摘 要：結(jié)合高一新生的實際情況與教學(xué)實踐，簡要分析了高一新生中出現(xiàn)的典型心理問題的表現(xiàn)及原因，并在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的調(diào)適方法，以促使其健康成長。
關(guān)鍵詞：高一新生 心理問題 調(diào)適
初中學(xué)生通過中考，在剛進(jìn)入高中這個陌生的環(huán)境時，會出現(xiàn)這樣或那樣的不適應(yīng)，從而產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。如果這些心理問題沒有得到及時有效的解決，那么對其高中階段的發(fā)展將會產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。
（一）高一新生典型的心理問題
1. 自卑
自卑是自我評價偏低所帶來的，以慚愧、羞怯、不安、內(nèi)疚、灰心、悲觀、失望等表現(xiàn)為主的情緒體驗。這是在高一新生中表現(xiàn)得最多的不良情緒。自卑的學(xué)生往往會表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：缺乏安全感；自信水平比較低；與人交往十分拘束，畏首畏尾；人際關(guān)系較差；喜歡嫉妒別人；批評自己，厭惡自己；對同學(xué)缺乏寬容；對事情總是持悲觀態(tài)度；消極地看待問題。
高一新生產(chǎn)生自卑心理的原因主要有四種：一是部分同學(xué)中考成績不理想，被錄取到較低層次的高中，自己感覺矮人三分，無臉見人；或者是通過交擇校費(fèi)，雖然進(jìn)入了高層次的高中，但被分到較差的班級。二是一些新生入學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己的成績在初中是名列前茅，是學(xué)習(xí)尖子，經(jīng)
2. 焦慮
焦慮是一種緊張、恐懼和焦躁不安的情緒狀態(tài)。焦慮的學(xué)生表現(xiàn)為：生理上心跳加快，食欲不振；總是不安與緊張，有意地逃避班集體活動；總感覺不愉快，害怕課堂上教師提問；上課注意力不集中；總是健忘，記不住書上的知識等等。
高一新生出現(xiàn)焦慮的原因主要有：一是對學(xué)習(xí)的擔(dān)心，害怕自己不能很好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，擔(dān)心自己的考試成績不理想，從而辜負(fù)父母的期望。二是對人際交往的擔(dān)心。高中的生源比較復(fù)雜，特別是層次較高的高中，生源遍布全國各地。在這樣的情況下，新生擔(dān)心不能與其他同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，因此，產(chǎn)生一種心理上的焦慮。
3．戀舊
戀舊是個體對過去過分的懷念，從而很難讓自己適應(yīng)新的環(huán)境。進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)生活環(huán)境相對于初中有了較大的改變。由于這種改變，加上很多新生遠(yuǎn)離父母與同伴，自己又缺乏生活自理能力與人際交往技巧，使得自己在適應(yīng)上遇到了很大的困難。尤其是那些獨(dú)生子女，在初中時，父母對其呵護(hù)備至，形成了嚴(yán)重的依賴心理。然而到了高中之后，這種依賴基礎(chǔ)突然沒有了，從而產(chǎn)生一種懷舊心理，覺得自己以前是多么幸福，因此，想哭、想家、鬧情緒、人際關(guān)系緊張等問題時有發(fā)生。
4．挫折
挫折是在個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個人動機(jī)不能實現(xiàn)，需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。高一新生的挫折表現(xiàn)為：在外表上覺得自己長得不行；在學(xué)習(xí)成績上比別人差；人際關(guān)系搞不好，導(dǎo)致自己孤單落寞；受到一點(diǎn)委屈就痛苦，遇到困難就害怕；遇到失敗就泄氣等。
產(chǎn)生挫折的原因有：一是在初中考高中時，認(rèn)為高中會十分美好，也計劃自己在高中要做很多有意義的事情，但是當(dāng)其真正進(jìn)入高中后，發(fā)現(xiàn)自己的能力有限，因此無法順利達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)而形成挫折。二是在遇到?jīng)_突時產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折。比如，既想當(dāng)班長，又想當(dāng)學(xué)習(xí)委員，但結(jié)果只能是二選一，也造成了高一新生產(chǎn)生一種心理上的挫折。
5．不良人際交往
人際交往障礙是指個體無法與他人進(jìn)行正常的交往，不能與他人建立良好的人際關(guān)系。心理學(xué)研究表明：良好的人際關(guān)系有利于個體身體健康和心理健康，高中生也不例外。人際交往不良的高中新生表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：沉默、內(nèi)向，易形成孤獨(dú)性格；不喜歡參加學(xué)校集體活動；常常體驗到焦慮和緊張；不能與他人交流，自我封閉等等。
人際交往不良的原因有：自身的生理有缺陷，比如個子特別矮；性格比較內(nèi)向；自卑心理嚴(yán)重；過分羞怯；缺乏必要的人際交往技巧等。
（二）高一新生典型的心理問題調(diào)適方法
1．自卑的調(diào)適
增強(qiáng)自信。自信是克服自卑的最佳方法。首先，要教學(xué)生全面認(rèn)識自己，不僅是要認(rèn)識到自己不足的方面，更重要的是要看到自己的長處，看到自己的優(yōu)點(diǎn)。一個人如果只看到自己的缺點(diǎn)和短處，那他必然自卑。比如可以這樣想來增強(qiáng)自信心：“雖然我只考到一個層次較低的高中，但是我還是考上了。”二是要教學(xué)生樹立合適的目標(biāo)，并要一步一步地去實現(xiàn)，急于求成是不現(xiàn)實的。三是自信訓(xùn)練。“我相信我能努力改變命運(yùn)” ；“我相信我能考取好大學(xué)，提升自己的實力” 。最后，教師要給予學(xué)生盡可能多的成功體驗，并適度鼓勵與表揚(yáng)。成功體驗多了，自信就建立起來了。
2．焦慮的調(diào)適
針對新生的焦慮狀態(tài)，首先要從認(rèn)識上教給學(xué)生一個信念：適應(yīng)是一個過程，包括學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系的適應(yīng)。其次要教新生學(xué)會如何在高中學(xué)習(xí)。比如可以請學(xué)校每位學(xué)科組組長給新生講授每一個科目如何學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握合適的學(xué)習(xí)方法，降低對學(xué)習(xí)的焦慮。再次要教學(xué)生適應(yīng)高中的生活節(jié)奏。最后要讓新生盡快融入集體，學(xué)得一定的人際交往技巧，建立良好的人際關(guān)系。
3．懷舊的調(diào)適
高一新生進(jìn)入高中后，應(yīng)努力培養(yǎng)其自立、自強(qiáng)的能力。遠(yuǎn)離父母與以前的同伴，就要學(xué)著如何獨(dú)立處理生活上的事情，如何學(xué)會與人交往。要有一種知難而上，不懼困難的精神。而不是一味沉浸在過去的生活里。過去的已成歷史，重新開始新的生活，塑造新的一個自我。因為不管怎樣懷戀過去，過去都不可能再變成現(xiàn)在。
4．挫折的調(diào)適
首先要讓他們客觀地認(rèn)識自己的能力，并形成一種合理的想法：不是想做什么就一定能做什么，制定了計劃，設(shè)置了目標(biāo)，只要竭盡全力去做了，就可以坦然面對結(jié)果了。其次要讓他們有一種學(xué)會放棄的觀念。古人云：魚和熊掌不能兼得。我們不必過多地關(guān)注自己失去的，能夠得到的東西已經(jīng)很不錯了。在面臨沖突選擇時，選擇自己最想要的東西，然后就要努力去做好這方面的工作。最后，要教他們勇敢面對挫折，要培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”。在學(xué)習(xí)生活中受一點(diǎn)委屈，遇到一點(diǎn)困難，又算什么呢？
5．不良人際交往的調(diào)適
對于新生不良的人際交往，可以教學(xué)生從以下幾個方面努力：首先要積極主動地與人交往，積極主動是人際交往的第一步。俗話說：若要人敬你，先要己敬人。積極主動與其他新同學(xué)打招呼，會給人留下一個好印象，有利于以后的交往。其次，適當(dāng)亮出自己的優(yōu)點(diǎn)與長處。讓別人看到你的優(yōu)點(diǎn)與長處，吸引其他同學(xué)與你建立朋友關(guān)系。最后多與其他同學(xué)聊天。這樣不但彼此增加了了解，還可以增長自己的見識。需要注意的是在交談中要文明禮貌，態(tài)度誠懇。
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