山楂一般常見(jiàn)于我國(guó)的北方，紅彤彤的，非常喜慶，而且山楂酸酸甜甜的，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)有開(kāi)胃，健脾的作用。南方人吃的最多的是山楂糕，山楂片，還有冰糖葫蘆等等由山楂制作的食物。像我們小時(shí)候吃的果丹皮，其實(shí)也是山楂做的。現(xiàn)在的人生活節(jié)奏非常的快，壓力大，所以就作息不規(guī)律，飲食不規(guī)律，所以說(shuō)過(guò)勞肥這不是一句玩笑話。現(xiàn)在很多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食減肥，而這兩種方法都是非常有效的，但是，并不是每一個(gè)人都有毅力，能夠堅(jiān)持，每天都鍛煉身體，保持高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的。所以我們可以通過(guò)一些其他的方法來(lái)輔助我們減肥。食療就是一個(gè)不錯(cuò)的方式，俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，通過(guò)吃來(lái)，得到養(yǎng)生減肥的功效是最好的。山楂加“它”喝，是“天然瀉藥”！排出黑臭宿便，緩解口臭和便秘！
山楂的味道既酸又甜，能夠很好的入胃入肝，保護(hù)我們的脾胃的健康。山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)元素和多種微量元素，它能夠幫助我們維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，山楂除了這些功效之外，它還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，還可以舒張血管，降低血壓血脂。能夠增加我們腸胃吸收食物能力，增加腸胃的蠕動(dòng)能力，幫助消化，緩解便秘。把山楂和菊花一起泡水喝，就能夠利尿通便，排毒，排出體內(nèi)的黑臭宿便，身體自然而然的就瘦下來(lái)了。
陳皮就是橘子皮，通過(guò)炮制曬干之后的產(chǎn)物，燉越久的陳皮功效就越大。陳皮具有清肺解毒，去濕去熱的功效，也能夠促進(jìn)消化。用山楂和陳皮泡水喝的話，能夠幫助消化不良的人腸胃暢通，讓我們身體內(nèi)的毒素和宿便通過(guò)排泄排出體外，自然而然的就起到了減肥的效果，并且還能有效緩解口臭和便秘哦！
銀耳是我們生活中非常常見(jiàn)一種補(bǔ)品，我們這樣吃的銀耳蓮子羹就是一味很好的補(bǔ)品，而且銀耳的價(jià)格非常的平民化，每個(gè)人都吃得起。銀耳具有美容養(yǎng)顏的功效，而且有通之效，更好的排除我們身體內(nèi)的黑臭宿便，堪稱(chēng)天然瀉藥。如果把山楂和銀耳一起放入水中，煮銀耳山楂羹的話，那它們減肥排毒的功效就會(huì)大大的提升，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，我們的小肚腩就會(huì)悄悄的消失不見(jiàn)，就連口臭跟便秘，都“不翼而飛”了。而且對(duì)身體也沒(méi)有副作用，更不會(huì)反彈，比吃減肥藥的效果要好很多。
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