防治心腦血管病的食物 2013-04-19 18:46:50| 分類： 心腦血管 | 標(biāo)簽： 字號(hào)大
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燕麥 燕麥含有大量的亞油酸，還含有一定量的皂甙，有降低血清膽固醇、甘油三酯等功能，它是防治動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓的理想食物，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便祕(mì)和浮腫也有輔助療效，可以增強(qiáng)人的體力，延年益壽。
核桃 含蛋白質(zhì)、亞油酸、各種維生素及多種微量元素。核桃有滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能，健腦防老，防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
獼猴桃 含糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素c等營養(yǎng)成分。有降血脂、降血壓、防止血管硬化的功能。
茶葉 茶葉可以提神益智，興奮大腦，增強(qiáng)思維能力和記憶力。飲茶可以興奮神經(jīng)中樞，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心臟功能。經(jīng)常飲茶還有利于降低血壓，防止動(dòng)脈硬化。茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙，具有增強(qiáng)微血管彈性，降低血脂及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中膽固醇和中性脂肪的積聚，對(duì)防止血管硬化有一定作用。
紅棗 含維生素c、維生素p及蘆丁，有降血壓、降血脂、防止血管破裂的作用。常吃紅棗，可以對(duì)人體的毛細(xì)血管起保健作用，可以有效地預(yù)濟(jì)高血壓和心腦血管疾病。
洋蔥 洋蔥所含的前列腺素是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能降低人體外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力，具有降低血至和預(yù)防血栓形成的作用。因此，洋蔥對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病和血管栓塞有一定的治療效果。
葵花子 含有不飽和脂肪酸、卵磷脂，維生素E和微量元素，有降血脂，降血壓，擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化的作用，適合冠心病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化病人食用。
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食療可改善中老年人記憶功能 【轉(zhuǎn)載】核桃雞蛋木耳治愈多年糖尿病
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