來源|壹心理
“你覺得你像個女人嗎？
你有什么資格養(yǎng)孩子？”
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職場女性在平衡家庭與事業(yè)時，往往找不到安心感。
尤其是生了孩子之后，生活好像突然撞進了漩渦。
李捷，是一名光鮮亮麗的職場女性，可看似風(fēng)光的職業(yè)前程背后，卻藏著誰都看不見的辛酸。
因為太投入在工作和育兒上，她忽略了丈夫的情感需求，最后丈夫背地里出軌了。
為了證明自己有能力兼顧工作和家庭，她拼了命的去工作。
白天奔波在案件和法院之間，晚上還得陪客戶應(yīng)酬喝酒，強忍笑容接受揩油。
一天能陪孩子的時間少得可憐，下班回來見孩子前還要抓緊補妝，不想讓孩子看出憔悴......
可是她的努力，換來的卻是丈夫和婆婆的指責(zé)：
“你覺得你像個女人嗎？你有什么資格養(yǎng)孩子？”
可是，活得“像個女人”，安心在家相夫教子，就能確保生活安心了嗎？
朱敏，也是個高學(xué)歷的女生，嫁給富商后為了養(yǎng)育孩子，就辭去了本來的工作。
等到富商變心，想要拋棄她，請了李捷打官司幫忙搶回孩子撫養(yǎng)權(quán)時，朱敏一點選擇權(quán)都沒有。
離開職場5年，沒有了任何競爭力，離婚后可能連自己都養(yǎng)不活，還怎么養(yǎng)孩子？
她能做的，只有追上為前夫打官司的李捷，試圖用感情去說服她：
“為了孩子，我什么都付出了，你也是個媽媽，你怎么可以這樣？”
李捷很無奈地說，“我那么努力工作，就是希望有一天不要像你這樣被動?！?/p>
如果你產(chǎn)假結(jié)束后，回到職場上追求事業(yè)，或者努力賺錢養(yǎng)家，別人不會理解你和孩子分離的焦慮，只會說你自私、不顧孩子；
如果你安心做全職媽媽，你就沒有了抵抗風(fēng)險的能力，更會在孩子哭鬧的時候，被批評說，你整天無所事事，怎么連孩子都看不好。
《2017職場媽媽生存狀況調(diào)查報告》顯示，67.9% 的女性不愿意做全職媽媽，因為脫離社會，會讓她們失去安全感；生完孩子后回歸原崗位時，32.5% 的女性遭遇了降薪。
工作上已經(jīng)夠艱難的了，但帶孩子，也沒有想象中容易。產(chǎn)假結(jié)束回去上班時，一個媽媽就開始在焦慮的路上越走越遠(yuǎn)了。
你不僅要面對高強度工作壓力，追求事業(yè)前途時的矛盾，還有來自丈夫、家庭的質(zhì)疑，和離開孩子時產(chǎn)生的分離焦慮。
每個媽媽都曾想左手家庭，右手事業(yè)，孩子出生后，生活只剩一地雞毛。
為什么別人家的媽媽心靈手巧，照顧得當(dāng)，而我總?cè)滩蛔『鸷⒆樱胨ね耄?/p>
為什么其他人能兼顧工作和家庭，而我卻那么吃力？
為什么我會覺得帶寶寶很累，是不是我思想出問題了？
別人做得那么完美，一定是對的，所以錯的一定是我。
“我必須做到最好，才有資格成為好媽媽”，這種概念，害慘了無數(shù)女性。
家人的不理解和不支持才是讓媽媽最難過的事
這比任何壓力的殺傷力都大
現(xiàn)在的媽媽們都活得太”無私“了。
傳統(tǒng)觀念覺得，媽媽應(yīng)該是個超人，能輕易地兼顧好家庭和工作，所以她們用盡全力去滿足職場和家庭的需求，不敢向家人提要求，卻獨獨忘了，自己也是需要關(guān)心，需要擁抱的。
馬伊琍曾經(jīng)在采訪中說，平衡家庭和工作，是幾乎不可能做到的事情。
“平衡，就是一定要有人做出犧牲?！?/strong>
就算你付出了很多很多，你也仍然不算是一個好媽媽。
比自我攻擊更可怕的，是來自家庭的不認(rèn)同，只要你沒有為孩子犧牲一切，你就是自私的。
節(jié)目《媽媽是超人》里，沙溢和胡可因為這樣就大吵了一架。
40歲的胡可在拍《如懿傳》時，因為拍攝時間長，劇組離家遠(yuǎn)，有好幾個月都沒辦法回家陪孩子。
沙溢覺得她工作的時間太長了，這樣不應(yīng)該。
他說：“我沒有給你壓力，是你自己的問題，你自己沒有捋順?！?/p>
但是胡可已經(jīng)很努力了。結(jié)婚后她生了兩個孩子，包辦了所有家務(wù)，基本以孩子為中心，也已經(jīng)很久沒有收到過工作邀約。
她一直期待有機會重回職場，沒想到沙溢卻希望她繼續(xù)減少工作。
“難道有了孩子后，女人就必須要犧牲自己照顧全家嗎？”
雖然沙溢不是不支持胡可去工作，只是擔(dān)心她兩頭奔波，放不下孩子兩頭奔走會太辛苦，但胡可卻很委屈，忍不住背過身去擦眼淚。
“這件事情一點都不辛苦，最辛苦的是你的態(tài)度?！?/strong>
回到職場是不對的，我不應(yīng)該喜歡事業(yè)，我應(yīng)該喜歡留在家里帶孩子。
但是為了孩子而放棄事業(yè)，這和胡可的內(nèi)心價值追求是相違背的。
她說：“我不認(rèn)為放棄自己的媽媽是一個好媽媽，我也希望自己的孩子看到的是一個有自己社會價值的媽媽?！?/strong>
可是，你要滿足孩子的陪伴需求，就要犧牲自己的時間，拒絕所有應(yīng)酬、推掉大量工作，給孩子講完故事，哄她們上床睡覺，到深夜了才有空做自己的事情；
你要滿足自己的職業(yè)追求，孩子、家人就要犧牲自己的時間，孩子得不到你的陪伴，要在家里等你，回來處理工作，那孩子也能感受到你的心不在焉，覺得自己不被重視。
通常，做出犧牲的那個人都是女性。
很多媽媽有了孩子之后，就不再是自己了。
有多少女性生完孩子，既要工作，又要做家務(wù)，晚上還要帶孩子？
在這整個過程中，父親都是缺席的，偶爾詐尸一下，都是過來指責(zé)你做得不好的。
包括姚晨、馬伊琍都曾經(jīng)反問過：大家都喜歡問女性怎樣平衡家庭與事業(yè)，可是從來沒有人會問男性。
日本有一位女性，在推特上發(fā)了這樣的一段話：養(yǎng)育孩子是兩個人共同的事情，你說“幫我”照顧孩子，是不對的。不是讓你去喂奶、換尿布，你就遵循指示去做，而是你要自己去做好照顧孩子的事情。
照顧孩子，不是為了我，是為了孩子本身。因為工作太忙，不知道怎么喂奶，不知道怎么換尿布，只是漠不關(guān)心的擋箭牌。
媽媽成為了超人，就無法成為自己。而無法成為自己的人，都會不安心。
媽媽們，真的不要對自己要求太高
你會發(fā)現(xiàn)，很多人有了孩子后，都活得很擰巴。
不能成為自己的媽媽，無論是全職還是回職場，都很難過好自己的人生。
《媽媽是超人》里，馬雅舒的育兒方法就很有爭議：
她不許孩子碰其他亂七八糟的東西，怕孩子受傷，甚至把家具都搬走；
時時刻刻照顧孩子，不讓孩子自己去探索，結(jié)果孩子4歲還需要別人喂飯，不懂得自己上廁所；
把孩子送去幼兒園，自己倒先哭上了，哭得比孩子還厲害。
她的一切行動，想法，都是系在孩子身上的，只要有一點風(fēng)吹草動，她就覺得孩子會受到傷害。
張嘉倪產(chǎn)后復(fù)出忙工作，發(fā)微博說覺得沒時間陪孩子，太過內(nèi)疚。
一旦和孩子分開了，就算做到 100 分，她們?nèi)匀挥X得自己不是個好媽媽。
馬伊琍曾經(jīng)提到，自己生了孩子之后，都是堅持母乳喂養(yǎng)的。
但是生第二個孩子時，奶量沒有之前足了，她變得特別焦慮。
喂完孩子就睡不著，醒來就擔(dān)心母乳不夠，終于有一天在房間里嚎啕大哭，覺得自己是個不合格的媽媽，沒有把孩子照顧好。
直到月嫂過來勸她說，她是個負(fù)責(zé)任的好媽媽，但是也需要休息時，她才整個人松了下來，睡了一場好覺。
何潔生完孩子后，情緒產(chǎn)生了巨大的變化。一旦離開孩子，就會覺得很不安心，就算月嫂陪著，她也沒辦法放下心來。
這種焦慮不安，背后的根本原因是什么？
是自我認(rèn)知失調(diào)了。
自我認(rèn)知失調(diào)是因為個人期望和現(xiàn)實落差太大，而產(chǎn)生的心理沖突。而人為了緩解自己的緊張和焦慮，會主動說服自己放棄其中的一種想法。
但育兒真的是一件很累的事情，覺得疲憊不堪，真的不是你的錯。
造成這種狀況的原因，是你把育兒想得太理想化，也太要求自己十全十美了，所以不停地從內(nèi)心開始懷疑自己。
不安心，是源自于過高的自我認(rèn)知，接受自己沒能那么快適應(yīng)“媽媽”身份的事實，就好了。
接納自己沒辦法事事做到 100 分，是成熟的標(biāo)志，也是解決認(rèn)知失調(diào)的開始。
沒有人能做到完美，但你可以有更多安心感
怎樣才能解決分離焦慮導(dǎo)致的不安呢？
父母和孩子，終究是要從一體到分離，獨立，然后各自成長的。
不能做到日夜陪伴是客觀事實，但給孩子高質(zhì)量的陪伴，卻是可以做得到的。
《放開我北鼻》里，豪豪是一個有分離焦慮的孩子。
發(fā)現(xiàn)沒有人注意到自己的時候，豪豪忍不住哭了起來，想要找到媽媽。
大家想方設(shè)法去哄他，但是他就是不依不撓，固執(zhí)地想去找媽媽。
于是黃景瑜就把他抱了起來，幫他穿上外套，帶著他一起出門了。
豪豪說要去哪里，他就抱著豪豪走到哪里；
路上帶豪豪看花，分散他的注意力；
認(rèn)真傾聽豪豪說話，讓他知道自己是被關(guān)注的。
這是特別好的行動，因為黃景瑜關(guān)注到了他情緒的變化，不呵斥他的無理要求，而是努力試著去理解他，給他回應(yīng)。
逛了一圈之后，豪豪的情緒就平復(fù)了，回來之后就一秒入睡。
心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，一般孩子在 12 個月時，就能開始感知到這個現(xiàn)象。
在《不可思議的媽媽》里，媽媽們要挑戰(zhàn)雨林高空滑索，但是孩子太小了，不能跟著一起上去。
但是孩子們聽到后，都抱住了各自的媽媽，不想她們離開自己。
蔡少芬就安慰包子說：“你看，媽媽飛過去之后你還是可以看見的，并不是我飛過去之后就消失了，知道嗎？”
而胡可則安慰小魚兒說：“媽媽第一個過去，你就可以第一個看到媽媽了。”
告訴孩子，自己只是短暫離開，而不是永久消失，是非常重要的。
從滑索上下來的蔡少芬和兩姐妹相聚后，她問包子：“媽媽不會走遠(yuǎn)的，對不對？”
包子小聲回答說：“對?！?/p>
有很多媽媽以為，只要待在孩子身邊，就盡到陪伴的責(zé)任了。
《媽媽是超人》里，包文婧關(guān)了燈，餃子就哭了。
包文婧不理解餃子在想什么，又沒有把燈全關(guān)了，只關(guān)一盞燈有區(qū)別嗎？最后氣沖沖地重新打開了燈，自己去廚房冷靜了。這時候餃子跟了進來，又抱著她哭；
她給餃子開了電視看動畫片，之后就一直看手機。餃子想讓她看看電視，但是她不想管。
這是一個很可怕的事情，在孩子眼里，媽媽并不愛自己，不愿意給自己任何回應(yīng)，所以他害怕，焦慮，產(chǎn)生不安全的感覺；
而媽媽也會有很大的怨氣，覺得孩子占用了整天的時間，不得不帶著他買菜，做飯，上班，打斷工作節(jié)奏，發(fā)了脾氣之后又內(nèi)疚，后悔。
其實，孩子真的不是不聽話、故意在鬧事。
她只是在表達(dá)，她需要關(guān)注，需要被愛，不希望媽媽看手機而不看她，想讓媽媽全心全意地給她一點回應(yīng)。
當(dāng)包文婧向餃子道了歉，陪著她坐下來玩，喂她吃玉米時，餃子是很安靜的。
她問餃子，這幾天一起一起待著開不開心，然后非常緊張地等著餃子回應(yīng)。
餃子說開心。
她忍不住又哭了。
她說，那一刻她才覺得自己是餃子的媽媽，之前都好像是可有可無一樣的。
一個新媽媽在面對孩子的無理取鬧時會焦慮，會生氣，會不能理解，這時候的陪伴是很低質(zhì)量的，甚至只是在給孩子造成情感忽視的傷害。
只有在她不把帶孩子當(dāng)成是義務(wù)時，兩個人之間的連接才能建立起來。
低質(zhì)量的日夜相處，不如高質(zhì)量的深度陪伴。
之前看過一個故事，一個媽媽在廚房做飯，孩子跑進來喊“媽媽媽媽”，問他有什么事，他不說話。
過了一陣子，孩子又跑進來喊媽媽，媽媽看著他，問他你是想讓媽媽注意到你嗎？
孩子點了點頭，又跑出去玩了。
看起來是很簡單的互動，但是認(rèn)可和信任已經(jīng)建立起來了。
高質(zhì)量的陪伴，其實很簡單。
你不必24小時都想著孩子，不必事事都一個人扛，你也可以有自己的生活，追求自己的夢想。
職場未來和養(yǎng)育孩子，從來都不應(yīng)該是只能二擇一的兩難選擇。
無法做到完美，但你可以盡力做到不焦慮，盡力做問心無愧。
愿丈夫能夠多體諒，寶寶能夠健康成長，每一位媽媽都能夠活成自己！
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