冬季是冠心病的高發(fā)期，在就醫(yī)的患者中，不僅有大量的高血壓患者，也有很多高血脂患者。其中，血脂高是心血管疾病的重要危險因素，血脂在血管內(nèi)沉積，就會引起動脈粥樣硬化，從而造成心腦血管疾病的高發(fā)。高血脂易引起血液粘稠，導(dǎo)致栓形成斑塊，斑塊破裂形成不穩(wěn)定血栓就會發(fā)生急性心肌梗死。
高血脂對身體造成的損害是一個非常緩慢的、逐步加重的過程。如果同時有高血壓、 吸煙時就會加導(dǎo)致速動脈粥樣硬化的發(fā)展進程，導(dǎo)致血管過于狹窄并造成阻塞。此時病人可能會有頭暈、胸悶，嚴重者則發(fā)生腦中風(fēng)，并造成心肌梗死，更嚴重的甚至導(dǎo)致心臟性死亡。
有人問：“冬季高血壓常見，為什么還會血脂增高呢？”
人體的生物節(jié)律性隨著季節(jié)的變化而發(fā)生變化，血脂也表現(xiàn)出類似的正弦曲線變化。總體說來，就是冬春季節(jié)血脂水平高于夏秋季節(jié)血脂水平。同時，很多研究也發(fā)現(xiàn)，高甘油三酯血癥患者和高膽固醇血癥患者，冬天要明顯比夏天多。即使是同一個高脂血癥患者，在吃同樣一個降脂藥的情況下，其血脂水平冬天也高于夏天。
冬季是嚴寒的季節(jié)，溫度一年中最低，人體需要攝入更多熱量來保持體溫，冬季的食量較其他季節(jié)增加；冬天普遍飲水少，加上戶外活動減少，冬令的進補，很容易導(dǎo)致血脂增高。
血液中的脂肪含量主要是甘油三酯。甘油三酯長期升高，會引發(fā)高血脂，高血脂容易形成血栓，堵塞血管，引發(fā)多種心腦血管疾病。
甘油三酯升高身體會有哪些表現(xiàn)
1、睡眠質(zhì)量差。血液中甘油三酯含量過高，容易導(dǎo)致血液粘度過高，容易導(dǎo)致血液流速過慢，氧氣輸送不及時，會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，甚至失眠。
2、易長黃色斑。當(dāng)體內(nèi)的甘油三酯升高的時候，意味著身體沒有辦法代謝全部的脂肪，導(dǎo)致一部分脂肪在皮膚表層堆積，形成黃色斑。多在臉上發(fā)現(xiàn)黃色斑，這很可能是由體內(nèi)高水平的甘油三酯引起的。
3、聽力損失。甘油三酯含量高的人會出現(xiàn)耳鳴或聽力損失。血液黏稠后，容易造成耳內(nèi)動脈供血不足，因此容易出現(xiàn)耳鳴或聽力損失的情況。
4、早晨頭暈。有的人早上醒來時經(jīng)常感到頭暈，可能有高甘油三酯。因為血脂含量過高，血液粘度過高，會導(dǎo)致大腦供氧不足，會出現(xiàn)缺氧，使大腦昏昏欲睡。
日常降血脂要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
1、合理飲食，補充降脂營養(yǎng)素。在飲食上，要堅持低脂、低糖、低鹽的原則，把蔬菜水果加入飲食清單，減少高膽固醇食物的攝入，同時多補充營養(yǎng)。黃花草油酸中含有豐富的不飽和脂肪酸及營養(yǎng)成分，能夠降低血中的總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平；黃花草油酸能夠有效地維持人體動脈血管的彈性，防止脂肪沉著、動脈硬化等。
2、不喝酒不抽煙。因煙酒會促進甘油三酯的產(chǎn)生，戒煙戒酒可以促進甘油三酯下降，對身體也有好處。很多人血液粘稠度增高是煙酒無度，在吸煙喝酒的過程中，血管承受的壓力增大，有害物質(zhì)累積容易進一步增加血液粘稠度。酒精不僅熱量高，進入血管內(nèi)還會使血管硬化，脂肪就容易留存在血管內(nèi)壁上而影響血液的正常流動。
3、日常多運動，控制體重。體重超標的人體內(nèi)有很多脂肪，甘油三酯含量高。運動可以消除多余的身體脂肪和甘油三酯。有研究認為，運動能夠使血清膽固醇降低，并使高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的濃度增加，每天堅持1小時的有氧運動，可促進身體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢棄物質(zhì)，運動還能改善機體的血凝狀態(tài)，降低血液黏度。
4、定時體檢。人年齡越大越容易出現(xiàn)血脂異常。45歲以上的人要定期進行體檢，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，也能防護心梗、腦梗等心血管疾病。
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