中醫(yī)認(rèn)為，人體的五官與身體的五臟健康息息相關(guān)。
中醫(yī)看診，講究望聞問切，而望診就是通過(guò)觀察人的外表，判斷身體的健康問題。
古代醫(yī)書?黃帝內(nèi)經(jīng)?中指出，心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。
意思就是說(shuō)，從人體的眼睛，鼻子，嘴，耳朵就可以看出，人體五臟六腑的變化。
舌與心，口與脾，鼻與肺，眼與肝，耳與腎，養(yǎng)五臟，方為健康！
一、舌與心
正常人的舌頭是有光澤，很靈活，淡紅色，可以品出百味。
舌體胖嫩，發(fā)白，多為心的陽(yáng)氣不足，心臟無(wú)力。
舌尖顏色很深，發(fā)紅，多為心臟有火，可能出現(xiàn)心煩意亂等表現(xiàn)，
舌頭出現(xiàn)淤血、淤斑，舌頭長(zhǎng)瘡，是心血管的循環(huán)不好，也是心火上炎的癥狀。
舌苔發(fā)紫，是心臟毒素堆積過(guò)多，心血管淤堵的表現(xiàn)，注意預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
并且，有些心臟疾病也會(huì)導(dǎo)致舌頭不靈活，舌頭蜷縮，顫抖等問題的出現(xiàn)。
如何養(yǎng)護(hù)心臟：
1、花生
紅皮花生米對(duì)心臟有很好的保護(hù)作用，中醫(yī)認(rèn)為，心臟喜歡紅色。
花生含有豐富的葉酸，精氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防心臟疾病的作用。
其中不飽和脂肪酸，是血管“清潔工”，對(duì)心腦血管疾病有預(yù)防作用。
2、豬心
古籍《本草綱目》也記載“以胃治胃、以心歸心”
豬心，有養(yǎng)心血，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟功能的作用，調(diào)理心悸，心慌等不良的表現(xiàn)。
二、口與脾
口是食物的進(jìn)口，而脾胃濕食物的第一站，所以口的健康，可以看出脾胃的功能是否正常。
健康的唇是有光澤，紅潤(rùn)，不干裂起皮，這也說(shuō)明脾胃的運(yùn)化正常。
嘴唇發(fā)白，無(wú)光，多為脾失去運(yùn)化功能，不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血虧虛，營(yíng)養(yǎng)不良，甚至是貧血的出現(xiàn)。
口唇黏膩，或是出現(xiàn)發(fā)甜的表現(xiàn)，多為脾胃濕熱過(guò)多所致。
口中泛酸，說(shuō)明肝脾不和；
唇腫大，口角潰爛，或是口唇發(fā)紅，主要就是脾胃的熱和火過(guò)多，引起的癥狀。
嘴唇發(fā)烏，發(fā)黑，多是脾胃虛寒，不宜吃太涼的食物。
口淡無(wú)味，味覺不明顯，多為脾氣虧虛，脾的功能下降。
流口水，多是脾胃的功能損傷，無(wú)法吸收水分，稀釋唾液，從而出現(xiàn)流口水的表現(xiàn)。
如何養(yǎng)護(hù)脾胃：
1、常喝小米粥
《本草綱目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。
小米因富含維生素B、維生素C、鈣、蛋白質(zhì)，等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有防止消化不良，保護(hù)胃粘膜，預(yù)防角生瘡的功效；
并且小米可調(diào)理反胃、嘔吐的功效，有助于脾胃的運(yùn)化功能。
2、南瓜
南瓜有健脾消食的作用，南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)食物的消化和吸收，調(diào)理脹氣，便秘等。
南瓜中有胡蘿卜素，有效的保護(hù)胃黏膜，增加脾胃的修復(fù)功能，預(yù)防胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
三、鼻與肺
中醫(yī)認(rèn)為，肺氣通于鼻，也西醫(yī)認(rèn)為鼻與肺，同屬于呼吸系統(tǒng)，肺氣正常，鼻才能通氣，正常的工作。
鼻塞，流清涕，多是風(fēng)寒入體，侵蝕肺臟的健康。
鼻子發(fā)紅紅，是肺臟的內(nèi)熱，內(nèi)火過(guò)旺，引起鼻子發(fā)紅。
鼻子干燥，甚至是經(jīng)常性的鼻子出血，多是體內(nèi)的陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)盛導(dǎo)致。
嗅覺變得不靈敏，這是一定要想到是肺臟的功能下降導(dǎo)致，肺氣不疏，鼻子的嗅覺就會(huì)下降。
如何養(yǎng)護(hù)肺臟：
1、一杯清肺茶
用菊苣根、苦梗、玉竹根、婆婆丁根，搭配成 婆婆丁苦梗茶，每日沖泡。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于咽喉腫脹，經(jīng)常咳嗽，感冒的有調(diào)理作用。
苦梗，就是桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽等功效，對(duì)咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥有很好改善作用。
玉竹，可緩解咽干舌燥，生津止渴，可潤(rùn)肺通鼻，增加肺臟的功能
婆婆丁，被稱為“天然抗生素”，廣譜殺菌，對(duì)于咽炎、扁桃體炎等慢性炎癥有效，可以改善吸煙者咽喉不適。
四者搭配在一起，對(duì)于潤(rùn)肺止咳，消炎排毒，預(yù)防鼻塞，煙毒的侵蝕，肺炎都有一定的作用。
2、羅漢果泡水
羅漢果有生津止渴，治療肺熱，咳嗽，咽喉腫痛、咽干等癥狀有一定的作用功效。
并且羅漢果中含有大量的維生素，有消炎止痛的作用，可清除體內(nèi)的毒素，預(yù)防咽炎，鼻炎，肺炎等疾病的發(fā)生，并且羅漢果可以保護(hù)呼吸道黏膜組織不受損傷。
四、眼與肝
肝主目，眼睛的功能是依賴于肝血的滋養(yǎng)，和肝氣的疏通，所以說(shuō)久視傷肝血。
視力下降，眼睛發(fā)青，發(fā)白，出現(xiàn)夜盲癥等異常，都是肝血不足，或是肝臟損傷，不能滋養(yǎng)眼睛，是眼部的功能損傷。
眼睛發(fā)紅，腫脹，是肝火過(guò)旺的表現(xiàn)，肝火上炎，肝陽(yáng)上亢，都會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫的癥狀。
眼睛干，澀，是肝臟陰虛的重要的表現(xiàn)。
眼白發(fā)黃，被稱為是黃疸，是肝臟疾病最明顯的表現(xiàn)，肝臟損傷，膽紅素升高導(dǎo)致，
如何養(yǎng)護(hù)肝臟：
1、綠豆
綠豆含有的豐富酸性物質(zhì)，加強(qiáng)養(yǎng)肝的作用，有降肝火，增加肝臟的修復(fù)的作用。
并且綠豆可清熱解毒，預(yù)防酒精對(duì)肝臟的損傷，增加肝臟的代謝，排毒功能。
2、姜黃
姜黃可清除肝臟受到自由自的損傷，減少肝臟毒素垃圾的堆積。
姜黃也有促進(jìn)膽汁的分泌，增加脂肪的代謝，防止脂肪肝，肝臟代謝減慢的癥狀的發(fā)生。
五、耳與腎
腎臟的反射區(qū)是人的耳朵，所以腎功能下降的人，耳朵會(huì)有明顯的改變。
出現(xiàn)耳鳴，聽力下賤，多是腎臟的功能下降，腎氣不足的表現(xiàn)。
耳朵發(fā)黑，是腎臟的毒素堆積太多，從而在耳朵反射出來(lái)。
耳朵怕冷，是腎的陽(yáng)氣不足，也就是腎陽(yáng)虛的典型特征。
如何養(yǎng)護(hù)腎臟：
1、黑米
黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，
既可入藥，對(duì)腰膝酸軟、貧血白發(fā)、頭昏耳鳴小便不利、腎虛水腫都有一定的效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣活血等功效。
2、肉桂
肉桂也是很好補(bǔ)腎的食物，增加腎臟的功能，預(yù)防腎臟損傷。
另一項(xiàng)研究證實(shí)，肉桂可以緩解由糖尿病對(duì)腎臟造成的損害，保護(hù)腎臟受到并發(fā)癥的侵害
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