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教育廳關(guān)于中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課內(nèi)容指南

中小學(xué)（含中等職業(yè)學(xué)校，下同）開展心理健康教育，旨在提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理健康教育活動(dòng)課是實(shí)施發(fā)展性心理健康教育的主要途徑，為了規(guī)范心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)內(nèi)容，保障教育效果，制定本內(nèi)容指南。

小學(xué)階段

教育目標(biāo)：幫助學(xué)生提高適應(yīng)校園生活的能力；激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)自覺性；逐步提高思維能力、分析能力；樹立集體意識(shí)、良好的人際交往意識(shí)和塑造良好的行為習(xí)慣；培養(yǎng)開朗、合群、樂學(xué)、自立的健康人格；幫助學(xué)生了解自我，悅納自己，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)?、正確地體驗(yàn)和表達(dá)情緒，塑造樂觀、向上、自信、誠實(shí)的心理品質(zhì)。

小學(xué)低年級(jí)

1．適應(yīng)環(huán)境：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)班級(jí)、學(xué)校、日常生活環(huán)境和基本規(guī)則。

【參考主題】我們的校園；我的小學(xué)生活；我的老師；我的新朋友。

2．認(rèn)識(shí)自我：幫助學(xué)生了解自己的外表，初步學(xué)會(huì)自我控制，樹立紀(jì)律意識(shí)。

【參考主題】我的外表；管住自己我能行。

3．學(xué)習(xí)心理：幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)與訓(xùn)練，初步感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣。

【參考主題】學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣；我是學(xué)習(xí)小主人；我會(huì)專心聽課；克服拖拉；善于發(fā)現(xiàn)；學(xué)習(xí)用處多。

4．自信心理：幫助學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，初步感受樂于嘗試的積極體驗(yàn)。

【參考主題】我是一個(gè)頂呱呱的人；閃光的我。

5．人際交往：培養(yǎng)學(xué)生禮貌友好的交往品質(zhì)，在謙讓、友善中感受友情。

【參考主題】友善朋友多；主動(dòng)說對(duì)不起；分清“借”和“拿”；學(xué)會(huì)傾聽。

6．情緒調(diào)適：幫助學(xué)生了解自己的情緒，學(xué)會(huì)體驗(yàn)并初步學(xué)會(huì)表達(dá)情緒。

【參考主題】認(rèn)識(shí)我的情緒；擁抱快樂；情緒紅綠燈。

小學(xué)中年級(jí)

1．學(xué)習(xí)心理：初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精神，樂于學(xué)習(xí)。

【參考主題】：我會(huì)聆聽；考考你的眼力；插上想象的翅膀；養(yǎng)成記憶好習(xí)慣。

2．認(rèn)識(shí)自我：幫助學(xué)生了解自我，認(rèn)識(shí)自我。

【參考主題】老師眼中的我；爸爸媽媽眼中的我；這就是我；我是獨(dú)一無二的；自信心訓(xùn)練。

3．角色意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)不同社會(huì)角色的適應(yīng)，培養(yǎng)誠實(shí)、守信的品格。

【參考主題】我是家庭小幫手；我是一個(gè)好學(xué)生；我是社會(huì)好公民；我是守時(shí)的學(xué)生；誠實(shí)的花朵；誠信在我心中。

4．人際交往：樹立集體意識(shí)，善于與同學(xué)、老師配合，培養(yǎng)學(xué)生合群、自主、合作的能力。

【參考主題】我是班集體的一員；我是老師的小助手；合作力量大；左手和右手；換把椅子坐一坐；用愛心說實(shí)話；說“不”沒關(guān)系。

5．生命教育：了解生命的歷程和珍貴，懂得珍惜生命，引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)困難和挫折。

【參考主題】我從哪里來；熱愛生活；生命真美好；陽光總在風(fēng)雨后。

6．情緒調(diào)適：幫助學(xué)生感受個(gè)人想法對(duì)情緒和行為的影響，憤怒情緒及其應(yīng)對(duì)。

【參考主題】心情變形記；我的脾氣聽我的。

小學(xué)高年級(jí)

1．認(rèn)識(shí)自我：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，在各種活動(dòng)中悅納自己。

【參考主題】認(rèn)識(shí)我的優(yōu)缺點(diǎn)；我的興趣愛好；做自己的美麗魔法師；我喜歡我自己。

2．情緒調(diào)適：幫助學(xué)生正確地面對(duì)負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。

【參考主題】情緒“萬花筒”；走出情緒低谷；放松自己、緩解考試焦慮；別讓煩躁左右你的心情。

3．人際交往：幫助學(xué)生擴(kuò)大人際交往的范圍，積極促進(jìn)學(xué)生的親社會(huì)行為。

【參考主題】我的朋友真多；讓別人接受你的批評(píng)；學(xué)會(huì)合作；樂于助人；信任他人；感恩父母（師長）。

4．學(xué)習(xí)心理：幫助學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)困難，端正學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣。

【參考主題】愛思考，主意多；我的學(xué)習(xí)我做主；我學(xué)習(xí)我快樂；多角度思考問題；奇妙的創(chuàng)造力。

5．青春期心理：開展初步的青春期教育，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)漠愋越煌?，建立和維持良好的異性同伴關(guān)系。

【參考主題】男生女生不一樣；你好，青春期；學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

6．升學(xué)準(zhǔn)備：培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。

【參考主題】我能解決問題；時(shí)間的妙用；向往中學(xué)新生活。

初中階段

教育目標(biāo)：幫助學(xué)生適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)；幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己；幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的生理和心理特征，把握與異性交往的尺度，順利度過青春期；幫助學(xué)生進(jìn)行積極情緒的體驗(yàn)與表達(dá)，對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，抑制沖動(dòng)行為，提高自控能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力；幫助學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往技巧，積極與教師和父母進(jìn)行溝通，提高人際交往的能力；幫助學(xué)生把握升學(xué)選擇方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

初一年級(jí)

1．適應(yīng)環(huán)境：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)初中生活的環(huán)境變化，適應(yīng)新環(huán)境。

【參考主題】校園觀察家；新環(huán)境，新生活；初中生活展望。

2．青春期心理：幫助學(xué)生了解青春期的身心發(fā)展特點(diǎn)，接納自己的變化。

【參考主題】青春密碼；接納青春；擁抱青春；青春“多棱鏡”。

3．學(xué)習(xí)心理：幫助學(xué)生設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)。

【參考主題】我的預(yù)習(xí)方法；我的聽課辦法；我是這樣復(fù)習(xí)的。

4．人際交往：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)理解父母和教師，掌握人際交往的技巧。

【參考主題】有你同行；老師伴我成長；讀懂父母心；度過逆反期。

5．人格發(fā)展：提高學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)的能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的完善與發(fā)展。

【參考主題】我的存在，我的價(jià)值；魅力真我個(gè)性；品味你我不同的個(gè)性。

6．情緒調(diào)適：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)。

【參考主題】愛的力量；樂觀百寶箱；希望的魅力。

初二年級(jí)

1．青春期心理：幫助學(xué)生分辨喜歡與愛，把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

【參考主題】我和青春有個(gè)約會(huì)；青春的秘密；保衛(wèi)青春。

2．學(xué)習(xí)心理：幫助學(xué)生運(yùn)用各種策略進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，正確處理厭學(xué)心理。

【參考主題】傾身側(cè)耳，心無旁騖；打開記憶的大門；思維導(dǎo)圖；質(zhì)疑和解疑；學(xué)而不“厭”。

3．人際交往：培養(yǎng)學(xué)生人際交往的道德感和責(zé)任感，認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，規(guī)范青少年上網(wǎng)行為。

【參考主題】堅(jiān)守原則更快樂：“網(wǎng)?！苯】涤巍?/span>

4．認(rèn)識(shí)自我：幫助學(xué)生客觀和全面地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己，提高自我意識(shí)水平。

【參考主題】正確評(píng)價(jià)，接納自我；認(rèn)識(shí)自我與欣賞自我；我的氣質(zhì)；自豪耀我心。

5．人格發(fā)展：幫助學(xué)生提高自控能力，抵抗各種誘惑，學(xué)會(huì)面對(duì)變化的適應(yīng)策略。

【參考主題】與社會(huì)發(fā)展同步成長；誘惑面前不動(dòng)搖；學(xué)會(huì)自我控制。

6．情緒調(diào)適：學(xué)會(huì)有效管理情緒，抑制沖動(dòng)行為。

【參考主題】情緒健康維他命：“同理”有妙招；HOLD住我的沖動(dòng)。

初三年級(jí)

1．學(xué)習(xí)心理：指導(dǎo)學(xué)生有效運(yùn)用內(nèi)外資源，提高學(xué)習(xí)效果。

【參考主題】評(píng)估我的學(xué)習(xí)狀態(tài)；考試的方法與技巧；面對(duì)壓力、積極應(yīng)考。

2．人際交往：幫助學(xué)生正確對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的競爭與合作，對(duì)集體負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。

【參考主題】合作與競爭；在團(tuán)體合作中成長；做一個(gè)對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的人。

3．人格發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生的意志力，提高學(xué)生的意志力水平。

【參考主題】“意”比金堅(jiān)：“志”在足下；堅(jiān)持就是勝利。

4．情緒調(diào)適：積極應(yīng)對(duì)考試壓力，快樂“中考”。

【參考主題】輕松上陣迎“中考”；考試“搶分”有妙招。

5．升學(xué)指導(dǎo)：了解普通高中教育與中等職業(yè)技術(shù)教育，能夠根據(jù)自己的特點(diǎn)作出合理的選擇。

【參考主題】普高與職高；我的未來不是夢。

高中階段

教育目標(biāo)：幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí)，樹立人生理想和信念，培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)，提升人格魅力；幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對(duì)考試；幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，知道友誼和愛情的界限，正確對(duì)待和異性同伴的交往，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系；幫助學(xué)生理解壓力的意義，積極應(yīng)對(duì)壓力，進(jìn)一步提高承受失敗和挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；幫助學(xué)生了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會(huì)職業(yè)發(fā)展方向，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。

高一年級(jí)

1．自我認(rèn)識(shí)：深入了解自我的三個(gè)維度（生理我、心理我、社會(huì)我），對(duì)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我進(jìn)行合理分析，恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我定位。

【參考主題】“多面”的我；理想自我與現(xiàn)實(shí)自我。

2．學(xué)習(xí)心理：掌握高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)入學(xué)適應(yīng)性。

【參考主題】新學(xué)校新起點(diǎn)；我的學(xué)習(xí)風(fēng)格；元認(rèn)知策略訓(xùn)練（計(jì)劃策略、監(jiān)控策略、調(diào)節(jié)策略）。

3．情緒調(diào)適：理解壓力的意義，積極面對(duì)壓力，培養(yǎng)心理彈性和抗逆力。

【參考主題】壓力的意義；積極應(yīng)對(duì)壓力的品質(zhì)。

4．人際交往：了解溝通的技巧，分析自己的溝通模式和特點(diǎn)，優(yōu)化溝通能力。

【參考主題】言語溝通的技巧；非言語溝通的技巧；了解自己的溝通模式。

5．青春期心理：分析友誼與愛情的異同，恰當(dāng)把握兩性關(guān)系。

【參考主題】友誼與愛情；愛情面面觀；將友情進(jìn)行到底。

6．價(jià)值觀：了解目標(biāo)和理想的重要性，樹立努力拼搏的信念，學(xué)會(huì)選擇、學(xué)會(huì)批判、學(xué)會(huì)堅(jiān)持核心價(jià)值觀，合理進(jìn)行人生規(guī)劃。

【參考主題】目標(biāo)成就夢想；揚(yáng)起理想風(fēng)帆船；價(jià)值拍賣會(huì)；理想的人生。

7．自信心（中職學(xué)生適用）：基于對(duì)自身成長經(jīng)歷的回溯，分析其中的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)；在客觀、綜合評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，整合自身優(yōu)勢，提升自信心。

【參考主題】：積極歸因模式訓(xùn)練；揚(yáng)起自信的風(fēng)帆。

高二年級(jí)

1．自我認(rèn)識(shí)：初步了解自己的人格特質(zhì)，培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)，提升人格魅力。

【參考主題】尋找我的積極人格品質(zhì)；展現(xiàn)我的幽默（善良、正直、洞察力等）。

2．學(xué)習(xí)心理：掌握時(shí)間管理的方法，理解思維的價(jià)值，學(xué)會(huì)突破思維定勢，敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)新。

【參考主題】管理好時(shí)間財(cái)富；做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃高手；思維的價(jià)值：“異想天開”。

3．情緒調(diào)適：理解挫折的積極意義，掌握ABCDE認(rèn)知方法，增強(qiáng)承受挫折的能力。

【參考主題】挫折的兩重性；學(xué)會(huì)運(yùn)用ABCDE認(rèn)知方法；愈挫愈勇。

4．人際交往：分析自己人際關(guān)系現(xiàn)狀，樹立“我好，你也好”的人際哲學(xué)，提升人際交往能力。

【參考主題】我的人際關(guān)系圖；如何“我好，你也好”。

5．青春期心理：了解社會(huì)對(duì)男女生的角色期望和要求，發(fā)展恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)性別角色。

【參考主題】看看“男女有別”；心中的“男神”和“女神”。

6．價(jià)值觀：分析“我”在家庭中的角色與義務(wù)，學(xué)會(huì)勇于承擔(dān)和學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)。

【參考主題】我的家庭角色；我的家庭責(zé)任清單；我愛我家。

7．職業(yè)心理（中職學(xué)生適用）：了解自己的學(xué)科興趣和職業(yè)傾向，了解社會(huì)職業(yè)類別和要求，恰當(dāng)處理自己選擇的職業(yè)方向與父母選擇的沖突，做好職業(yè)方向選擇。

【參考主題】職業(yè)大搜查；我的職業(yè)興趣；我的職業(yè)方向標(biāo)。

高三年級(jí)

1．自我認(rèn)識(shí)：深入了解自己的人格特質(zhì)，增強(qiáng)自我效能感。

【參考主題】學(xué)會(huì)感恩；我的地盤我做主；我行我炫。

2．學(xué)習(xí)心理：挖掘自身的學(xué)習(xí)潛能，凸顯優(yōu)勢，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

【參考主題】潛能無限；超越我自己；敢拼才會(huì)贏。

3．情緒調(diào)適：剖析考試焦慮現(xiàn)象，掌握克服考試焦慮的考前準(zhǔn)備、考中應(yīng)對(duì)、考后調(diào)整策略。

【參考主題】打開考試焦慮的面紗；積極備“戰(zhàn)”；放松我有“招”；應(yīng)考的策略；善用考試結(jié)果。

4．價(jià)值觀：分析“我”在社會(huì)中的角色與義務(wù)，學(xué)會(huì)勇于承擔(dān)和學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)。

【參考主題】社會(huì)與我；我的公民責(zé)任。

5．職業(yè)心理：了解自己的學(xué)科興趣和職業(yè)傾向，了解社會(huì)職業(yè)類別和要求，恰當(dāng)處理自己選擇的職業(yè)方向與父母選擇的沖突，做好職業(yè)方向選擇。

【參考主題】職業(yè)大搜查；我的職業(yè)興趣；我的職業(yè)方向標(biāo)。

6．職業(yè)心理（中職學(xué)生適用）：在頂崗實(shí)習(xí)中，體驗(yàn)職業(yè)角色，感悟職業(yè)的苦與樂，體會(huì)不同職業(yè)的要求，引領(lǐng)自身合理定位。

【參考主題】職業(yè)角色體驗(yàn)；我愛我崗；未來職業(yè)規(guī)劃。

來源 | 廣東省人民政府

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來源 | 廣東省人民政府