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     一    菊花茶

            宜選用甘菊，尤以杭白菊為佳。每天3次，每次用3克泡茶飲用。菊花茶可平肝明目，清熱解毒，對(duì)高血壓和動(dòng)脈硬化有很好的療效。

     二    山楂茶

                   用2個(gè)新鮮山楂或數(shù)枚山楂干泡茶飲用，每天3次。山楂所含的成分可以助消化，擴(kuò)張血管，降低血壓和血糖。

     三    槐花茶

                   用晾干的槐花泡茶飲用，每天數(shù)次?；被ň哂惺湛s血管，清熱，涼血，止血，降壓等功效。

     四     荷葉茶

                   取鮮荷葉半張洗凈切碎，用適量的水，煮沸放涼代茶飲。荷葉可以擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓，同時(shí)還有減肥去脂的作用。

     五     葛根茶

                   將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶飲。葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)由高血壓引起的頭痛，眩暈，耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。