悉瓦南達(dá)體系的12個(gè)經(jīng)典體式(2006-12-16 13:32:55)
。
1 頭倒立
2 肩倒立
3 犁式
4 魚式
5 坐立前曲
6 眼鏡蛇式
7 蝗蟲式
8 弓式
9 脊柱扭轉(zhuǎn)式
10 鶴蟬式或孔雀式
11 站立前曲
12 三角式
體式順序是否按圖列所示，還有待考證
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