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馬冠生博士、張曼博士生

圖 | 自網(wǎng)絡(luò)

魚肝油是指從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D。維生素A和維生素D都是人體必需的脂溶性維生素，維生素A對(duì)維持視覺功能、提高身體免疫力以及促進(jìn)骨骼和身高發(fā)育有著重要作用；維生素D可以維持神經(jīng)肌肉功能正常和骨骼的健全，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

母乳中維生素D含量很低，嬰兒出生后數(shù)日應(yīng)開始每天補(bǔ)充維生素D 10微克（400國(guó)際單位），3歲以下兒童維生素D的可耐受最高攝入量為20微克，因此，寶寶吃了維生素D3不需要再吃魚肝油，以免維生素D過量。

純母乳喂養(yǎng)的媽媽只要每天攝入富含維生素A的食物，孩子不用補(bǔ)充維生素A。如果媽媽擔(dān)心自己每天從膳食中攝入的維生素A不夠的話，可以在咨詢醫(yī)生的情況下，給予孩子補(bǔ)充維生素A。由于嬰兒配方奶中通常會(huì)添加維生素A和維生素D，只要能保證飲奶量，配方奶喂養(yǎng)的孩子不需要補(bǔ)充維生素A或者維生素D。

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