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世界上百分之八十以上的女性臉上都是有斑的，因為隨著年齡的增長，身體的代謝能力減弱，黑色素代謝減慢，使得黑色素在皮膚表面逐漸的堆積，久而久之就會形成斑點。長斑以后，我們就會想盡一切辦法去掩蓋，只能依靠濃妝遮面。接下來，筆者就來跟大家說一個淡斑的好方法。早晨洗臉?biāo)屑狱c“料”，醫(yī)生：60歲不長皺紋、不長斑，不顯老

第一種：“蒸汽”淡斑

準(zhǔn)備200毫升的牛奶、300毫升的清水、兩勺珍珠粉和蜂蜜。首先把牛奶和水倒進(jìn)鍋里，用大火煮開。煮開后把火關(guān)掉，加入珍珠粉和蜂蜜后攪拌均勻。那一條毛巾把鍋蓋蓋住，用水蒸氣來“蒸”臉，可以加快肌膚對“牛奶”蒸汽吸收，堅持10分鐘，就可以感覺到臉上皮膚水潤潤的

第二種：淘米水

淘米水中因溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。每天早晚洗臉的時候加點淘米水，長期堅持用淘米水洗臉會使皮膚變得光滑、有彈性，而且斑點也不見了。

第三種：馬齒莧

摘取新鮮的馬齒筧，去根洗凈；將洗凈的馬齒筧放入榨汁機(jī)中榨成汁，將汁液放進(jìn)小碗中；將30克蜂蜜全部倒入小碗中，和馬齒筧汁液攪拌均勻，睡前用溫水洗臉，將做好的馬齒筧汁涂到斑點上，就OK啦。等馬齒筧汁快干的時候洗干凈，堅持7天斑點就有很明顯的淡化效果了

大部分女性長斑都是因為內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致得黑色素分泌過多，沉著在皮膚表面，形成斑點。

建議：早晚補(bǔ)充鹿胎肽酮，堅持3個月，就可以清除掉多余的黑色素。鹿胎肽酮是從凍干鹿胎、鹿茸、枸杞和冬蟲夏草中提取出來的，對抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成，降低色素沉著，淡化斑點有很好的幫助。

淡斑找對方法，其實挺簡單的，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，重點是要調(diào)理好自己的身體，不要長期服用避孕藥等激素含量高的藥物。在平時的飲食中，要注意避免食用“垃圾食品”，多吃健康有益的蔬菜。此外，還要做好外部的保養(yǎng)措施，注意防曬以及皮膚的補(bǔ)水。只要結(jié)合外治內(nèi)調(diào)，黃褐斑自然也就會消失殆盡，重新還你一張光滑無暇的臉以及健康的身體。