本文作者王原，國家二級心理咨詢師，心方向工作室咨詢師
很多女人在成為媽媽的那一刻，同時也孕育出了另一個寶寶，那就是焦慮。
在醫(yī)院：“看好孩子，別讓人偷走了?！?/p>
回到家：“我的母乳不夠可怎么辦?。俊?/p>
上班時：“孩子在家現(xiàn)在怎么樣??？有沒有冷著、熱著？喝水夠不夠？飯都吃上了嗎？……”
上幼兒園：“孩子每天早上都哭，我這心里更難受。TA在幼兒園會自己吃飯嗎？會不會被小朋友欺負??？老師會不會打孩子??？……”
上學(xué)：“小學(xué)作業(yè)就天天寫到九、十點鐘，成績也不見好，上課聽懂沒有?。恳院罂稍趺崔k??？……”
中學(xué)：“孩子有話也不跟我說，還早戀，怎么這么不省心啊！……”
大學(xué)：“頭一次離開家，自己生活能行嗎？……”
工作、結(jié)婚、生子……
可越是焦慮，孩子越不讓我們省心。這是為什么呢？我大膽地做一個這樣的比喻：焦慮是我們孕育出的另一個孩子（更像是我們內(nèi)在的小孩），當我們把關(guān)注更多的放在“焦慮”這個孩子身上時，現(xiàn)實中的孩子會以各種方式吸引我們的注意力，從而是我們更加焦慮。如此循環(huán)。
焦慮媽媽是怎樣煉成的呢？可有破解之法？
焦慮媽媽都有一個完美的期待
焦慮媽媽時刻都在擔心孩子是否吃飽、穿暖，開不開心、會不會生病，成績怎樣、未來如何，是因為她們的心中一直有個圣潔的嬰兒，這個嬰兒在自己的手中，要怎樣繼續(xù)保持那份圣潔與完美？希望孩子吃飽、穿暖、不生病、時刻都開心、成為最為出色的那個人……越是如此，越會在一次次的受挫中助長了“焦慮”這個孩子。
怎么辦呢？一句“放下焦慮”說起來容易做起來難。我們常說，60分的媽媽剛剛好。那40分就留給“焦慮”吧。也就是說允許和接納自己的焦慮是第一步。
焦慮媽媽缺少來自爸爸的支持
從精神分析的角度來講，孩子在2歲以前更多是跟媽媽的互動關(guān)系，在媽媽那里獲取生理和心理的滋養(yǎng)。而這之后，爸爸逐漸走入了孩子的視線，發(fā)展出了三角關(guān)系。當然這并不意味著爸爸在兩歲以前是沒有作用的，相反，他有更為重要的作用就是用溫暖的懷抱像容器一樣抱持著媽媽與孩子。當缺少這個容器時，媽媽很多時候在孤軍奮戰(zhàn)，甚至有時還要忍受來自爸爸和其他大家庭成員壓力：“你怎么看的孩子？”“都是你給孩子慣的壞毛病?！边@時候，媽媽需要多大的力量才能抵擋這份焦慮啊！
而當家庭處于三角關(guān)系的狀態(tài)時，三角的穩(wěn)固取決于三個邊的連結(jié)，也就是三個人相互之間的關(guān)系缺一不可，而更為重要的夫妻關(guān)系這條邊，它是家庭關(guān)系的基石。在現(xiàn)實生活中，爸爸常常因為要忙工作、忙事業(yè)，在家庭中常常是“缺失狀態(tài)”。而現(xiàn)實的缺失并不代表心理和精神層面就一定要缺失。
我們可以做什么？當然，我們鼓勵現(xiàn)實中爸爸有更多時間在家庭中陪伴；在沒有足夠時間的情況下，我們還可以注重陪伴保證質(zhì)量，放下手機，專心傾聽或者互動游戲。當爸爸外出時，也可以為孩子留下溫暖便條或者信件；出差歸來時，還可以用小禮物表達對妻子孩子的關(guān)愛……
對于媽媽來說，不抱怨、不指責，在孩子面前樹立良好正面的父親形象便是對孩子最大的關(guān)愛，和對家庭最大的愛護。
焦慮媽媽需要獲得有效的方法
當媽媽每日面對孩子越來越多的狀況與“挑戰(zhàn)”時，我們需要的是要理解孩子，掌握與孩子溝通交流的方法技巧。
當孩子說：“媽媽，我的小金魚死了?！比绻麐寢屩?，“小金魚死了你一定很難過”這樣說出孩子感受的話，和一個擁抱，最能讓孩子感到接納和平復(fù)情緒的話，她絕不會說：“沒事，我再給你買一條就是了”，去招惹孩子更加哭鬧的反應(yīng)。
當孩子忘記帶文具盒時，如果媽媽知道一句簡單的提醒“嗨，寶貝，文具盒”能讓孩子最愉快的彌補過失時，她絕不會說這樣的話去激發(fā)孩子憤恨的情緒和傷害親子感情：“你看你，又丟三落四的，昨天晚上收拾書包的時候想什么呢？”
如果我們還記得放學(xué)回來被追問時的感受：“今天在學(xué)校怎么樣??？都學(xué)什么了？有沒有認真聽課啊？中午吃的什么啊？有什么開心的事嗎？誰欺負你了？”那么我們也可以僅用一句開心的歡迎“回來啦”來迎接孩子。沒準孩子會不問自答向你講述一天的趣事。
“不能光腳在地上”“不要把桌子弄得亂七八糟”“別玩了”，如果我們知道，這些話在孩子們耳朵里會自動屏蔽掉“不”和“別”這樣的詞語，聽到的只有后面的內(nèi)容，那么我們就可以想想是不是可以這樣說：“穿鞋”“把玩具收回去”“該睡覺了”。正向的提示能讓孩子更清楚該做些什么。一個慘痛的案例：一位媽媽騎電動車帶著三歲的女兒，警告女兒“別把腳伸到輪子里。”血與淚的結(jié)果，女兒在病床上躺了三個月。
如果……
當我們知道這些，我們的行為方式改變時，會驚奇的發(fā)現(xiàn)，孩子的行為也會有變化。
我們要培養(yǎng)的不是一個不犯錯誤、沒有缺點的孩子，而是要讓孩子成為TA自己。
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