肺，我們都不陌生，在人體內(nèi)主要承擔(dān)呼吸的作用，人不能沒有呼吸，可見肺臟的重要性。在中醫(yī)理論上，百脈之氣朝于肺，保護(hù)肺部健康，十分重要。
《美國心臟病學(xué)會雜志》刊發(fā)研究顯示，提高心肺功能，有助延年益壽。
但我們要知道，肺臟是“嬌臟”，吸煙傷肺，大氣污染、汽車尾氣等不良因素，都是慢慢地“吞噬”著肺的健康，如我們不細(xì)心留神，肺臟健康將一去不復(fù)返。
肺不好，身體會發(fā)出4種信號，出現(xiàn)一個，也要去檢查一下！
1、心悸、胸悶
肺能助心行血，全身的血液通過百脈流經(jīng)于肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內(nèi)。
若肺不好，會導(dǎo)致心血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)血瘀堵塞等情況，患者就會出現(xiàn)心悸，胸悶等表現(xiàn)。
2、長期咳嗽
一旦，肺部受損，便會引起咳嗽。
尤其是一些煙槍，都深有感受。吸煙時導(dǎo)致咳嗽，并且伴有憋悶、氣短等，此時，一定要格外注意，肺部已經(jīng)嚴(yán)重受損了！
3、聲音嘶啞
鼻子，咽喉，肺臟都屬于呼吸系統(tǒng)，一旦肺臟損傷，腫瘤進(jìn)行了淋巴轉(zhuǎn)移，這時候就會壓迫患者的喉返神經(jīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)聲音嘶啞的癥狀。
4、不明原因的發(fā)熱
如果長期的低熱，持續(xù)的不退燒，吃藥也不見好，那就要查明原因，盡早預(yù)防。
尤其是肺臟出現(xiàn)問題，最容易出現(xiàn)的就是體溫異常。
冬季，做好“6個字”，護(hù)肺更健康
第一字：飲
多飲茶，可潤肺排毒，還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，可很好的保護(hù)肺部。
經(jīng)常泡一杯，蒲公英玉竹桔梗茶，潤肺排毒，還可止咳、宣肺、消炎。
自己動手，用玉竹、桔梗根、蒲公英、菊苣根，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲。
玉竹，被醫(yī)書稱為上品，味甘多脂，生津止渴，補(bǔ)益五臟，增強(qiáng)免疫力。用其泡水喝，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，不僅是好吃的野菜，也有很高的藥用價值，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對于肺部健康十分有益。
蒲公英，隨處可見的小植物，被稱為“八大金剛”之一，能夠消除炎癥，幫助肺部對抗炎癥，助力身體排出毒素。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。
搭配在一起，泡水喝，幫助肺部排毒，止咳利咽，都是不錯的選擇。
第二字：食
抽煙的人日?？梢远喑渣c白蘿卜，可以幫助清熱化痰！
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
常吃白蘿卜，有下氣寬中、清熱化痰的作用，同時還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
第二字：笑
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，笑對機(jī)體來說的確是一種最好的“運(yùn)動”。
對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。讓身體的每個細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
第四字：查
肺臟有很多隱匿的信號，會讓人們忽視，所以長期吸煙的人，或是有家族史，不良癥狀的人，就要及時檢查肺臟的健康情況。
第五個字：穴
列缺穴：人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
按揉列缺穴，可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感；
每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鐘；
第六字：咳
咳嗽是一種保護(hù)性反射動作，能清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物。
在不生病的時候主動咳嗽幾下，也是一種積極的保健動作，可清潔肺部，提高機(jī)體免疫力，保護(hù)呼吸道不易受損傷。
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