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其實預(yù)防糖尿病，對于老百姓來講，就是首先要了解什么是糖尿病,并且要正確地認(rèn)識糖尿病。

【1】什么是糖尿病

人類從食物中攝取的碳水化合物后，經(jīng)分解就產(chǎn)生葡萄糖，葡萄糖進入血液之后，就稱為血糖。血糖是供給人體生命活動的熱量來源，用餐后血糖肯定會增加，人進行運動時，消耗了體力的熱量血糖就會減少。在正常情況下血糖的上升和下降都是有一定范圍內(nèi)浮動的，超出了這個范圍就是糖尿病。

【2】糖尿病的類型

糖尿病就分為三類

1型糖尿病基本上都是因為胰島素分泌缺乏造成的。

2型糖尿病多處于40歲以后的中年人是因為體內(nèi)產(chǎn)生胰島素的能力降低，甚至喪失。

3類就是妊娠糖尿病。也就是說，女性在懷孕期間患上了糖尿病，稱之為妊娠糖尿病，70%以上的患者會在分娩之后自動消失。

【3】糖尿病的癥狀

糖尿病的典型癥狀，為多尿、多飲水、多吃食物。起初的表現(xiàn)，主要是感覺疲乏、尿量增多、喝水量增加依然口渴、容易饑餓、飯量增加了但是體重降低了。

如果想預(yù)防糖尿病，首先要了解他的類型以及他的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)我們就要提前扼殺在搖籃里。其實糖尿病并不可怕，危及生命的是糖尿病并發(fā)癥。如果能夠合理的控制飲食，擁有好的生活習(xí)慣、做好自我檢測和定期檢查，并發(fā)癥就會遠(yuǎn)離我們。