其實(shí)孩子會(huì)不會(huì)近視，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備只是一個(gè)風(fēng)向標(biāo)，并不是決定因素。
01
什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備和近視有什么關(guān)系？
小孩子其實(shí)都是遠(yuǎn)視眼。
孩子剛出生時(shí)，眼球還沒有發(fā)育完善，比較扁，眼軸很短，平均只有16毫米，差不多遠(yuǎn)視300度。
隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的眼球不再那么扁，眼軸逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)降低，一般到12歲左右會(huì)降到0度，發(fā)育成正常視力。
12歲之前的遠(yuǎn)視度數(shù)，就叫做“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。
我們都知道視網(wǎng)膜的成像規(guī)律：
正常視力就是光線進(jìn)入眼球后正好聚焦在視網(wǎng)膜上，看東西不遠(yuǎn)不近剛剛好；
近視就是眼軸過長(zhǎng)，光線進(jìn)入眼球后聚焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜的前面，一般是遠(yuǎn)處的東西看不清；
遠(yuǎn)視則和近視相反，眼軸過短，光線聚焦在視網(wǎng)膜的后面，看不清近處的東西。
孩子要變成近視眼，就要經(jīng)歷“遠(yuǎn)視→正視→近視”的過程。
家長(zhǎng)可以把遠(yuǎn)視儲(chǔ)備理解成孩子的“視力余額”，如果“余額”用得快，那孩子可能會(huì)很快就發(fā)展成近視眼。
那是不是孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備越多越好？“余額”用得越慢越好？
02
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是越多越好嗎？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備下降就一定會(huì)近視嗎？
關(guān)于孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，根據(jù)不同的年齡有不同的參考標(biāo)準(zhǔn)：
數(shù)據(jù)來源：國(guó)家衛(wèi)健委《幼兒園近視防控手冊(cè)》
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不是越多越好，太多可能會(huì)影響孩子視力發(fā)育從而導(dǎo)致弱視。
從上述表格也可以看出，具體的年齡段有具體的范圍，不能盲目求“多”。
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備下降也并不意味著孩子一定會(huì)近視，只是近視的風(fēng)險(xiǎn)增加了而已。
一套標(biāo)準(zhǔn)很難符合所有孩子的發(fā)育，孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備到底下降快還是慢，要和孩子自己作比較。
建議家長(zhǎng)從孩子3歲開始，每年定期帶孩子去醫(yī)院眼科做散瞳驗(yàn)光測(cè)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，建立孩子自己的屈光檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子“近視的苗頭”。
這里需要強(qiáng)調(diào)一下，眼鏡店驗(yàn)光一般不會(huì)散瞳，所以一定要帶孩子去正規(guī)的醫(yī)療單位做散瞳驗(yàn)光，即睫狀肌麻痹驗(yàn)光。
兒童的睫狀肌調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng)，即使因?yàn)檫h(yuǎn)視或者近視看不清，睫狀肌也會(huì)通過調(diào)節(jié)晶狀體曲度讓孩子“看得更清”。
所以只有在散瞳后，麻痹了睫狀肌，暫時(shí)去掉睫狀肌的調(diào)節(jié)功能，才能知道遠(yuǎn)視或近視的真正度數(shù)。一般來說，散瞳后檢查得到的遠(yuǎn)視度數(shù)，會(huì)比散瞳前的數(shù)據(jù)高一點(diǎn)。
只要孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗在自己的屈光檔案范圍內(nèi)，沒有大幅下降，孩子就不會(huì)很快發(fā)展成近視。
正常孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備都是下降趨勢(shì)，最主要的是要防止快速下降，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備足不足，還是要看動(dòng)態(tài)變化。
說到底，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備只是近視的一個(gè)早期信號(hào)，建立屈光檔案就是掌握信號(hào)，至于遠(yuǎn)視儲(chǔ)備足與不足，最終的措施都會(huì)落實(shí)到科學(xué)用眼上。
03
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足應(yīng)該怎么辦？
如何保持遠(yuǎn)視儲(chǔ)備？
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是天生的，后天無法獲得。
不管是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備已經(jīng)不足，還是維持孩子現(xiàn)有的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，最主要的還是日常生活中的科學(xué)用眼：
1. 堅(jiān)持戶外活動(dòng)
大量的研究數(shù)據(jù)表明，每天2小時(shí)以上或每周10小時(shí)以上在自然光照下的戶外活動(dòng)，是最有效的近視預(yù)防手段。
已經(jīng)發(fā)生近視的孩子，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)，近視的加深速度也能延緩。
2. 保持合理的用眼習(xí)慣
盡量減少孩子近距離用眼，電子產(chǎn)品要少看，最好不看；看書學(xué)習(xí)也要控制好時(shí)間，最好每學(xué)習(xí)20分鐘讓孩子遠(yuǎn)眺20秒。
把孩子的書桌安排在窗戶邊，室內(nèi)提供足夠的光照強(qiáng)度；日常多進(jìn)行一些向遠(yuǎn)看的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、踢足球、羽毛球等。
3. 保證充足的睡眠
睡眠時(shí)間不足、熬夜等都會(huì)增加近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)要確保孩子有充足睡眠：小學(xué)生每天10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
4. 建立屈光檔案
孩子3歲以后要定期檢查視力，建立孩子的屈光檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子近視苗頭，做到早知道、早控制。
近視是不可逆的，無論遠(yuǎn)視儲(chǔ)備有多少，日?？茖W(xué)用眼，定期視力檢查，才是保護(hù)視力的王道。
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