2012-07-15 16:45:34| 分類： 治高血壓
紅棗
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，棗子有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、潤心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅，助十二經(jīng)及和百藥之功效。棗子中的維生素c含量特別高，對防癌抗癌有重要作用。所含大量的維生素p能對人體的毛細(xì)血管起健全作用。棗子中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降血壓作用，因此常吃棗子可以有效地預(yù)防和治療高血壓以及心血管疾病。
生姜
生姜作為調(diào)味品可以解腥、開胃，作為中藥，有一定的防癌、強(qiáng)心、抗炎、抗過敏、預(yù)防膽結(jié)石和軟化血管、改善血液循環(huán)的功用，適宜于一般人長期適量食用。生姜所含的姜酮，可以降低血脂、血壓。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，姜含有一種與水楊酸十分相似的特殊物質(zhì)，對防止血液凝固，降低血脂、血壓，防止血栓及抗心肌梗死有特殊療效。
南瓜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中的某些微量元素能促進(jìn)人體胰島素的分泌，吃南瓜可以有效地防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。南瓜中含有大量果膠，可以影響腸道對膽固醇和糖的吸収，降低血壓、血清膽固醇和控制高血糖。
沙棘果
沙棘果除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，還有人體必需的多種維生素和微量元素，其中維生素含量豐富。尤以維生素c含量最高，幾乎居果蔬之冠。沙棘果含脂肪11％，大部分由不飽和脂肪酸組成，極易被人體吸收利用，并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，能有效地防治高血壓和冠心病。
菊花
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)利血脈的作用，用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛，眼目昏花以及冠心病、高血壓、動脈硬化、高脂血癥等中老年性疾病。研究發(fā)現(xiàn)，菊花能鎮(zhèn)靜、降壓、擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量。
梨
梨是百果之宗，在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、淸心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補(bǔ)充人體的營養(yǎng)。梨特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、糖尿病、心臟病以及食道癌患者食用。藥理研究證明，梨具有增加血管彈性、降低血壓的作用。其性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
西紅柿
西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。西紅柿中含有的果酸，能降低血中膽固醇的含量，對高脂血癥亦有益處。據(jù)藥理研究，西紅柿汁有緩慢降血壓和利尿消腫作用。
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