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洋蔥

洋蔥中的硫化合物是強(qiáng)大的抗菌成分。在試管實(shí)驗(yàn)中，洋蔥可以殺死各種細(xì)菌，包括變形鏈球菌，這是導(dǎo)致我們的蛀牙細(xì)菌，極光口腔表示生吃洋蔥效果最佳。

建議每天吃半個(gè)生洋蔥，不僅可以防止蛀牙，還可以幫助降低膽固醇、預(yù)防心臟病，提高免疫力。制作生菜沙拉時(shí)，可以將幾片新鮮的洋蔥去掉，或者將一些生洋蔥放入漢堡包、三明治中。

芥末

要品嘗日本料理的生魚片或壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的是消毒。芥末產(chǎn)生如此辛辣的、嗆鼻氣味，是因?yàn)樗幸环N叫做異硫氰酸酯的成分，這種成分也存在于其他十字花科蔬菜中。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芥末里的異硫氰酸酯可以抑制導(dǎo)致蛀牙的變形鏈球菌的生長。極光口腔在這里給大家科普一個(gè)小知識(shí)；芥末還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部血液和潤澤，使女性的臉更加紅潤。

除了配生魚片外，還可以將一小勺芥末和少許醬油混合，作為煮熟的海鮮醬?；蚧旌系攘康慕婺?、蜂蜜和水，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

芹菜

當(dāng)你咀嚼芹菜時(shí)，它會(huì)對(duì)你的牙齒進(jìn)行大量清潔，這樣你就可以減少蛀牙的機(jī)會(huì)。這些厚粒食物就像掃帚一樣可以掃除牙齒上的一些食物殘?jiān)?。另一方面，你咀嚼的越多，它就越能刺激唾液的分泌，平衡口腔的pH值，并達(dá)到天然的抗菌效果。

當(dāng)你嘴饞時(shí)，不要考慮甜點(diǎn)小吃。你可以將芹菜、黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩你的牙齦，并在一天內(nèi)加入適量的蔬菜。

大蒜

大蒜具有與洋蔥?低過敏性效果相同的殺菌效果。

很多人都有這種經(jīng)歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，吃冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時(shí)，牙齒會(huì)感覺酸軟，這就叫做牙本質(zhì)過敏癥。每天在敏感的牙齒區(qū)域擦生蒜，每2至3分鐘緩解癥狀。

當(dāng)你牙疼時(shí)，你可以在疼痛的牙齒上擦一些大蒜油，或者在你的牙齒和牙齦周圍放一個(gè)碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會(huì)逐漸緩解。