一日之計(jì)在于晨，早晨起來一頓營養(yǎng)的早餐，可以開啟活力滿滿的一天。但現(xiàn)在早餐對(duì)于人們來說，都是隨便吃些，完全不注重，這對(duì)人體的傷害是很大的。尤其是下面這3種食物，若是早上空腹食用，堪比慢性服毒！第一種很多人都中招了，一起來看看吧。
豆?jié){。豆?jié){是很常見的早餐，現(xiàn)在很多人在早上的時(shí)候都會(huì)喝杯豆?jié){，但人們卻忽視空腹喝豆?jié){是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這很容易引發(fā)腸胃疾病，所以，在早上喝豆?jié){前，一定要吃些東西，不能空腹飲用。
香蕉。香蕉是很常見的水果，它具有潤腸通便的作用，但早上是不能空腹吃香蕉的，很容易產(chǎn)生發(fā)酸，對(duì)人體胃部造成很大的傷害，所以，香蕉早上不能空腹食用。
牛奶。相信很多人都有空腹喝牛奶的習(xí)慣，認(rèn)為簡單方便有營養(yǎng)，但早上是不能空腹飲用牛奶的，因?yàn)榕Ｄ痰臓I養(yǎng)很高，人體吸收不了，造成營養(yǎng)大量流失，建議喝牛奶配合其他東西一起食用。那么，這3種早上空腹不能吃的食物，大家知道了嗎？
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