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    在食品安全讓人失望的今天，越來越多的人開始回歸廚房，

在家做飯吃得放心，吃得健康呀！

    各種小家電的出現(xiàn)，確實(shí)讓我們這些煮婦們省時(shí)省力了不少。

比如豆?jié){機(jī)，相信現(xiàn)在一般家庭都有了，現(xiàn)在的豆?jié){機(jī)不但可以

打豆?jié){，還可以打米糊，做果汁，非常的方便哦。至于品牌和型

號，我就不推薦啦，反正建議大家挑大品牌的比較有保證一點(diǎn)，

現(xiàn)在的話，肯定買無網(wǎng)的方便清洗了。

    南瓜是我最喜歡的食材之一，特別是用來打成漿，真的特別

好吃。南瓜的好處我就不多啰嗦了，大家百度一下就知道，真的

非常好。這次我在南瓜中加入了核桃，把核桃先用烤箱烤一下或

者炒香，這樣打出來特別香。

     喝多了豆?jié){，你不妨改一下喝各種米糊，相信你會愛上米

糊的。我比較喜歡稀一點(diǎn)的，所以米不用放太多。家里常備各種

雜糧、豆子之類的，隨時(shí)在晚上睡覺前抓一把泡上，第二天早上

20分鐘左右就可以喝上幼滑健康的米糊啦！

                   南瓜核桃米糊

 材料：

南瓜，核桃，大米

做法：

1、南瓜削皮，去籽，切成小??；

2、核桃扳碎，放進(jìn)烤箱，中層，150度，上下火，烤8分鐘；

3、大米淘洗干凈，跟南瓜丁一起裝進(jìn)大碗，倒入沒過材料的清水，

泡一個晚上；

4、早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入適量清水；

的南瓜核桃米糊了。至于調(diào)味，就根據(jù)自己的口味吧，喜歡淡的

就直接喝，喜歡甜的就可以趁熱加入糖，攪拌幾下就可以融化了。

早餐啦！