中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

The Twenty-Four Solar Terms

說起吃，那還得看中國，不僅味道好，口味多，而且吃得講究。從早餐到晚餐再到宵夜，都有著別樣的味道。

這其中，喚起人們一天味蕾的早餐，必須占據(jù)重要位置。

豆?jié){、油條、包子、豆腐腦、胡辣湯、肉夾饃、熱干面......哪一樣都讓人欲罷不能。

一大早起來，走在熙熙攘攘的街上，霧騰騰的熱氣飄在空氣中，人還沒到跟前，就已經(jīng)聞到誘人的香味。

等走近些，早餐店老板招呼著生意，再朝店內(nèi)望去，僅有的幾張桌子坐滿了食客，黑漆漆一片，大家有說有笑。

此刻，無論大家做什么工作，穿什么衣服，都在享受著早餐的美味，然后吃飽了就去干活，開啟各自不一樣的日子。

左右滑動查看更多

看著早餐鋪子里的那股熱鬧勁兒，洋溢著的人情味，微妙又真實，討人歡喜，仿佛瞬間讓人元氣滿滿。

美食家蔡瀾就是一個熱愛早餐的人，他對早餐的第一原則就是要吃飽。他的早餐一般有八種點心，一樣一樣地擺上來，香氣四溢，困意一掃而光。

他一個人就在那快活地吃，還要連喝兩壺普洱茶。因為吃得太多，基本沒人想和他搭臺坐。

然而，鮮活的早餐背后，也浸潤著每個辛勤勞作人們的日常生活。

紀錄片《早餐中國》，片如其名，講述了早餐江湖里的人間百味，其中除了介紹美食，還增加了不少人情味兒。

賣早餐煎包店的夫妻，在忙碌的生活里依舊有顆想要浪漫的心；起早貪黑并不妨礙早餐店老板過精致的人生，修指甲、理頭發(fā)，是光頭大叔趙伍每天下班后的例行工作。

這些大隱于市的早餐經(jīng)營者們披星戴月，造就了一座座城市充滿煙火氣的中國式味道。

The Twenty-Four Solar Te

《舌尖上的中國》導(dǎo)演陳曉卿說過：“早餐是最有地域特色的美食，它能體現(xiàn)出一個省市里一座縣城中一條老街的居民生活狀態(tài)?！?/span>

中國地域遼闊，各地美食迥然不同。從北到南，從西到東，每個城市都有獨屬于自己的美食符號。

如果要問全國哪里的早餐最能體現(xiàn)地方特色，那么你可能得到無數(shù)個答案。不信往下看！

在上海，有這樣一句話：每天叫醒上海人起床的，不是夢想，而是早點心。其中，最大眾化的早餐，非“四大金剛”莫屬。

聽這個名字，是不是覺得霸氣十足？所謂四大金剛，分別是：大餅、油條、粢飯、豆?jié){。

正宗上海大餅用碳爐烤，攤得厚薄適中，表面撒上一層白芝麻，烤出來是酥、脆、薄，再包上一根油條，一酥一脆，簡直香到不行啊！

如果說大餅油條比較常見，那圓滾滾的粢飯團一定要試試。將粢飯團捏成球形，用糯米蒸熟成飯，裹入油條包捏。

還可以加入自己喜歡的配料，一口下去，不同口感的小料交織在一起，和軟糯香甜的糯米飯碰撞出豐富的味道。

一直以來，關(guān)于豆?jié){的咸甜之爭從未斷過。碗內(nèi)加入一匙鮮醬油，再從熱鍋里舀起一勺滾燙的豆?jié){沖進碗里。

再撒上些紫菜碎、榨菜末、蝦皮、蔥花等，一碗獨具特色的咸豆?jié){就這樣呈現(xiàn)在眼前了。

過早，是武漢人給早餐最親昵的呼喚。舊時，武漢人多在碼頭討生活，飽足一頓早餐，才能慰藉一天的奔波勞累。

早餐店也就這樣沿巷而生，人們的過早方式也十分硬核。滿大街的早點鋪和邊走邊吃的人，哪怕是帶有湯水的早餐，武漢人也可以邊走邊吃，三下五除二地解決掉。

熱干面是武漢人過早的首選小吃，去一趟武漢，如果不嘗一下正宗的熱干面，那肯定白去了。

用豬肉、牛肉等熬制出來的鹵水，不僅可以增添面條的風味，還能使每根面條都掛滿醬汁，再配上一口蛋酒，簡直完美。

與熱干面不相上下的還有豆皮，綠豆和大米按比例摻和，磨漿待用，攤成一張薄薄的大圓片，再將糯米、香菇丁、牛肉丁等鋪在圓餅上，一大鍋金黃的豆皮就做好了。

除此之外，一些常見的牛肉粉、煎包、湯包等都能在武漢找到它們的身影。據(jù)說，早餐種類多到可以一個月都不重樣。

最后來說說咱們安徽，山水俱佳，物產(chǎn)豐盛、文化繁榮，人們在吃早餐這件事上也顯得尤為精細。

湯湯水水的滋潤，一大早就不能少。甭管您是太和板面、淮南牛肉湯、當涂大肉面，還是sá湯、餛飩……一口就能讓你淪陷，無法自拔。

除此之外，安徽不僅有著南北過渡帶的淮揚風韻，還有煙雨朦朧的江南風情。

六安人的包子、滁州人鐘意的油餡子泡油茶、合肥人的鴨油湯包、一個黃山燒餅的香濃，一份績溪撻粿的美味，種類多到說不完，歡迎來評論區(qū)補充哦~

The Twenty-Four Solar Terms

吃了這么多年的早餐，想必大家也聽過不少傳言，什么不吃早餐會得膽結(jié)石？不吃早餐等于慢性自殺？不吃早餐，人還會變笨？

嗯...聽起來實在有點可怕，少吃一頓早餐，真的有這么嚴重嗎？

首先，人體的膽汁由肝臟分泌，并儲存濃縮于膽囊之中，食物能夠刺激膽囊收縮，促使膽汁排入腸道以助消化。

而當我們長期空腹時，膽囊的運動減少，就會導(dǎo)致膽汁聚積，空腹時間越長，理論上就會增加膽結(jié)石的風險。

假如你在晚上12點以后吃了夜宵，那到第二天早上即使不吃早餐可能也沒什么關(guān)系。

所以需要注意的是，引發(fā)膽結(jié)石的可能因素并非是不吃早餐，而是空腹。

還有不吃早飯對消化系統(tǒng)的危害是排在第一位的。正常情況下，你的胃會在每天早上按時分泌胃酸，第二天若不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。

長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。相比不吃早餐，飲食不規(guī)律才是最大的罪魁禍首。

這么看來，雖然不吃早餐的危害沒有聽起來那么可怕，但長期不吃或飲食不規(guī)律對身體也沒有任何好處。

所以方仔希望大家要好好吃早餐，不要隨便應(yīng)付了事。畢竟，一日也就三餐，還不好好犒勞犒勞自己的胃。那到底怎么吃才算好呢？

食物最好多樣化，要有足量的糖分、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和充足的膳食纖維，這樣有助于延長飽腹感。

簡單來說，一頓完美的早餐=主食+蛋白質(zhì)+蔬果+堅果。

主食可以選包子、粥、面條這些，有條件的話可以選一些粗糧雜糧當然更好。蛋白質(zhì)的部分，牛奶、雞蛋、肉等食物都很不錯，選擇一兩種就好。

圖|中國好營養(yǎng)

根據(jù)2022年發(fā)布的中國居民膳食指南，蔬菜、水果和堅果都是鼓勵多攝入的幾種食物。

一點水果、一小把堅果，不僅能增加早餐的營養(yǎng)，還能吃得樂趣，也適合留著上午加餐。至于蔬菜，早上有時間的話最好也吃一吃哦。