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睡前少量喝醋對機體有一定好處，能夠促進消化，晚餐清淡且不過飽更有助于消化，預防肥胖。但若在睡前過量喝醋，可能會有一定壞處，容易增加罹患胃腸道病變的概率。

一、好處：

1、促進消化：通常在睡前少量喝醋，其中含有一定的醋酸成分，對于胃酸的分泌能夠起到促進作用，可提升胃腸道的消化和吸收能力，能夠緩解由于消化功能低下引起的腹部脹痛及食欲下降、惡心等癥狀；

2、促進睡眠：晚上睡覺前適當喝醋，能夠促進血液循環(huán)，從而調節(jié)機體代謝，從而有助于更好睡眠。

二、壞處：

若睡前過量喝醋，可能會導致醋酸刺激胃腸道黏膜，容易引起胃酸分泌量過多，增加胃腸道炎癥、胃腸道潰瘍等疾病的發(fā)生概率，還容易影響到營養(yǎng)物質的吸收和利用，引起腹部脹痛、吐酸水、燒灼感等不適癥狀。

部分人群在睡覺前需要避免喝醋，例如本身存在胃炎或胃潰瘍等疾病的人群，喝了以后可能會導致病情加重，導致治療難度增加。