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當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。BMI指數(shù)是–個(gè)用高度及重量，計(jì)算出是否正常、超重及肥胖。

「身高體重指數(shù)」這個(gè)概念，是由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的 定義如下：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷ 身高2（m）

計(jì)算方法

是以體重的千克數(shù)除以身高平方（米為單位）、其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重（千克）/身高（米）2，例如，一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68/(1.75)2;=22.2(千克/米2.當(dāng)此指數(shù)為18.5～24.9時(shí)屬正常。

特別注意啰！不是每個(gè)人都適用BMI 的，如果你是∶ 1. 未滿18歲； 2. 是運(yùn)動(dòng)員； 3. 正在做重量訓(xùn)練； 4. 懷孕或哺乳中； 5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。 如果你認(rèn)為BMI算出來(lái)的結(jié)果不正確，請(qǐng)帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論，并要求做體脂肪測(cè)試。

統(tǒng)計(jì)意義

不過，隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)時(shí)BMI值只是一個(gè)參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫(yī)學(xué)上的用途，變?yōu)橐话愦蟊姷睦w體指標(biāo)。

數(shù)值的意義如下：

健康狀況 BMI 值

女性 男性

一般體重 18.5到24.9之間

理想體重 22到24

超重 25到29.9之間

極度超重 30到39.9之間

嚴(yán)重超重 40以上

由于BMI沒有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖。舉個(gè)例子，一個(gè)練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會(huì)超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。

根據(jù)1994年美國(guó)國(guó)家健康及營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，59%的美國(guó)男性及49%的美國(guó)女性的BMI值都超過25。對(duì)于極度超重—值其BMI值超過40的人，男性占2%，而女性則占4%。其他國(guó)家的健康機(jī)構(gòu)亦有各自的統(tǒng)計(jì)數(shù)值，但一般亦會(huì)以美國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)值作參考指標(biāo)。

成人BMI數(shù)值

輕體重：BMI<18.5

健康體重：18.5<=BMI<24

超重：24<=BMI<28

肥胖：28<=BMI

最理想的體重指數(shù)是22

兒童的BMI數(shù)值

以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個(gè)固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長(zhǎng)速度，若使用一個(gè)固定數(shù)值，容易做成錯(cuò)誤判斷。

很多國(guó)家及地區(qū)每年都會(huì)為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個(gè)分布，地方健康政府可以推算出當(dāng)?shù)貎和倪^重及過輕指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，都會(huì)采用統(tǒng)計(jì)出來(lái)的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值，再計(jì)算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標(biāo)。另一方面，其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童，他們都有超重的危機(jī)。

補(bǔ)充：

Body Mass Index (BMI) is a number calculated from a person’s weight and height. BMI provides a reliable indicator of body fatness for most people and is used to screen for weight categories that may lead to health problems.