從事心理咨詢(xún)工作多年以來(lái)，很多人在聽(tīng)說(shuō)我的職業(yè)后，會(huì)說(shuō)我有困惑的時(shí)候會(huì)找你的，對(duì)這個(gè)有些特別有些神秘的職業(yè)好奇地探詢(xún)一番后會(huì)戲謔地跟上一句我不需要找你哈因?yàn)槲覜](méi)病。
心理行業(yè)其實(shí)與有沒(méi)有病無(wú)關(guān)，與活的好不好有關(guān)。
這個(gè)職業(yè)也并不神秘。
主動(dòng)來(lái)尋求幫助的人問(wèn)題五花八門(mén)，不過(guò)通?？梢詺w結(jié)為如下幾類(lèi)：學(xué)業(yè)職業(yè)困難、人際困擾、情緒管理、婚戀及親子問(wèn)題。無(wú)論因何而來(lái)，咨詢(xún)師和來(lái)訪者總歸都會(huì)討論到相似的一些問(wèn)題：
你認(rèn)為自己是怎樣的一個(gè)人？你怎么看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)？
你的人際關(guān)系怎么樣？你對(duì)自己的人際關(guān)系滿(mǎn)意嗎？在你心目中你的父母是怎樣的人呢？
你對(duì)自己的生活有什么愿望？你希望自己有什么樣的伴侶？你希望在伴侶關(guān)系中如何相處？在伴侶關(guān)系中你是什么樣的角色？
你怎么看待性？性在你的生活中扮演什么樣的角色？你希望擁有怎樣的性關(guān)系？你怎樣獲得美好的性關(guān)系？
你所學(xué)專(zhuān)業(yè)（做的工作）是你理想的嗎？你理想的事業(yè)是什么？在學(xué)習(xí)（工作）的過(guò)程中你感覺(jué)愉快嗎？對(duì)你來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)（工作）的意義是什么？
其實(shí)，這些問(wèn)題都指向一個(gè)問(wèn)題——我是誰(shuí)。
如果一個(gè)人可以輕松自如地回答這些問(wèn)題，說(shuō)明他是一個(gè)內(nèi)心自我身份確定感很強(qiáng)很穩(wěn)定的人，他清楚地知道自己是誰(shuí)，從日常起居到學(xué)習(xí)工作交友婚戀，明確自己想要什么樣的生活，并不斷為之生機(jī)勃勃地努力著，無(wú)論面貌美丑，他們的樣子看起來(lái)是精神飽滿(mǎn)而有光彩的。
這樣的人，在生活中自然同樣可能會(huì)碰到這樣那樣的困境，但相對(duì)來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)對(duì)挫折的能力更強(qiáng)，他們更容易擺脫困境，心理困擾的程度通常不會(huì)太大，無(wú)論是努力改變環(huán)境或調(diào)節(jié)自己的心態(tài)以適應(yīng)環(huán)境，他們都有較好的心理彈性和積極的應(yīng)對(duì)能力。這樣的人確實(shí)通常不大需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師幫助，或者哪怕暫時(shí)性無(wú)法自我調(diào)節(jié)，他們也會(huì)在專(zhuān)業(yè)的幫助下很快解決問(wèn)題。
如果這樣的人占大多數(shù)，我們周?chē)鷳?yīng)該大多生活著滿(mǎn)懷充實(shí)感幸福感的人。實(shí)際不然，放眼忘去，不管現(xiàn)實(shí)處境如何，無(wú)論窮富貴賤，迷茫無(wú)聊空虛渾渾噩噩者何其多。生活中很少有人能完整自如地回答這些問(wèn)題，甚至很多人根本連想都沒(méi)想過(guò)。那就意味著大多數(shù)人都不清楚“我是誰(shuí)”。一個(gè)基本自我身份模糊的人，是迷失的，是沒(méi)辦法活的好的。
不知道如何看待自己的人，缺少內(nèi)在穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)，只能不斷向外找尋答案，特別在乎外界的各種評(píng)價(jià)，敏感又脆弱，為別人的愿望和要求疲于奔命，辛苦又痛苦?，F(xiàn)實(shí)中，外部環(huán)境總是不可控的，評(píng)價(jià)也總是變化的，他們的內(nèi)心就總是動(dòng)蕩不安。
不知道如何經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系是自我迷失的另一個(gè)結(jié)果，不知道怎樣和他人靠近，不知道如何相處才能雙贏，不知道如何拒絕別人，不知道如何處理沖突。困局是要么在關(guān)系中被各種負(fù)性情緒沖擊折磨，要么害怕人際關(guān)系而回避遠(yuǎn)離，以宅男宅女的身份封閉寂寞地活在世界的一角。一樣的不能信任不能依賴(lài)，一樣的沒(méi)有愛(ài)。雖有父母子女親朋內(nèi)心卻孤獨(dú)終老。
迷失自己的人在性關(guān)系中體會(huì)更多的是痛苦，因?yàn)檎也坏阶约?，就想拼命占有?duì)方來(lái)填補(bǔ)自己內(nèi)在的空虛，追尋更多更強(qiáng)的性刺激、不斷變換性伴侶、性需求越來(lái)越難以滿(mǎn)足。
不知道學(xué)什么做什么是適合自己的，不知道所作所為有什么意義，也就沒(méi)有真正的學(xué)習(xí)工作動(dòng)力，也無(wú)法在學(xué)習(xí)工作中體會(huì)到快樂(lè)和滿(mǎn)足。不知道想要什么樣的生活，也就不知道生活中的一切努力有什么價(jià)值，遇到挫折時(shí)很容易放棄，因?yàn)閷?shí)在找不到堅(jiān)持的理由。
生活總要繼續(xù)。讓如飄萍般空蕩蕩的自己定下來(lái)的方式只有瘋狂地抓，抓各種美食名牌服裝，抓名車(chē)豪宅美女，抓各種名利地位……可是，空虛和孤獨(dú)終會(huì)猝不及防的出現(xiàn)。新一輪的攫取開(kāi)始了，抓到手里的一切，如同毒品，快感是一時(shí)的，為了獲得活著的感覺(jué)。
想起最近網(wǎng)絡(luò)上轉(zhuǎn)發(fā)率很高的一篇文章《斷舍離》，大意是通過(guò)舍棄各種物品包括舍棄一些人際關(guān)系以覺(jué)察自己的欲望，了解內(nèi)在的心理需要，創(chuàng)造自在的空間。
談何容易？
沒(méi)有自己再?zèng)]有了外物，天地茫茫，空空如也。沒(méi)有了活著的感覺(jué)，這一生，多么凄涼。
斷舍離的創(chuàng)始人山下英子是瑜伽術(shù)的修習(xí)者，瑜伽是幫助人向內(nèi)看的，山下女士必是先向內(nèi)找到了自己，才看到了外物的多余，不再需要不再依附才有了斷舍離的念頭。
和咨詢(xún)師一起在咨詢(xún)室里討論我是誰(shuí)的來(lái)訪者，修習(xí)的是另一種向內(nèi)尋找的瑜伽術(shù)，是一種有陪伴的修習(xí)。對(duì)于很多迷失的人來(lái)說(shuō)，獨(dú)自意味著無(wú)力，必須先有一段溫暖踏實(shí)的陪伴，他們才有能力獨(dú)自繼續(xù)尋找。
