考錄取。目前中考一分一操場(chǎng)，體育差一分，排名可能就落后好幾百名了。
中考體育項(xiàng)目
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如何判斷？
使用上圖表 1 界值進(jìn)行超重判斷：
BMI 大于或等于相應(yīng)性別、年齡組“超重”界值點(diǎn)且小于“肥胖”界值點(diǎn)者為超重。
BMI 大于或等于相應(yīng)性別、年齡組“肥胖”界值點(diǎn)者為肥胖。
說明及技術(shù)要求
BMI 計(jì)算公式中
身高、體重都應(yīng)使用實(shí)測(cè)值，按照 GB/T 26343 規(guī)定的器材和方法測(cè)量，不得用問卷、自報(bào)等方式獲得。身高在測(cè)量時(shí)以“厘米”為單位，記錄于小數(shù)點(diǎn)后一位，計(jì)算BMI 時(shí)轉(zhuǎn)化為“米”，保留一位小數(shù)。
年齡的計(jì)算方法
年齡以半歲為單位，一律使用實(shí)足年齡。實(shí)足年齡計(jì)算為調(diào)查日期減去出生日期，指從出生到計(jì)算時(shí)為止共經(jīng)歷的周年數(shù)。
例如：某學(xué)生生日為 2000 年 9 月 25 日，調(diào)查日期為 2010 年 9 月 24 日，則其實(shí)足年齡為9.5 歲；如果調(diào)查日期為 2010 年 9 月 25 日，則其實(shí)足年齡為 10.0 歲；如果調(diào)查日期為 2011年 3 月 25 日，則其實(shí)足年齡為 10.5 歲。
學(xué)齡期兒童膳食營(yíng)養(yǎng)原則（6-12歲）
1、早餐要保證吃好，避免盲目節(jié)食
早餐可以保證腦組織正常功能和身體活動(dòng)所需的能量，在兒童快速增長(zhǎng)期（7-10歲），早餐可以對(duì)身高生長(zhǎng)有促進(jìn)作用（男生增加0.40cm,女生增加0.57cm）。
早餐吃什么？
國(guó)內(nèi)外研究表明，早餐喝牛奶及吃雞蛋對(duì)于兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育具有促進(jìn)作用
2、保證魚、禽、蛋、肉、奶類及豆類等食物的供應(yīng)：提供充足的蛋白質(zhì)和適量的脂類
3、少吃零食，飲用清淡飲料，控制食糖攝入
4、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣及衛(wèi)生習(xí)慣，三餐定時(shí)定量
5、重視戶外運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子增強(qiáng)抵抗力
防治肥胖:
1、合理飲食（參照膳食指南）
2、合理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)建議：有氧運(yùn)動(dòng)為主，如跑步、游泳、自行車、健美操等
3、良好的生活習(xí)慣：靜態(tài)生活習(xí)慣等
4、加強(qiáng)健康教育
5、家庭護(hù)理：家長(zhǎng)幫助孩子進(jìn)行飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、習(xí)慣培養(yǎng)以及心理指導(dǎo)等。
兒童肥胖最好的方式還是預(yù)防，青少年減重需要掌握三點(diǎn)大原則，一是以平衡膳食為主，二是不推薦特殊減重方法，三是必須鍛煉。
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