隨著社會的發(fā)展，中國進入了老齡化社會。年輕人都喜歡出外闖蕩，家里往往只有老人在家留守。隨著空巢老人越來越多，各種心理社會問題也開始慢慢顯現(xiàn)出來。
據(jù)國家民政部統(tǒng)計，到2009年底，全國60歲及以上老年人口達1。67億，并且以每年800萬的速度增長，其中約有40%是空巢老人。
一、空巢老人容易出現(xiàn)心理問題。
1、空巢現(xiàn)象：
（1）、近年來，由于農(nóng)村很多年輕人紛紛外出打工，只留下老年人在家看護孩子、房子，生活十分孤獨、單調(diào)。因此，很多老年人希望有一間可以供娛樂的活動室。
（2）、一對老夫妻在家，有人入室偷竊，也可以定義為搶劫。首先老人自己是無能力反擊，因為體力達不到，更不用說反擊，甚至有的老人，本身就有重病在身，只是自己平時硬掙著，目的也是為了自己家人在為踏實的掙錢。結(jié)果兩位老人都給嚇?biāo)懒?。也許是老人有心臟病等原因在內(nèi)，但是這確實是個嚴(yán)重存在的問題，不僅僅是這種安全問題，還要這些留守老年人身體不好，家里沒人照顧，萬一病情嚴(yán)重，也不能自己電話聯(lián)系急救的，再說急救中心都在市區(qū)內(nèi)，即使急救找到村里，估計也晚了，急救單位多半不熟悉農(nóng)村的路線。
（3）、李正英老人的處境比起海東地區(qū)其他留守老人要好得多。李正英老人的兒子出門打工前，把家中所有的農(nóng)田承包給了其他人。所以，老人平時一個人賦閑在家。和他相比，鄰居家的兩位留守老人卻很少有空閑時間。沒有說話的人，李正英老人的日子過得平淡、乏味，在電視機前度過每一天。李正英老人想，要是有個老年活動中心多好，興許能找上幾個好伙伴下下棋、搓搓麻將。
2、空巢模式。
（1）、勞動強度較大。兒女外出打工，“留守老人”成了家里的頂梁柱?？看蚬?#8220;致富”的子女并沒有提供給父母充足的經(jīng)濟支持以至于大部分老人還要靠勞動來維持生計，加重了老人的勞動強度。有的兒女外出打工，把小孩留給了老人，好多小孩還不滿周歲，于是，一些爺爺奶奶們不得不又當(dāng)起了“爸”和“媽”。
（2）、尋醫(yī)看病困難。由于年輕人外出務(wù)工，家中老人生了病，沒有人去請醫(yī)生或督促去看醫(yī)生，加上老人們家務(wù)忙、農(nóng)活多，往往小病拖成了大病。即使老人得病臥床了，子女不在身邊，“遠水解不了近渴”。有的子女在父母重病時無力給予資金上的幫助，致使在家留守的老人“生不起病，拿不起藥”。
（3）、娛樂活動單調(diào)。年輕有文化的人大多外出打工，留在家里的老人大多是文盲或半文盲，再加之農(nóng)活多家務(wù)忙，也沒有時間開展文化活動，除了看電視、擺龍門陣、趕場外就沒有消遣的辦法了。
（4）、情感生活堪憂。風(fēng)風(fēng)火火一生，最怕老來孤獨。老人們渴望與子女溝通，可子女很少和父母聯(lián)系，即或打電話回家更多的話題也是問問留守在家的小孩。孩子們不得不掙錢養(yǎng)家，老人們只有選擇孤獨。
3、空巢問題形成的原因：
（1）、傳統(tǒng)模式，受到挑戰(zhàn)。長期以來，農(nóng)村傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式是養(yǎng)兒防老和土地防老?？墒?，子女的外出打工造成了家庭空洞化，老人無人照料，有兒也難防老；同時，絕大多數(shù)打工者每年寄回家的錢主要是用于子女教育和應(yīng)急，而并沒有在經(jīng)濟方面為老人提供太多的幫助，即使打工使他們贍養(yǎng)父母的能力增強了，但這種能力卻并未因此而轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實。土地防老就是老人自種自收，填飽肚子，但對那些不能下床來勞動的“留守老人”來說，這談何容易啊。在這樣的情形下，傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式受到極大的挑戰(zhàn)。
（2）、兒女無奈，老無所依。一是打工掙到了錢的，即使他們寄了足夠數(shù)量的錢回家給父母，可是有的父母年老體虛、身患重疾，根本就不能自理日常生活，更何況錢不能買到兒女繞膝的天倫之樂。二是有的出門打工沒有掙到錢，對父母盡孝心有余而力不足。三是有的兒女不孝，外出打工一去幾年甚至十幾年，很少或者不寄錢回家，忘記了自己的贍養(yǎng)職責(zé)。
（3）、少有積蓄，防老無力。“留守老人”們前半生都為兒為女，自己的積蓄很少，有的沒有一點積蓄，自己無力防老養(yǎng)老。
（4）、制度缺失，缺乏保障。在傳統(tǒng)經(jīng)濟社會二元結(jié)構(gòu)下的養(yǎng)老保障二元結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致農(nóng)村養(yǎng)老保險制度缺失。以家庭保障與土地保障為主的農(nóng)村養(yǎng)老保障，使“留守老人”的養(yǎng)老和所有農(nóng)村進行老人一樣缺乏制度保障。
4、空巢應(yīng)對機制：
（1）、動員社會力量，建立聯(lián)動體系。一是建立各級干部聯(lián)系“留守老人”制度，定期或不定期“下訪”，及時幫助解決他們生產(chǎn)生活的具體問題，為“留守老人”送溫暖。同時，組織中小學(xué)生利用星期天、節(jié)假日開展義務(wù)助老活動。二是加強農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，推行農(nóng)村合作醫(yī)療，切實解決“留守老人”出行難、飲水難、就醫(yī)難問題。三是相關(guān)部門降低務(wù)工人員回家探親的成本，創(chuàng)造民工家庭情感交流的機會。回家的成本太高是民工不能經(jīng)?；丶业脑蛑?，應(yīng)當(dāng)依照《勞動法》，讓農(nóng)民工與城鎮(zhèn)職工一樣享受探情親待遇，給予民工專門的探親假期，在春運期間針對民工進行車費優(yōu)惠。
（2）、啟動養(yǎng)老保險，強化社會保障。隨著農(nóng)村土地保障功能的弱化，農(nóng)民傳統(tǒng)觀念的談化，以及農(nóng)村生產(chǎn)方式的轉(zhuǎn)化，家庭的保障功能越來越弱化，因此，必須盡快建立完善成熟的農(nóng)村養(yǎng)老保險體系，采取“自助”和“補助”相結(jié)合的辦法，參保者自己交納養(yǎng)老保險基金，政府給予一定的補助金。同時，政府加大對解決“留守老人”養(yǎng)老問題的投入，讓“留守老人”充分享受社會主義新農(nóng)村建設(shè)成果。
（3）、建立組織載體，豐富文化生活。一是進一步發(fā)展農(nóng)村老年協(xié)會等民間組織，主動吸納“留守老人”參加，引導(dǎo)、規(guī)范其開展健康、文明的各種活動。二是增加農(nóng)村老年福利及活動設(shè)施。整合現(xiàn)有資源，增加敬老院設(shè)施，擴大功能；以村建老年文化活動室和老年體育活動點，由村“兩委”負(fù)責(zé)，選一名熱心老年活動的人具體負(fù)責(zé)。三是在重陽節(jié)等老年節(jié)日為“留守老人”開展表演節(jié)目、健身活動等豐富多彩的娛樂活動。
（4）、運用法律武器，維護合法權(quán)益。要筑牢法律這道社會保障的最后防線，切實維護“留守老人”的合法權(quán)益。一是加強農(nóng)村社會綜合治理。加大對農(nóng)村盜竊、搶劫等違法犯罪行為的打擊力度，確保“留守老人”的生命財產(chǎn)安全。二是為“留守老人”提供法律援助。一方面，幫助“留守老人”向不履行贍養(yǎng)義務(wù)的子女索要贍養(yǎng)權(quán)。另一方面，對多年外出打工音信杳無的子女，啟動司法律程序，查找其音信，如果已因工死亡，則幫助索賠；如果還健在，則強令其履行贍養(yǎng)義務(wù)。
二、如何幫助空巢老人改善心理狀態(tài)，維護心理健康。
近年來，隨著人口老齡化的加快和外出務(wù)工人員的不斷增多，許多老人在過年過節(jié)時子孫滿堂，其樂融融，可一旦節(jié)日過去，子孫兒女各自返回自己的愛巢，從滿院歡騰到寂寥無人的轉(zhuǎn)變讓"空巢老人"情緒失落，心情不暢，郁郁寡歡，"出門一把鎖，進門一盞燈"成為"空巢老人"生活的真實寫照。本文就老年人的生理和心理特征進行論述，根據(jù)其特征進行相應(yīng)的護理，積極為"空巢"老人提供良好的精神文化和健康生活，為老人提供幸福晚年生活。
1、老年人生理特征特點
隨著年齡增長，感知覺的適應(yīng)性變化最明顯。表現(xiàn)為視力明顯減退，出現(xiàn)所謂的"老花眼"；聽力下降，尤以70歲以后明顯；味覺、嗅覺、皮膚覺在60歲以后都有明顯下降；記憶力下降表現(xiàn)為記憶廣度、機械識記，再認(rèn)和回憶等均減退；思維的變化：隨著年齡的增長，腦組織質(zhì)量和腦細胞數(shù)減少，萎縮，思維遲緩。
但現(xiàn)實生活中各國政府官員和大中型企業(yè)中的決策者大多是50歲以上，甚至70歲以上的老人，表明思維的個體差異是很大的，雖然思維速度逐漸變慢，但可以用經(jīng)驗、技能或?qū)I(yè)知識來彌補。
2、老年人常見的心理問題
（1）、自尊心理：老年人喜歡周圍的人尊敬他、服從他，要學(xué)會尊重病人，稱呼要恰當(dāng)，言行要有禮貌，舉止要文雅。非原則之事應(yīng)尊重或盡量多遷讓老年病人的意見，不可強詞相爭。
（2）、怕孤獨心理：老年人特別害怕孤獨，尤其退休在家，失去了在工作中同他人的交往，常有孤獨感、寂寞感，久之煩躁不安、對待老年人要口勤，平時多問候，增加同他們的接觸與交談，切忌對他們冷淡、不理睬或故意疏遠。
（3）、疑老心理：一到老年就有一種退化感，總覺得自己的腦力與體力逐漸衰退，自己有點不舒服就覺得是與衰老有關(guān)，要向老年人宣傳解釋，說明衰老的程度差異性很大，以解除他們心理上的壓力，鼓勵他們從心理上振作起來。
（4）、返童現(xiàn)象：有的老年人童心復(fù)萌，應(yīng)順其心理，不要奚落與譏諷，能辦到之事要盡量照他的要求去辦。
（5）、懷舊現(xiàn)象：老年人喜歡追憶往事，接觸病人時，要耐心傾聽他的講述，對其所提及懷念的人和事，應(yīng)表示同情或贊許，不可對抗而激怒病人。
3、老年人心理護理
（1）、確立生存意義、正確對待身體的變化：人貴有自知之明，老年人也一樣。老年人應(yīng)客觀地意識到歲月不饒人，要正確地對待身體的變化，要定期體檢，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。不要抱僥幸心理，麻痹大意，欺人自欺，延誤治療；也不要被疾病嚇倒，要坦然面對死亡，認(rèn)為生老病死是自然規(guī)律，要認(rèn)真地過好每一天，不僅應(yīng)老有所養(yǎng)，還要老有所樂，老有所學(xué)，老有所為。
（2）、保持與外界環(huán)境的接觸：即與自然、社會和人的接觸。這既可以豐富自己的精神生活，愉悅心情，又可以及時的調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。在退休之前先做好思想上的準(zhǔn)備工作，認(rèn)識到退休是將工作崗位讓給青壯年，有利于提高工作質(zhì)量及工作效率，從而有利于社會發(fā)展，避免"養(yǎng)老金死亡"。退休后多參加一些力所能及的社會公益活動，發(fā)揮余熱。多培養(yǎng)一些興趣愛好，使生活豐富多彩。
（3）、生活規(guī)律、適度腦體勞動：讓老年人學(xué)會安排規(guī)律的生活與合理的作息時間，根據(jù)自己的興趣、愛好、體質(zhì)狀況有選擇性、有規(guī)律地進行運動。
包括跑步、打球、爬山、太極拳等體力運動，下棋、打牌等腦力運動，不僅能增強體質(zhì)，還能延緩大腦功能的衰退，有效地延緩記憶力的減退，思維能力和精力等高級心理功能的減退。
（4）、家庭的和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)：老年人常會感到孤獨，希望得到家人的關(guān)心、愛護和照顧，因此子女應(yīng)經(jīng)常與老人溝通，遇事與老人商量，使老人得到應(yīng)有的尊重，喪偶的老人獨自生活，會感到寂寞，因此子女應(yīng)理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行為，滿足老年人的望。
4、老年人安全及康復(fù)護理；
（1）、老年人的衣著應(yīng)舒適、寬松，對行動遲鈍的老人應(yīng)穿防滑鞋，褲腳不可過大過長，最好不穿帶過長帶子的鞋。更衣、褲、襪時要取坐勢，避免單腿獨立，防止暈倒。對癡呆老人身上應(yīng)放聯(lián)系卡，以防外出走失。
（2）、家居設(shè)施環(huán)境應(yīng)適合老人：老人活動區(qū)域，不放置障礙物，不能有積水并要防滑。老人的床兩側(cè)應(yīng)設(shè)床檔或一面靠墻，床不可太高要便于上下，身材矮小老人的床旁可加床踏板。衛(wèi)生間、浴室地面要防滑，應(yīng)設(shè)坐勢馬桶，增設(shè)扶手；浴盆不宜太高，有扶手等。
（3）、日常用物便于握、拿、用；可增厚增大用物手把等。開水防止應(yīng)拿不動而燙傷，最好用壓力壺或開關(guān)式。
（4）、夜間最好不要去廁所而用小便壺，并最好坐位排尿，防止排尿暈厥。
（5）、老年人用熱水袋等，水溫要比一般成人低，50C為宜。老年人溫水浴溫度應(yīng)小于40C。
（6）、老年人神經(jīng)反射活動減退，吞咽肌群不協(xié)調(diào)，故進食時注意力應(yīng)集中，不要看報等以免嗆咳窒息，吞咽略困難者應(yīng)把食物調(diào)成糊狀，吃藥要看其服下防止誤服。
（7）、老年人康復(fù)運動要因人而宜，運動要循序漸進，運動量不可過大，運動方式應(yīng)安全，以散步、體操、門球、太極拳等活動為主。時間不宜過長，運動30分鐘應(yīng)休息15分鐘。不要在飽食和空腹時鍛煉，應(yīng)在餐后1小時后鍛煉為宜。根據(jù)病情選擇適合疾病康復(fù)的運動。
怎樣做才能讓"空巢老人"們避免出現(xiàn)上述的情況呢，相信只要提早預(yù)防，做好他們的心理保健以及學(xué)會一些自我調(diào)整方法能讓"空巢老人"們更好的安度晚年。愉快而豐富的生活著，為家亮一盞心靈之燈，讓"空巢老人"心里不空巢。
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