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蛋炒飯、麻辣炒飯、韓式泡菜炒飯、咸肉炒飯的家常做法美味又營(yíng)養(yǎng)

蛋炒飯

備料:米飯1碗、雞蛋2個(gè)、火腿腸1根、黃瓜半根、豌豆3勺、鹽1勺、雞精1勺。

做法:把 火腿腸去皮切成丁、黃瓜洗凈切成丁、豌豆洗凈控水備用。鍋中燒油,油熱后倒入豌豆中火翻炒2分鐘,盛出備用。



雞蛋打在碗中攪散備用。鍋中燒油,油熱后倒入雞蛋液中火翻炒凝固,盛出備用。鍋中燒油,油熱后倒入米飯翻炒1分鐘,加入火腿腸、黃瓜丁和豌豆翻炒2分鐘,加入雞蛋、鹽和雞精翻炒均勻關(guān)火出鍋裝盤即可食用。



麻辣炒飯

備料:米飯1碗、雞蛋1個(gè)、蒜2瓣、蔥1根、小米椒2個(gè)、麻辣醬1勺、肉末20克、胡蘿卜20克。

做法:把胡蘿卜洗凈切成絲、蔥洗凈切成花、小米椒洗凈切成碎、蒜去皮洗凈切成末、把雞蛋打在碗中攪散備用。豬肉末放在碗中,加入醬油、蠔油、玉米粉攪拌均勻備用。



鍋中燒油,油熱后倒入雞蛋液中火翻炒凝固,盛出備用。鍋中燒油,油熱后倒入蒜、蔥和辣椒翻炒出香味,倒入胡蘿卜、蔥花、小米椒和麻辣醬翻炒片刻。

倒入米飯快速翻炒均勻,倒入炒好的雞蛋翻炒均勻。關(guān)火出鍋裝盤即可食用。



韓式泡菜炒飯

備料:泡菜50克、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、雞蛋2個(gè)、豬肉50克、蔥2根、姜1片、蒜3瓣、鹽2勺、醬油半勺、雞精半勺、米飯2碗。

做法:把青紅椒洗凈切成丁、包菜切成碎、豬肉洗凈切成末,雞蛋打在碗中攪拌均勻,蔥洗凈切成花、姜切成末、蒜去皮洗凈切成碎備用。



鍋中燒油,油熱后倒入雞蛋翻炒凝固,盛出備用。鍋中留油,油熱后倒入蔥姜蒜翻炒出香味。倒入豬肉末翻炒變色,加入醬油翻炒均勻。

倒入炒好的雞蛋、青紅椒和泡菜翻炒片刻。倒入米飯翻炒均勻,加入鹽和雞精翻炒均勻。關(guān)火出鍋裝盤即可食用。



咸肉炒飯

備料:咸肉100克、青菜2根、大米適量、姜2片。

做法:把咸肉洗凈切成碎、青菜洗凈控干水分切成碎備用,生姜洗凈擦成蓉,用紗布包好,濾出醬汁備用。



鍋中燒油,油熱后倒入咸肉中火煸炒1分鐘,倒入姜水青菜翻炒均勻,大米淘洗干凈倒入鍋中翻炒均勻,再加入清水和鹽蓋上鍋蓋大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮30分鐘。收干湯汁,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。


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