我們都知道，睡眠是人們每日都必須進行的生理過程，它占據(jù)了人生1/3的時間。通過睡眠我們可以恢復(fù)體力和腦力，保持良好的精神和健康狀態(tài)。但是隨著社會的發(fā)展，人們生活習(xí)慣的變化，慢性失眠癥慢慢找上我們。
慢性失眠癥一般多是由于我們前期對失眠情況的忽視，使之沒有得到及時有效的治療從而使失眠狀態(tài)持續(xù)時間較長的一種情況，它對人體的危害很大。一般如果有以下這4種癥狀表現(xiàn)，那么極有可能是“慢性失眠癥”找上門來了。
入睡困難：患者一般入睡時間會比以往推后1-3個小時，雖然很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的會想一些亂七八糟的事，心沒辦法完全靜下來，因為入睡困難導(dǎo)致睡眠時間也明顯減少。
睡眠淺易做夢：患者晚上睡不踏實，整晚感覺似睡非睡;一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的患者還早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，睡覺對于他們就是折磨。
睡眠質(zhì)量差：有些患者盡管能夠入睡，但是自身感覺卻不能解乏，醒后卻仍有疲勞感。有的慢性失眠患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。
睡眠感覺障礙：慢性失眠的癥狀包括有睡眠感覺障礙，晚上睡覺時缺乏睡眠的真實感;很多患者雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
以上介紹的這4種情況就是慢性失眠癥患者典型的癥狀變現(xiàn)。它會給我們的身體帶來極大的影響和傷害，會導(dǎo)致我們出現(xiàn)疲累感、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛等各種不適問題，所以呼嚕網(wǎng)建議大家如果在生活之中出現(xiàn)失眠的話，一定要及時的采取措施，除了接受專業(yè)的治療之外，我們?nèi)粘Ｒ部梢约m正自己的睡眠時間和改善睡眠行為習(xí)慣等等來達到緩解失眠癥的目的。
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