不忍卒讀的這些文字，直直地戳痛人心：
6月14日，中科院研究生謝雕宴請從重慶來的高中同學周凱旋，就餐前倆人親密合影，入座后，周凱旋突然起身，將一把長刀插進毫無防備的謝雕的胸口，謝雕驚懼之下雙手捂胸，周凱旋隨即上前對準他頸窩再刺一刀，謝雕倒在了血泊中。
一個鮮活的生命瞬間倒在眼前，周凱旋并未心軟，他繼續(xù)沖上前，對準謝雕背部連刺了四刀，刀刀穿心，刀刀致命。
然后，周凱旋退回到座位上，餐廳監(jiān)控拍下了他舉手歡慶的畫面。
周凱旋第二次沖上去刺殺謝雕時，尚未咽氣的謝雕是眼睜睜看著老同學持刀向自己沖上來的，倒在血泊中的他，內(nèi)心該是多么的疑惑、絕望與恐懼啊......
為了請周凱旋吃飯，謝雕頭一天就計劃要找一家像樣的餐廳，被周拒絕了。善良的謝雕哪里知道，早有殺人預謀的周凱旋，是因為害怕帶刀過地鐵安檢會引起自己的警覺，才再三堅持就在學校附近找飯館吃飯的。
性格怪僻、人緣很差的周凱旋早就和許多同學、朋友斷了聯(lián)系，很多人也不喜歡他，只有謝雕一直在鼓勵他，甚至想幫他在北京找一份工作。
事后很多人說，謝雕不該這么善良，如果他不對周這么好，也不至于招來殺身之禍。
說什么都晚了。一個年輕美好的生命就此消逝了，而且注定死不瞑目。
不可回避和否認的是，我們很多人身上都有謝雕的影子。
這個影子的基本特征：與人為善，對人好，對所有人好。
為人熱忱善良，能力范圍內(nèi)能幫到別人的義不容辭，幫不到的也要竭盡全力，有時盡了全力還不夠，甚至還要搭上自己的臉面和人情，婉轉(zhuǎn)求人托人去幫。尤其在他人落魄時，我們恨不得一顆紅心捧出來全身力氣使上去......
但是，然而，最后受傷最深的，往往就是這些善良的好人們。
最近一個朋友跟我吐槽，她曾幫過一個人，那之后沒多久，她和那個人在路上劈頭一碰，對方竟像不認識她似的，面無表情飄然而去。這件事讓她受了很大的刺激，我安慰她說沒準那個人當時沒看到她或正在不好的狀態(tài)里，但這些安慰顯然無法令她釋懷，甚至從對那個人的氣憤疑惑發(fā)展到對自己的反省與自責：是我哪兒做得不妥嗎？
做好人，做到如此糾結(jié)痛苦，真是憑添煩惱。
不知多少人賭咒發(fā)誓，再也不當老好人了。
這里面，到底發(fā)生了什么，會讓好人們失望、困惑、憤怒，最后用冷漠把自己徹底包裹起來，不肯輕易付出真心......有時候我們很容易指責一個人的冷漠，卻從未想過，人不是生下來就冷漠或者說突然間變冷漠的，從熱到冷之間，這個人一定經(jīng)歷了很多事情，經(jīng)歷了曲折的心路歷程。
在多年的咨詢經(jīng)歷中我有一個規(guī)律性的發(fā)現(xiàn)，很多得了抑郁癥的人，在現(xiàn)實生活中幾乎都是好人，是為了別人可以付出一切，為了別人可以委屈自己的人，簡而言之，在他們心里，別人永遠比自己更重要。
有這些性格特點的人，在各種關(guān)系中幾乎都是迎合的、討好的，總是把別人的需要、看法和評價擺在首位，惟獨忽略的人，是自己。
他最初來咨詢的時候給我印象很深，外表帥氣、儒雅斯文，說話輕聲細語，言談舉止間有一種害怕驚著誰似的彬彬有禮。
他的開場白：其實我一切都好，沒什么事情，就是想找人說說話。
越是如此開場的人，越令人警覺。
相比那些一見咨詢師就蹩著眉頭抱怨訴苦的人，這樣的來訪者，往往更隱忍壓抑，這份隱忍壓抑，可能恰恰是問題所在。
起初他表現(xiàn)得很平和，敘述自己的事情時像在講述別人的故事，冷靜又客觀。
他是一點一點逐漸有了更多的表達的，我理解他的小心謹慎，就像是對咨詢師的一種觀察與試探，他要確保我能夠接住他，能夠真正理解他、允許他表達更多真實的時候，才會袒露更多。
他的袒露讓我發(fā)現(xiàn)，這個外表平和斯文的男人，內(nèi)心隱藏著一座火山，這座火山壓抑太久，已到了臨界點，不等人點火，先自燃了。
半年前發(fā)生的一件事情把他氣得夠嗆，這也是他決定來咨詢的原因。
他有一個發(fā)小，從小到大倆人關(guān)系非常好，各自結(jié)婚生子后，倆人太太的關(guān)系卻不太好，經(jīng)?；ハ嗯时荣H損。女人之間倘若合不來，最影響男人之間的友誼，但他倆不約而同選擇了無視與忽略。
半年前，發(fā)小出車禍，負全責，而且自己還受傷住院了，家里孩子小，父母年事已高，發(fā)小太太哭著求他幫忙，說日子一團混亂，她一個女人實在不知如何應(yīng)對。他自然一口應(yīng)承（其實不用她求，他也會義不容辭幫忙），跑前跑后的奔波，把發(fā)小家一應(yīng)瑣碎事情都當作自家的事情去打理，用旁人的話說“親兄弟都做不到的盡心盡力”，為了幫助發(fā)小一家，他沒少受自家人的埋怨，埋怨他在發(fā)小身上付出的精力太多，自家的事情倒管得少了。
很多時候，他和妻子生氣鬧別扭，都跟發(fā)小家的事有關(guān)。
令他百思不得其解的是，他和發(fā)小的關(guān)系，在經(jīng)歷了最困難最嚴峻的考驗之后，卻日益冷淡疏遠起來。彼此的關(guān)系具體是從什么時候開始變淡的，從哪一件事情、哪一個眼神、哪一句話開始的，他已記不清了。
不知多少人曾有過這樣的體會，就是在你自以為為別人付出了很多，為別人掏心掏肝、以為彼此的關(guān)系會更好的時候，對方心里已經(jīng)靜悄悄地在和你疏遠，在排斥你，和你劃清界限，而且沒有任何具體的原因和說法。因為無法明說，所以也無法交流，關(guān)系就從別扭到疏遠再到中斷。
他只能從某些朋友那兒傳來的只言片語中去揣測，但這更把他氣得要死，發(fā)小妻子到處跟人說他的壞話，說他當初還不是有私心有所圖，說他這不好那不好......攻擊他的人在暗處，他沒法去辯解去對質(zhì)，沒法沖發(fā)小發(fā)作。偶爾見面，他和發(fā)小表面上一如既往，甚至更顯親熱客氣，但彼此心知肚明，好朋友一旦開始客氣起來，就比一般人還要生分了。
因為發(fā)小的事情，又勾起他別的不愉快的回憶，他很納悶自己不光對發(fā)小，對其他人也很友好，一向與人為善，凡事為他人考慮，能幫則幫，卻總在關(guān)系中屢屢受挫，不但不被人感恩，很多時候還要被人惡意中傷。
他說：別人就算了，發(fā)小這件事對我的打擊最大，我不敢再對誰好，也不想跟誰走太近了，我覺得人與人之間的關(guān)系很脆弱、很虛偽。
一段時間的咨詢里，他總是在抱怨，總在發(fā)泄心中的不滿，我都靜靜地聽著。
有一天他突然問我：您怎么從來都不勸我呢？
我：你希望我勸你什么？
他：像其他人那樣，勸我想開點，不要生氣，不要計較啊。
我看著他笑了。
他也笑了：您要真那樣勸我，可能我會很反感的。
我當然不會勸他。他必須要過失望與憤怒這一關(guān)，一個人只有充分表達了自己的情緒，并且這個情緒被人看到了、允許了、接納了，才能真正的釋然。
而且我特別理解他的失望與憤怒，類似的情形在生活中并不罕見：一個人全心全意不求回報地做了好人，不僅沒得到好報，還要遭遇無中生有的猜忌與中傷。
很多人在現(xiàn)實中遭遇過同樣的失望與憤怒，惟一能夠安慰這個憤怒的，是一個叫薩克雷的英國作家說過的話：一個人身受大恩又和恩人反目的話，為了顧及自己的體面，他一定會比不相干的陌路人更加惡毒，他必須要證實對方的罪過，才能解釋自己的無情無義。
必須證明幫過自己的人是壞的，才能過自己良心那一關(guān)。
等他的怨氣發(fā)泄得差不多的時候，他呈現(xiàn)出了一些傷感，他開始想去探索，為什么和發(fā)小的關(guān)系會演變成這樣。
我請他把自己放在發(fā)小的位置上，去感受發(fā)小的感受。
他剛一開始假設(shè)就有些受不了：不行不行，我?guī)缀醪磺笕说?。我要是像他那樣，決不會輕易麻煩朋友。
我問他求人是什么感覺，他說：很復雜，有點提心吊膽，有點害怕，萬一被對方拒絕，又有點難堪，就怕會被人看不起。
我：被人看不起？
他：開口求人，顯得自己挺無能的。
我：也許，這也是你發(fā)小的感覺？
他當即怔?。何彝蝗幌氲?，我對他那么好，會不會他心里其實是很不舒服的，就是我那樣盡心盡力的照顧他，也許會讓他心里有負擔，會覺得欠我的，而且無以為報？
我：你們的關(guān)系如今很微妙了，你后悔過當初去幫他嗎？
他馬上搖頭：沒有后悔過。
我：如果時光倒流回去，你可以重新選擇一次，你還會去幫他嗎？
他的眼圈慢慢泛紅：會的，我還會的。
沉默了一會兒，他說：我這個情況，如果換作是您，您會怎樣？
我想了想：如果我遇到這樣的事情，可能也會和你一樣生氣，但是要分情況。如果我去幫一個人，是有目的有期待的，比如期待對方給我某種回報或利益，或者我是礙于情面硬著頭皮去幫的，對方要那樣對我，我可能會非常失望，非常憤怒；如果我去幫一個人，是發(fā)自真心的，是我自己的選擇，那對方會怎樣我可能不會太計較。沒有期待，就沒有失望。就像你剛才說的，如果再來一次，你還是會選擇去幫他。
他眼睛一亮：對，您說得太對了，哎呀，我心里舒服多了。我就是發(fā)自內(nèi)心去幫他的，沒有任何私心，也沒有期待他給我什么回報。
這就是人性啊，人性是世間最復雜的東西。
當別人處于低谷或落魄的時候，無論你有多么著急，心懷多么大的善意，也要注意分寸和界限，不能僅憑一腔熱情一頭撲進去。有時候你越是用力，越容易被對方解讀為你在憐憫，在炫耀。
因為你的好，映襯了對方的不好。
你的付出，映襯了對方的無助與弱小。
尤其對方認定你不如他，他應(yīng)該比你優(yōu)越的時候。
對方可能會因為接受了你的幫助而自卑，而萌生羞恥心。
什么時候恨上你這個好人的，可能連對方自己都不知道。
在幫人這件事情上，我比較欣賞的心態(tài)是：別人幫過我，我會永遠記??；我?guī)瓦^別人，最好把它忘掉。
他是個執(zhí)拗的人，再三問我接下來和發(fā)小的關(guān)系怎么相處比較好。
一般咨詢是不給建議的，實在被他逼急了，我半開玩笑地說：要不你也找一件事情，也去請他幫忙吧。
作者 | 王璽：女，北京資深心理師（從業(yè)十年），曾當過公務(wù)員、雜志副總編輯。喜歡寫作，發(fā)表作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎，出版人物傳記《路在腳下延伸》，曾任北京《科學新生活周刊》心理欄目、天津電視臺《我是當事人》欄目嘉賓專家。
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