在演藝圈

　　為了身材

　　有些人還是蠻拼的

　　從彭宇宴

　　到張家輝

　　再到余文樂

　　個(gè)個(gè)都很勵(lì)志

　　身材彰顯正能量

　　今天出場的這位

　　大家以前并不陌生

　　那就是杜拉拉升職記中的黃立行

　　話說黃立行很久沒有出現(xiàn)在大家的視野里了

　　最近，出演徐靜蕾的新電影《綁架者》

　　今年43歲的黃立行，從歌手回歸到銀幕

　　在電影中大秀肌肉

　　令人驚嘆，粉絲表示不改相信

　　“8個(gè)月，我增加了6公斤肌肉

　　最有效的方式就是玩器械

　　而且重量盡量極限”

　　——黃立行

　　在綁架者里，黃立行飾演一個(gè)拳擊手

　　雖然肌肉塊頭不是很大

　　但線條非常棒

　　其實(shí)早在在拍片之前，因?yàn)樵谶@部電影里有大量的打戲，于是他花8個(gè)月時(shí)間開始增肌。把體重從128斤增到了140斤，整整增肌6KG。黃立行：“你瘦巴巴的沒肌肉，拍打斗戲就感覺很假?！?/p>

　　8個(gè)月的時(shí)間，風(fēng)雨不誤

　　他堅(jiān)持每天晨跑做有氧

　　晨跑結(jié)束吃完早飯開始熱身

　　熱身結(jié)束開始練器械

　　翻輪胎

　　拳擊

　　感受一下健身房中的黃立行

　　胸肌4大必練動(dòng)作

　　杠鈴?fù)婆e

　　啞鈴?fù)婆e

　　雙杠支撐

　　啞鈴飛鳥

　　最后，感受一下黃立行的獨(dú)家專訪

　　興許，從中你會(huì)獲得健身的動(dòng)力！

　　既鍛煉了身體得到了健康

　　還增加了顏值

　　關(guān)鍵是：還掙了錢！

　　他的這個(gè)健身太值了

　　黃立行，你很行

本文相關(guān)推薦

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊舉報(bào)。