河南鄭州的劉阿姨今年已經(jīng)56歲了，退休這幾年就一直在家?guī)蛢鹤訋Ш⒆?。小孫子很是磨人，一天到晚的都要抱著，時間長了，劉阿姨就感到腰酸背痛得厲害。
晚上正在睡覺，劉阿姨突然聽到兒子房間，吵吵鬧鬧的，急忙去查看，結果一不小心摔了一跤，半天都起不來。又聽到孫子發(fā)燒了，李阿姨急急忙忙爬起來收拾東西，三個人就帶著孫子去了醫(yī)院，忙活了一夜，小孫子的燒才退下去，劉阿姨坐在凳子上起不來，這時候才發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋又紅又腫又發(fā)熱，一動就疼。兒子又急忙借來輪椅帶著劉阿姨去看醫(yī)生，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)劉阿姨是急性滑膜炎，需要立即做手術治療。
在日常生活中，有哪些原因會造成滑膜炎發(fā)作呢？
（1）外部損傷
一些運動員很容易就出現(xiàn)跌倒摔傷的危險，膝關節(jié)不斷地受到外界的撞擊，關節(jié)軟骨受到損傷，如果傷口不能夠及時處理，細菌感染就很容易發(fā)生急性滑膜炎，造成關節(jié)疼痛腫脹。
（2）負擔過重
有些人從事重體力的工作，長期背負過重的壓力，就會使得膝關節(jié)軟骨受到過重的壓力，關節(jié)軟骨受力不均勻，加快了磨損，積液堆積，時間長了很容易就會造成滑膜炎。
滑膜炎一旦發(fā)作，會有哪些癥狀呢？
1、膝關節(jié)腫脹
膝關節(jié)腫脹是較為常見的滑膜炎癥狀，當膝關節(jié)內(nèi)出現(xiàn)積液不能夠被關節(jié)軟骨及時的吸收過多的積液堆積，造成關節(jié)表面出現(xiàn)腫脹，甚至發(fā)紅發(fā)熱。
2、關節(jié)疼痛
膝關節(jié)的滑膜出現(xiàn)過度磨損時，患者能夠明顯感到關節(jié)處的疼痛傳來，尤其是關節(jié)的軟骨磨損越來越嚴重，中間沒有支撐，疼痛較為明顯。
3、滑膜增厚
膝關節(jié)處出現(xiàn)腫脹充血，時間久了造成膝關節(jié)滑膜增厚，正常的活動受到限制，這時患者就會出現(xiàn)明顯的走路困難，一旦長時間受損嚴重，膝關節(jié)處還會出現(xiàn)變形。
想要擺脫膝關節(jié)滑膜炎，在生活中還可以做好2件事
第一，注意骨骼營養(yǎng)
我們都知道在日常生活中想要骨骼強壯，可以多吃一些鈣片多喝牛奶，但是一旦患上滑膜炎，除此之外，這些是遠遠不夠的。除了這些，還要多補充鈣質營養(yǎng)，提高關節(jié)和機體的免疫能力，防止關節(jié)中有機質代謝失衡引起的損傷，還可以減少軟骨組織的退化，還可以增加骨骼密度減少，骨質疏松的發(fā)生。
第二，適當?shù)倪M行運動鍛煉
一旦患上滑膜炎很容易就會出現(xiàn)疼痛腫脹的現(xiàn)象，這時患者的活動受限，更不要提進行運動了。但是適當?shù)倪\動鍛煉可以加快軟骨組織對關節(jié)積液的吸收，減少關節(jié)積液和膝關節(jié)腫脹的發(fā)生，促進軟骨的新陳代謝，所以生活中還是要注意運動。
一把香菜搗成糊，關節(jié)積液消失了，滑膜炎不再登門
首先準備一把香菜和高濃度白酒，將香菜洗干凈晾干后切碎，倒入白酒一起攪拌，腌制30分鐘左右，將香菜敷在膝蓋處，用保鮮膜包上，可用熱水袋加熱，感覺膝蓋發(fā)熱出汗方可停止。白酒具有溫化血管的作用，能夠驅寒拔濕氣。香菜是發(fā)物，放在一起敷在膝蓋的部位，可以起到活血補氣的作用。
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