中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

　　楊振寧，安徽省合肥縣人，1922年出生。著名美籍華裔科學(xué)家、物理學(xué)大師、諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者。1957年由于與李政道提出的“弱相互作用中宇稱不守恒”觀念被實(shí)驗(yàn)證明而共同獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

　　85歲的美籍華人楊振寧教授，除在科學(xué)領(lǐng)域有驚人的創(chuàng)舉外，養(yǎng)生健身也有獨(dú)到之處。

　　博覽群書

　　楊振寧說，西漢時(shí)的劉向曾有一句名言：“書猶藥也?！边@是說書是精神旺盛的營(yíng)養(yǎng)品，能滋補(bǔ)身心，經(jīng)常接受新觀念、新知識(shí)，心中充實(shí)。書的作用非任何保健品可比的，煩悶時(shí)，書是安慰劑，讓你處變不驚，寧靜致遠(yuǎn)。書是人的心靈凈化器，認(rèn)真讀書能達(dá)到超然升華的境界。許多疾病來源于不良的情緒和不良的品行。讀書是最好的心理療法和道德規(guī)范，讀書萬卷，等于和許多高尚的人談話，活百個(gè)人生，使自己精神、品行不斷進(jìn)入新的境界，成為一個(gè)脫離低級(jí)趣味、有道德修養(yǎng)的健康人。

　　恬靜養(yǎng)神

　　楊振寧認(rèn)為，過度運(yùn)動(dòng)影響壽命，心靜才是最好的養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之道。高僧長(zhǎng)期坐禪，很少運(yùn)動(dòng)的作家、書畫家和科學(xué)家，終身處于“靜態(tài)”中，壽命卻比運(yùn)動(dòng)員高。但這種“靜”，不是過度的“靜”，是指陶冶性情的運(yùn)動(dòng)和恬淡養(yǎng)心靜處相結(jié)合，真正達(dá)到精神、情操的高尚和美。

　　“古人對(duì)讀書益于養(yǎng)生的問題早有論述。漢代文學(xué)家劉向曾說：‘書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！侵缸x書可使人開朗、消怒和解憂，提高對(duì)人生意義的認(rèn)識(shí)。歷代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，聚精會(huì)神乃養(yǎng)生之大法。讀書時(shí)，往往需要心平氣和、精神集中，而這正是調(diào)節(jié)身心之關(guān)鍵。事實(shí)證明，許多專家、教授雖已年逾古稀，但仍身體健康，才思敏捷，記憶力驚人，奧秘就在于勤奮讀書。