好多人常常一到晚上小便就特別多，一次接著一次，而且不暢快，尿后滴瀝不盡，晚上辦事時(shí)，也是早早地完事，這到底是怎么了？

從我們中醫(yī)上講這是腎氣虛的癥狀，因?yàn)槭紫壬鲜霾“Y的發(fā)生，全是因?yàn)橥苿?dòng)尿液和腎精的力量不足，這股力量就是氣，所以就是腎氣虧虛，導(dǎo)致的生長(zhǎng)生殖功能下降，氣虛無力把控津液，才發(fā)生夜尿頻多、小便不暢、早泄，還導(dǎo)致氣短自汗、倦怠無力、滑精、腰膝酸軟等等癥狀的發(fā)生，長(zhǎng)此以往恐將傷腎啊。

是什么原因才導(dǎo)致腎氣虛呢？

中醫(yī)上講分為5個(gè)方面，1.年高腎氣虧虛；2.年幼腎氣未充；3.房事過度，耗精傷4.久病傷腎或素體陽虛；5.久病咳喘，肺虛及腎，耗傷腎氣，腎氣虛衰，氣不歸元。為了全面照顧上述病因。

今天我就給大家分享一個(gè)藥食同源的方子，補(bǔ)腎益氣，健脾斂肺 。

第一個(gè)，粟米，也就是小米，味甘咸，性涼，入腎脾胃三經(jīng)，有和中、益腎、除熱、消毒的作用。李時(shí)珍：粟之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也，腎病宜食之。虛熱消渴泄痢，皆腎病也。滲利小便，所以泄腎邪也。

第二個(gè)，山藥，山藥味甘，性平，入肺脾腎三經(jīng)，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的作用，能治遺精、小便頻數(shù)等癥。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。

第三個(gè)，白果，白果味甘苦澀，性平，有毒，入肺腎經(jīng)，有斂肺氣、止咳平喘的功效，因?yàn)橛卸静灰壮^十顆，咳嗽氣喘不嚴(yán)重的情況可以不加。

三個(gè)食物，一個(gè)和中，一個(gè)補(bǔ)腎脾肺三經(jīng)之氣，一個(gè)斂氣，補(bǔ)氣的不足，斂氣不流失，和中調(diào)和氣的運(yùn)用，從根本上調(diào)理腎氣虛的病癥，達(dá)到補(bǔ)益腎氣、健脾斂肺。讓你一覺到天亮，生龍活虎，小便暢快。

在此強(qiáng)調(diào)此法雖好，還是要中醫(yī)辨證，喜歡的朋友請(qǐng)關(guān)注點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)收藏我是中醫(yī)李斌斌。