經常有朋友問我,你一般什么時候去跑步呢?你怎么有那么多時間和精力去跑步呢?我也想跑步的,可是我早上起不來,晚上下班后累得就只想癱在床上,一動也不想動。
聽到這一系列抱怨,我想起了《死時誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪說過的一句話,“不是因為某件事很難,你才不想做,而是因為你不想做,讓這件事變得很難。”也許他們并不是沒有時間跑步,而是因為決心還不夠。
日本的一個醫(yī)生——吉田穗波,是五個萌寶的媽媽,暢銷書作家,留學國外拿到了美國哈佛大學碩士,回國后又在名古屋大學拿到了博士學位,現在還擔任日本國立保健醫(yī)療科學院主任研究官。
很多媽媽帶一個孩子就足以手忙腳亂了,完全想象不到5個孩子的媽媽是如何平衡家庭和工作的,看起來完全是不可能的事情。可是她卻做到了!
吉田醫(yī)生在大女兒一歲時,因肺炎引發(fā)氣喘,吉田醫(yī)生在忙于照顧女兒的同時,又被工作推著走,卻因此而萌生了“若想改變現狀,只能積極提升自己的程度”的想法。
于是,她把報考哈佛大學提上日程。在準備哈佛考試的時候,大女兒兩歲,二女兒只有兩個月,在照顧的女兒的同時還不能耽誤工作。另外還要花時間去準備考試。出乎意料的是,她從準備到考取哈佛只花了半年時間,期間還懷上了第三胎。
2008年,吉田醫(yī)生帶著三歲、一歲和一個半月大的三個女兒,和先生一同前往波士頓。兩年后吉田穗波取得哈佛學位,留學期間,她懷上四女兒。
2012年,吉田穗波如愿成為日本國立保健醫(yī)療科學院生涯健康研究部的主任研究官。同年出版了她的書《就因為沒時間,才什么都能辦到》,而且她的第五個孩子出生了。
吉田醫(yī)生開了掛的人生經歷,除了家人的支持外,以及自己“強大的執(zhí)行力”“高效的時間管理”,更重要的是對目標的渴望。擁有強大的內心驅動力才能讓自己在高壓并且極度忙碌的生活中和自己死磕,才能堅持下來。而這股內心驅動力,也可以稱為野心。有時候有點野心并沒什么不好,特別是在年輕的時候。對生活保持著不滅的野心,才能成就更好的自己。
正如很多人覺得練出馬甲線很困難一樣,練出馬甲線確實不是那么容易,但這并不能成為懈怠的借口,歸根結底就是因為自己沒有極其渴望馬甲線的野心。正如,文章開頭的那句話,不是因為某件事很難,你才不想做,而是因為你不想做,讓這件事變得很難。
堅持除了要持之以恒的做一件事情,還要和自己對抗,放棄一些東西。
堅持運動減肥的時候,就要放棄大快朵頤的快感;堅持早起晨跑的時候,就要放棄越夜越浪的習慣;堅持學英語背單詞的時候,就要放棄追劇打游戲的愜意。
因為,沒有人能大碗喝酒大口吃肉還能減肥瘦身,也沒有人能夜夜笙歌第二天還能精神飽滿,更沒有人能沉迷在虛擬世界中還能背單詞。
放棄原來的生活方式,才能換來生活狀態(tài)的改變。生活狀態(tài)的改變,會讓你養(yǎng)成另外一種習慣。當習慣成自然,堅持也就自然而然了。這也是中國人的取舍之道。
我們經常說:你的堅持終將美好。但是為什么就是做不到呢?是別人比我們更有意志力嗎?
我覺得只是因為他們不只是想想而已,而是真的去做了,當小目標一個個實現的時候,慢慢地堅持就會成為一種習慣。剩下的,時間看得見。
自己大魚大肉,卻羨慕別人的身材比你好;自己天天捧著手機,又抱怨別人分數比你高;自己天天宅在家,還說為什么別人看過那么多美景。人總是要朝好的方向走去,生活才會更美好,面對詩和遠方,你能做的絕不是僅僅給別人的朋友圈點個贊。
所以,你要不要從今天開始給自己一個小目標,堅持一下?一年后,再來看看自己會有什么改變?也許會大吃一驚呢!
作者:老王,跑步指南主編。美國《跑者世界》年度最佳跑步自媒體、微博十大影響力運動機構。已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式,向熱愛生活的人們傳遞正能量。微信公眾號:跑步指南(running_guide)
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