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     長壽的第一要素是平常心，有一首詩：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人生好時節(jié)。”

     人這輩子困擾多，選擇多，無非是得失二字。所有的紛爭、煩惱、迷茫也都源于這兩個字。常言說，'得失之間，必有因果'。.只要我們明了了得失，自然就明白了取舍之道，爾后，一切都無掛礙。

     林清玄曾說：“以平常心生情味，以柔軟心除掛礙?！?  

     生活是一種修行，看開處處花開，天天都是春，心無是非必平常，所以人的一生，既不好，也不壞，就是平常心，人生都要經歷磨難的，每個人的都有辛酸，都有淚水，都要學會堅忍，正如宇宙中沒有一條直線那樣，人這一生必定會曲折，如果有曲折不能面對的話，對人的健康傷害很大，所以，平常心第一。

     其次就是健康，有了平常心，就有豁達的人生，健康自然就重要了，平常心解決了心理健康，那么，運動，飲食等來解決生理問題，如此，人生美好，自然長壽。