黑豆減肥吃法：
1、黑豆和大米煮粥<各半>即能滿足營(yíng)養(yǎng)的需求又不至于太饑餓，對(duì)皮膚也有好處，可以每天吃兩頓，中午和晚上，效果非常好。
2、用生的黑豆跑醋里，然后飯前吃10個(gè)，也能有效清體排毒。
3.醋黑豆減肥兼美容
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。
醋黑豆材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
醋黑豆做法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。需時(shí)約1日。每天吃30粒。
