兩腳碾地，右腳前上一步，向左轉(zhuǎn)體180度，兩腿成左弓步。同時兩手握棍由后往前向左掃一周。目視棍端(圖15)
兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)270度，兩腿成右弓步。同時兩手握棍向前平掃，然后伏上體向后翹棍。目視棍根(圖16)14、轉(zhuǎn)身壓棍
兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度。同時兩手換把，握棍由后向前壓棍。目視棍梢(圖17)
抬右腳向后退一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90度，左腿全蹲，右腿伸直，兩腿成右仆步。同時左手向上滑把掄舞花，然后左手松把，向后撩掌;右手握棍向左側(cè)前方劈打。目視棍梢(圖18) 收右腳，成左弓步。同時左手接棍，由右向前平掃，然后舉放于左肩上。目視前方(圖19) 右腳前上一步，與左腳成并步，抬左腿向后上方高翹，上體前傾。同時左手松把，右手握棍向頭上云旋，然后掄棍壓于右腋下，左掌變?nèi)?，向左沖出。目視左側(cè)(圖20) 左腳向后落一步，體左轉(zhuǎn)180度，抬右腳隨左腳上一步，速起兩腳向前跳步。當(dāng)全身騰空時出左手向右拍擊右腳內(nèi)側(cè)。目視右腳(圖21)。 右腳向后落一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)180度，兩腿成右弓步。同時左手按棍，兩手握棍由左向右平掠，棍梢向前。目視前方(圖22)
左腳向前上一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿成叉步，兩腿全蹲到歇步。同時兩手倒把掄舞花，然后由左向右上方戳棍。目視左側(cè)(圖23) 起身，兩腳跳步向左轉(zhuǎn)體360度，落地后成左仆步。同時兩手握棍隨身繞頭云旋，然后向左側(cè)前方劈打。目視棍梢(圖24) 起身，左轉(zhuǎn)90度，右腳前上一步，兩腿成右弓步。同時兩手倒把掄舞花，然后左于松把變?nèi)蚯皼_出;右手握棍，由前向后，背于背后。目視左手(圖25) 左腳前上一步，兩腿成左弓步。同時右手握棍由后再反前掄棍;左手接把，掄半舞花，然后向后壓于腋下。目視前方(圖26) 右腳向前一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，成馬步。同時兩手握棍，由前向后繞頭云旋，然后向右側(cè)下方壓棍。目視棍根(圖28) 兩腳向左橫跳一步，右腳再向左跳一步，左腳落于右腳左側(cè)一步.兩腿成馬步。同時兩手握棍向右側(cè)前下方由右向左連續(xù)絞棍(圖29、圖30) 兩腿向前橫跳一大步，落成左弓步。同時兩手倒把逆掄舞花，然后舉棍由左向右、由上向下劈打。目視右側(cè)前一下方(圖31). 兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿成左弓步。兩手握棍舞花，然后倒把向前略上方斜刺。目視前方(圖32)。
隨即右腳前上一步，兩腿成右弓步。同時兩手握棍，由前向后反前刺，棍根斜向前。目視棍根(圖33)。而后左腳向前上一步，兩腿成左弓步。同時兩手倒把，由前向后反前刺。目視前方(圖34)。
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