“朋友都給孩子買藍光眼鏡了，我要不要也給他買一副呢？”
“不知道這個到底有沒有用，但聊勝于無”
在市區(qū)一家眼鏡店，聽說記者需要長時間對著電腦，店員給記者推薦了一款防藍光鏡片。記者在一張鏡片價目表上看到，具有防藍光功能的鏡片價格比普通鏡片普遍高出六十元到一百元左右。
在網(wǎng)絡上，記者也看到了各種款式的防藍光眼鏡，價位從二三十元到七八百元不等，都號稱具有“防輻射、防藍光、抗疲勞、防紫外線”等功能。
要不要給孩子買防藍光眼鏡？家長們很糾結
暑假過了一大半，家有兩個孩子的陳女士家，一個捧著手機玩游戲，另一個拿著iPad看動畫片的場景幾乎每天都在上演。“屏幕的亮光肯定會傷害眼睛，真擔心這倆孩子早早就成了近視眼?！标惻空f。
“既然不能改變孩子使用電腦、手機的習慣，選擇一副防藍光眼鏡，盡可能地減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害?！标惻康呐笥讶缡钦f。前段時間，陳女士的朋友剛請人從日本給女兒代購了一副兒童防藍光眼鏡。
陳女士也很心動，但又心存疑慮，便把這個問題發(fā)到孩子班級的微信群里，這才知道不少家庭都給孩子買了這樣的眼鏡，價格從一百多元到五百多元不等。
已經(jīng)買了的家長大多抱著“戴著總比不戴強，反正也沒什么壞處”的心態(tài)。還有的跟陳女士一樣糾結，既想給孩子買，又對它的實際效果有所懷疑。
什么是藍光？
市一院眼科副主任醫(yī)師宋曙光解釋說，太陽光包括“赤橙黃綠藍靛紫”七個波段的光線，藍光是其中之一，是具有相對較高能量的光線。
在生活中，藍光存在于自然光、LED燈、浴霸、電腦屏幕、手機屏幕……可以說是無處不在。
藍光真的傷眼睛嗎？
宋曙光表示，藍光照射首先易引起視覺疲勞，其次會對視網(wǎng)膜、眼底黃斑造成傷害。“眼睛長時間暴露于藍光下，會在一定程度上加速視網(wǎng)膜衰老?！?/strong>宋曙光說，而黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜的一個重要區(qū)域，位于眼球內(nèi)部最底處，與人的視力關系密切。
黃斑部位發(fā)生病變、蛻化，直接威脅著視力，而且是一種不可逆的疾病，很難治愈。目前來看，眼睛黃斑部發(fā)生病變的主要是老年人，但是長時間盯著屏幕，會引起眼睛干澀、酸脹，引發(fā)干眼病和視力下降，也容易導致黃斑提前衰老。
如何選擇防藍光產(chǎn)品？
“防藍光眼鏡的最大功能就是過濾掉一部分藍光?！?/strong>宋曙光說，需要長時間對著電腦的IT族，喜歡用手機追劇、看小說的人是可以使用的。另外，也可以為手機、平板電腦貼上防藍光貼膜。
不過，選擇防藍光產(chǎn)品時，雖說價格較高的品牌產(chǎn)品質(zhì)量相對有保障，但僅就防藍光來說，只要是合格產(chǎn)品，其過濾作用相差不會太大。
那么，如何判斷一款產(chǎn)品能否具備防藍光的作用呢？“可以用藍光筆從鏡片或者貼膜的一邊照射過去，從另一邊看藍光被過濾的程度?！?/strong>宋曙光表示。
護眼，更需要良好的用眼習慣
“防藍光鏡片并不是什么護眼神器，因為長時間盯著屏幕對眼睛造成損傷的因素中，藍光僅是很少的一部分，長時間近距離聚焦才是損傷視力的最大元兇?！彼问锕庹f，有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，引起兒童近視的三大因素分別是近距離長時間用眼、坐姿不正和趴著睡覺。
需要注意的是，選用防藍光產(chǎn)品，僅能相對減少藍光傷害，若要避免藍光對眼睛的傷害，一方面要避免過度使用電子產(chǎn)品，另一方面也要避免強光對眼睛的照射，像長時間在戶外陽光下活動的話，最好戴上墨鏡。
防止近視，從這三方面入手：
● 第一，減少藍光傷害。不要長時間、近距離使用電子產(chǎn)品，應該隔半個小時休息十分鐘，讓眼部肌肉得到放松。
● 第二，糾正坐姿。握筆的時候要保證在坐直坐正的狀態(tài)下輕松看到筆尖，因為筆尖露出太少或者拇指彎曲太多，關節(jié)處便會遮擋視線，孩子容易歪頭、斜坐，甚至趴在桌面上寫字。
● 第三，適當多吃富含葉黃素的蔬菜。葉黃素是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，具有吸收藍光保護視力的作用。菠菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素。
記者：姜晴
通訊員：王樹文
編輯：朱昭卓
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