漫 談 “讀 書 與 養(yǎng)生”
生命在于運動，“生命更在于腦運動”。實踐證明，讀書是一種極其平靜的、怡情益智的思維活動。閑暇之余，泡一杯香茗，安坐捧讀，一卷在手，安神養(yǎng)心。讀書的過程不僅能使人心平氣和，維持機體的平衡和正常的生理功能，還能刺激腦細胞的舊神經(jīng)根，使之長出新的神經(jīng)來?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，當人在專心致志地讀書學習和寫作時，腦內就會產生一種神奇的波紋。這種波紋會使大腦分泌出一種物質，使人輕松敏捷，能提高思維能力和創(chuàng)造能力。所以，人多讀書，多用腦，多思考，就可以防止腦衰老、智障礙?！坝眠M廢退”的道理，不僅適用與機體，也適用于大腦。難怪已故戲劇電影大師夏衍說：“不愛動腦，不喜歡讀書，不愛思考的人，很容易得老年癡呆癥?！?/span>
西班牙哲學家葛拉西安說過：“人生就像一出三幕戲劇。第一幕與逝者說話，第二幕與生者交流，第三幕與自己談心?！币簿褪钦f，人生1／3要用于讀書，再者是交流和思考。人生要演好這三幕戲劇，必須聚精會神，專心致志。然而中國古代醫(yī)書《內經(jīng)》中，就有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說，可見讀書本身就有利于健康長壽。前些年，國外有一項研究，即挑選了歐美名人400名，比較其壽命長短。結果表明讀書人的平均壽命為79歲，居于首位。我國也曾對秦漢以來1308名著名文人的壽命進行了分析，發(fā)現(xiàn)平均壽命為65歲，遠遠高出于其他職業(yè)人員的平均壽命。
要知道古代人的壽命是非常低的，古希臘人不到20歲，到1900年，人的平均壽命才40歲，而且只有20%的人能活到65歲。而我國古代人的壽命更短，原始社會十幾歲，解放初期我國人口的平均壽命也只有35歲?？梢姟叭松呤艁硐 笔侨祟惵L過去的真實寫照。然而，讀書人的情況則迥然不同：生活在春秋時代的孔子活到73歲，老子活到100歲，比孔子晚生100多年的孟子活到84歲。在當時醫(yī)療技術極不發(fā)達的戰(zhàn)亂時期，他們能活到如此高齡，不能不說是一個奇跡。唐代的賀知章85歲、柳公權88歲、虞世南89歲、孫思邈101歲。宋代的陸游85歲時寫的《示兒》詩，至今還膾炙人口。明代的董其昌87歲、文征明90歲，蘇州籍詩人沈德潛是清朝大臣中的九老之首，活了97歲。
也許有人會問，讀書人的壽命為什么那么長？我想，原因之一就在于他們都把讀書當成了一種養(yǎng)生之道。漢代文學家劉向有句名言：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！焙螢椤搬t(yī)愚”，就是可使人擺脫愚鈍，豁達開朗，消怒化郁，思維敏捷。陸游在談到讀書的感受時說：“讀書有味身忘老，病須書卷作良醫(yī)。”歐陽修在《東齋記》中也寫道：“每體之不康，則或取六經(jīng)百氏若干古人述作之文章誦之，愛其深博閎達雄富偉麗之說，則必茫乎于思，暢乎其平，釋然不知疾之在體?！边@種病中讀書，樂在其中，忘了疼痛，就是古人所說的“心靜即神悅，神悅即福生”，“藥補不如食補，食補不如神補”的養(yǎng)生大法。
“善養(yǎng)生者養(yǎng)心，不善養(yǎng)生者養(yǎng)形”。人是宇宙的精華。在浩瀚的宇宙萬物中，僅靠太陽的光芒是不夠的，還必須有心靈之光的映照。而這心靈的光，是靠讀書、靠知識注入的。 “腹有詩書氣自華”，讀書是氣質、精神永葆青春的源泉。說到這里，我不能不提起兩位博友來，她們就是京京和西子。京京教授今年已經(jīng)80有零了，但看她那豁達的胸襟、滿腹的精神、超前的思維、深邃的見解，無一不是書卷的浸潤，知識的澆灌。年逾七旬的西子老師，一生教書育人，桃李天下；終日沐浴書香，筆耕不輟。正是這種學而不厭、誨人不倦的精神，使得她至今仍氣韻尤佳、青春飛揚、風采依舊。所以，只要肯讀書，歲月也饒人。讀書的人，永遠都是一份不過時的美麗。
“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親”。隨著社會文明的進步，以書為友，讀書養(yǎng)生，會成為越來越多的人們的選擇。朋友們，讓我們都記?。汗妍惖那啻阂孔x書來滋養(yǎng)，絢爛的晚霞要靠知識來編織，健康的生命要靠學習來建設。
聯(lián)系客服
